如何快速合理的长高增高？
长高增高的快速科学配合方法
不要听长高达人的啊。。。
这个名字都有问题。
我有个好朋友曾经增高过三厘米左右，亲眼所见，千真万确。
不过他只是吃了网上买的营养品，我身边几个人也包括我忍不住尝试了下，介没有增高效果。
只能说，吃好喝好锻炼好吧。不要抱有太大的希望。
1.19更新
为了踢球为了夏天穿小裙子要开始减肥了
希望能把虚弱的身体搞好
现在就这几个月的时间长了1cm
九月份就要成年了
希望还能继续长高！！
打个卡加油减肥
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我又来diss那个骗子了
不记得是哪个评论给我的灵感
我去搜了一下那位骗子兄弟发出来的图片
然后…
那个所谓的美国生长因子growx
本体是保湿护肤品！！！
护肤品！！！
你能p成增高的
还弄个美国出产地
强！！
下图是原商家的原产品
就是护肤品来的
那位兄弟把图片p了个名字
然后把产品换成了growx
“grow”是生长的意思
换成growx就是为了让你们
在网络上搜不到任何信息
一万头草泥马奔过ツ
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因为有个小姐姐加我问我减肥方法
然后我不是什么专业的减肥人员
我只能把我平时的饮食习惯说出来
因为这个我从一百一十多瘦下来九十几
当然这个方法不是适合任何人……
对于我不喜欢吃蔬菜和水果这个我也……
很 无 奈
所以请大哥大姐们 别！！怼！！我！！
懒得再打一遍我就放聊天记录了
我屁话说完了
溜走hhhhhhh
(′°????????ω°????????｀)
?--------------------华华腻腻分割线---------------?
看到很多小可爱的回复发现大家都在被身高困扰。。
本人也在努力长高
查阅了很多资料来推荐一下比较实在的方法
1、
查阅脚底穴位图，有些穴位可以刺激脑垂体
可以在平时贴一粒黄豆在穴位上
走路的时候可以刺激到
当然很多人承受不了的不用贴很久
大概一个小时左右然后逐步增加
但是不要太依赖这个方法！！！
因为刺激多了穴位会免疫刺激
到时候再想长高就难了
（有人反应把黄豆踩扁了……踩扁了）orz……
2、
有关跳跃的运动
刺激脚掌穴位
这个是比较常见也比较安全的
以下是医生的回答
3、
有些大妹子认为自己年龄大了长不高了
很多人都提到可以去检查自己的骨骼有没有闭合
提示：可以去骨科检查
但是！！但是！！
我不好意思也懒得去检查怎么办！！
OK那就别管他有没有闭合
从现在开始做拉伸运动
因为就算骨骼闭合了
优美的体态也能让你在视觉上看上去
很 有 气 质
这时就算你矮也不会给你拉低分！！
至于拉伸的方法可以在知乎上搜索关键词
“拉伸”“瘦腿”
找到很多方法
这里就不做过多解释了…（懒）
4、
喝牛奶！！
虽然这个方法已经很老套了
但是我依然坚定不移的喝牛奶
我比较提倡的是喝纽仕兰
因为里面蛋白质含量比较高
活动期间囤了三箱Orz……
蛋白质应该是对人体有益的
如果有大佬知道蛋白质功效的可以来科普一下
5、
靠墙站立30mins
我的初中同学能长到一米七几
是因为她天天靠墙站30分钟！
毕竟当时我才153cm
有一个一米七几的闺蜜
自卑到遁地
她和我说她天天靠墙站30分钟
那时她的腰真的很直！！
腿又长又细！！！
我为什么当时不向她学习！！
（口吐芬芳）
然后我现在就是天天拉伸，一字马
天天喝牛奶
天天喝无花果蜂蜜柚子茶（为了变白！）
现在身高155cm体重95g
如果我长高了又发现了新的方法！！
我一定会回来的！！
_______________________________我是可爱分割线___________________以下为原答案
不请自来
我来怼一下某个人的回答
看到还有人点赞实在忍不住了
这是那位兄台的回答
推荐了一款美国growx生长因子
说是可以抹在大脚趾上刺激脑垂体能长高？？
exm？？抹抹就能长高街道上不就个个都是泰山了么
出于好奇我去淘宝搜了一下找到唯一一个卖家，聊天如下
这语气和那位回答此问题的兄台出奇的相似
这？？？？？
从官方网站到成分表再到收据一个没有
问店主从哪里得到此产品
给我来一句“自有渠道非代购”
？？？？？？？？是上帝赐予美貌？
还是仙女姐姐捎给你的智商？
给你如此大的口气？
出于好奇我仍然不死心
在知乎，小红书，京东，百度
再次搜寻这个产品
百度识图都给老娘用上了
关于这东西的一个影子都没有
实在是忍不住想爆一句
“你**当姐姐傻呢？”
虽然大家都说过了20岁，就很难再长高，
但是..........梦想还是要有的，万一实现了呢？
假如你也有梦想，请戳下方高赞回答：
（超级无敌亲测过的干货，已奉上！）做什么运动有助于长高？
运动小荒推荐弹跳运动全身有氧运动单杠悬垂
但是，长不高？/看起来显矮？ 根源我们还是要找一找
首先判断 骨骺线有没有闭合
这倒是需要去医院拍个X光片来判断
日常多补充营养：
七大营养元素——碳水、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素、矿物质和水
均衡摄入
注：“蛋白质”和“钙”是关键！ 
保证充足的睡眠（要长高，少熬夜）
保证至少7～8小时的睡眠时间，有利于保证生长激素分泌足够，促进长高拒绝抽烟（包括二手烟）
容易影响生长激素的分泌，对长高有消极作用 锻炼 + 拉伸，推荐小荒收藏夹里的视频（有点难）3个月长高5cm，成年后也能持续长高的健身秘籍！跟着我一起做拉伸_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
大多数都与大家的体态有关，你是否有： 站姿问题？坐姿问题？腿型？颈前伸？盆骨前倾？驼背？头前倾？
假如你有这类问题，
第一条链接里分享了小荒最爱博主【闫帅奇】的改善方法，必看ya各位！！
除了一些先天的因素，
日常多补补，多练练，体态矫一矫
【长高】这件事，还是不难实现d！
可能，点个赞，会高得快一些哦！
本次训练内容主要针对因为脊柱弯曲,骨盆翻转，含胸驼背导致的身高问题,训练的重点是为了放松紧张的肌肉群,加强薄弱的肌肉,从而让脊柱回到生理曲线位置,从而增加身高。体态好了，不仅视觉上会增高不少，精神气质也会变好！睡前做一轮不要太舒服！超级放松！