成年人还有长高的可能吗，如何二次增高？

　　本人身高比较矮，165cm，女友有些介意，想通过一些方法让自己长的高一些，请问各位大神有什么方法？

　　亲身经历纯分享!!

　　1，保证睡眠充足，长高一定要早睡，想长高的朋友一定要有充足的睡眠

　　2，补钙，推荐大家吃助长钙，钙量高容易吸收还可以帮助长高

　　3，运动，推荐跳跃性运动:篮球，跳绳，排球，摸高，游泳，单杠睡前一定要拉伸，它能舒展骨骼形态、能改善体态、直起脊柱长高。

　　4，饮食

　　①多吃含有蛋白质的食物

　　②多喝水，排毒养颜，促进新陈代谢

　　③少盐，多吃蔬菜水果，油炸烧烤之类的尽量少吃

　　很多人会说成年后就长不高了?是错误的，是可以有二次长高的机会的，就看你自己愿不愿意相信了！但我始终坚信，相信的人永远比不相信的人多一次机会??

　　想要长高的朋友可以试一下我的方法!男生女生都可以说不定你也可以长高

　　希望所有想长高的朋友都能如愿！