啃指甲心里是舒服了，但指甲遭罪，后果还很严重。

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　　美好生活

　　

　　啃指甲，可不仅仅是小孩子才会做的事情，很多成年人也乐在其中，上班啃啃，下班啃啃，玩游戏啃啃，紧张的时候啃啃，无聊的时候啃啃……没滋没味的指甲，为啥就能啃上瘾？

　　咬指甲的原因

　　一、精神

　　咬指甲大多是精神因素所导致的，当人处紧张、焦虑、忧郁的状态时，就会不自觉的想要做些什么来缓解这种情况，所以会下意识的去咬指甲，让自己舒适一些。

　　二、环境

　　一些人本来不咬指甲，但是在成长的过程中，身边有着很多咬指甲的朋友，渐渐的就养成咬指甲的习惯。

　　三、疾病

　　因为幼年时期铅中毒所导致的多动症，也会让人出现咬指甲这样的事情，而在现在的生活中，很多人咬指甲便是因此而来的。

　　咬指甲可能带来的危害

　　一、伤害指甲

　　经常咬指甲对指甲的伤害是最直接的，在咬指甲的时候，会让指甲变得很丑，指甲表面、甲床会变得凹凸不平，甚至会出现棱纹。对于一些指甲容易受伤的人来说，还会造成指甲甲板嵌入到了指甲的周围组织中，造成指甲红肿、疼痛甚至会引起感染。

　　二、形成倒刺

　　当你在啃指甲的时候，也会造成指甲周围的皮肤变得干燥、蜕皮。这样在不久之后还会形成倒刺，要是一下子撕了下来，很容易造成伤口越来越大，形成感染。

　　三、甲沟炎

　　真菌会通过指甲旁边皮肤的“小伤口”，“杀到”皮下并生长繁殖。如果是在手指，多由于刺伤，撕剥肉刺或修剪指甲过深等损伤引起。

　　四、口腔问题

　　我们的手每天都会参与很多事，接触很多东西，所以会粘上大量的细菌和病毒，而指甲却是我们手上最脏而又清洗的最不干净的地方，所以，当我们咬指甲时，指甲上的病菌等微生物就会进入我们的口腔，从而引发口腔中的各种疾病。

　　五、影响肠道

　　咬指甲时，指缝间的细菌顺着食道进入肠胃，细菌和病毒也在我们的肠道中大量繁衍，对我们的肠道造成危害，导致我们身体不适，严重时可能出现腹泻，食欲不振等症状。

　　六、病菌危害

　　指缝中的病菌通过口腔进入我们的身体，有的顽固的病菌并未被人体的免疫系统杀死，这部分病菌就会潜伏在人体内，当我们身体受到其他外界危害时，就会引起一系列的并发症。

　　如何避免日常啃指甲

　　咬指甲是一种癖好，是一种情绪的表现，成人的咬指甲习惯会传染给孩子，孩子通过咬指甲会感染一些病菌，控制咬指甲的行为，别让健康受威胁。

　　1、正确剪指甲

　　首先，指甲不宜剪得太短，指甲长了会容易藏污纳垢、滋生细菌。所以，很多人习惯把指甲剪短，指甲剪得太短，在工作或者是在做家务的时候很容易使甲床受伤，指头前段的软组织如果没有甲覆盖，指甲的尖端就会往里面生长，严重的时候会诱发甲沟炎，引起真菌感染。

　　剪指甲的正确方式应该是先剪中间然后再修剪两边，这样有利于掌控修剪的长度，避免将边角剪得太深。若是指甲有尖角，则应把尖角修圆，指甲没有剪平整，指甲两侧的尖角会随着指甲的生长推移或嵌入软组织里面成为嵌甲。嵌甲会让周围皮肤受损，如致使皮下组织化脓性感染，或者是诱发甲沟炎等其他炎症。

　　2、 接触洗衣粉、洗洁精等产品时佩戴手套。

　　3、在指甲上涂抹护手霜等保湿产品。

　　4、没事不要啃指甲，如果实在忍不住可以做一些别的事分散注意力。

　　5、学会自我缓解压力、紧张和焦虑。

　　6、如果小孩喜欢啃指甲，家长一定要做好监督、陪伴和正确引导，不能是批评教育，需要耐心陪伴，进行纠正。

　　指甲常见问题

　　灰指甲的表现形式

　　①浑浊

　　真菌侵入甲板或者甲床后，由于大量的菌丝和孢子的繁殖，刺激角质物大量的堆积而使甲板变得浑浊不透明。

　　②增厚

　　真菌侵入甲板或者甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚，可比正常甲板厚出2~3倍。

　　③表面凹凸不平

　　由于甲板或者甲板下有角质堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽，这种凹凸不平可以纵向也可以横向。

　　④甲板变脆易碎

　　由于真菌侵入甲板和甲床，在角质溶解酶的作用下，角质蛋白被溶解，形成细小的颗粒，被破坏的甲板缺乏弹性和韧性而变脆，角质颗粒呈粉末状易于脱落，松散而变得碎杂。

　　⑤甲分离

　　增厚的角质物变干，变碎屑，变脆，容易从甲板和甲床之间脱落下来，逐渐把甲板和甲床之间挖空，形成间隙，甲板与甲床分开而形成甲分离。

　　⑥变色

　　甲板与甲板下的真菌积聚，真菌的菌丝和孢子本身可以有颜色。病变、增厚的的甲板也可有颜色，甲板下病变处角质物脱落，可进入脏物，污物呈现颜色。甲板破坏，碎屑脱落后也令甲板呈现颜色。可为污灰色、褐色、白色、黄色、黑色。

　　⑦甲板脱落

　　甲板被真菌的菌丝和孢子破坏、变脆、变碎屑，增生、堆积的角质物在甲板表面脱落，最后甲板完全脱落，只存在残根。

　　⑧甲板萎缩

　　甲板被真菌的菌丝和孢子破坏，增生的角质物呈碎屑状从表面脱落，最后完全被剥蚀掉，只留下少许甲板残根。

　　⑨甲板翘起

　　真菌和增生的角质物在甲板下大量堆积，使甲板的远端明显高出而呈翘起状，此时病甲更肥厚，更浑浊，变色也更明显。

　　嵌甲

　　通俗的讲就是手指甲或脚趾甲长到甲沟的软组织中。一般情况下，引起嵌甲与下列行为有关。比如手指甲或脚趾甲修的过短、过深，指（趾）甲侧缘没有剪齐，使得侧缘趾甲像“硬刺”一样插向指甲周围的软组织。

　　还有就是穿鞋过紧，多见于女性，高跟鞋或头尖的鞋子挤压脚趾甲，使趾甲的边缘向甲沟软组织内生长，引起软组织肿胀。

　　由于外伤，踢伤或被他人踩伤后致甲板的撕裂，引起甲板侧缘更接近甲沟软组织而形成嵌甲。也有一部分是因为先天性局部畸形,如拇趾的明显外翻，甲营养不良，厚甲症或由甲真菌病引起等。

　　甲沟炎

　　患上甲沟炎的原因是脚趾甲两边由于感染了细菌而引起的炎症，会出现肿胀、疼痛，化脓等症状。而患有嵌甲，极易引起甲沟炎，并且反复出现甲沟炎，甚至会引起趾甲变形，然后形成嵌甲，所以两种病是属于相辅相成的，可互相转变。嵌甲和甲沟炎属于相伴相生的关系，患有嵌甲的人，如果嵌甲症状严重，容易引起甲沟炎，而如果反复出现甲沟炎，导致脚趾甲变形，也容易形成嵌甲。

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