恋爱后，为啥越来越胖？

　　大家都说，想检验一个人爱不爱你，就看和TA在一起后，你有没有变胖。

　　有的男生，谈恋爱前还是神清气爽、身材瘦硕一小伙，恋爱甚至结婚后，只见身材越发滚圆，弥漫出一种浓浓的“幸福”气息。

　　有的女生也同样躲不过，脱单前天天嚷着要减肥，当然，脱单后也整天嚷着减肥，只不过是边减肥边心甘情愿地被对象喂胖，还疑惑自己的肉都是从哪来的。

　　后来才知道，这就是传说中的“幸福肥”，而且，这事儿真的普遍存在。

　　

　　何为“幸福肥”

　　幸福肥（Relationship Fat或Love Weight），根据Urban Dictionary的解释，是指——处于恋爱/婚姻中的人因为和伴侣在一起感觉舒服而身材增重的现象。

　　澳洲一项研究显示，在分析了15000名成年人的相关资料后，他们发现有伴侣者超重的风险是单身者的1.25倍。已婚男士的平均体重比单身狗重4斤左右。

　　美国的一项研究发现，平均而言，男性结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.07倍，女性结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.27倍。脱单男性变肥胖的风险在第二年达到峰值，脱单女性变肥胖的风险则逐年升高。

　　

　　幸福肥四大甜蜜“陷阱”

　　1.吃得多

　　恋爱后，经常在家在外吃大餐，不知不觉摄入太多热量，更别提逢年过节送巧克力、蛋糕。回想一下，你平常跟对象约会是不是各种美食探店？甭管周末，还是情人节、纪念日，总有各种理由可以大吃一顿。薯片买大袋，可乐、奶茶要双份，冰淇淋绝不错过第二杯半价，即兴宵夜的次数也越来越多...今天点个肯德基，明天点个小龙虾，后天再来个烧烤+披萨，我说兄弟，不胖你胖谁呀？

　　

　　2. 运动少

　　恋爱初期，为保持形象，总是约在餐厅、电影院；恋爱中后期，普遍约在沙发上看电视，缺乏运动。研究表明，恋爱和同居后的男生保持运动的频率分别比单身狗低了33%和63%。而且，胖真的会传染，尤其在恋人之间。

　　

　　3. 不自觉

　　同居或婚后，生活琐事占据精力，感情也进入“舒适区”，对于身材管理的需求就减少了，也有更多“理由”偷懒

　　4.被同化

　　伴侣如果有不健康的生活习惯，更容易潜移默化，如对象半夜吃炸鸡，你也会忍不住来一口

　　

　　如何控制“幸福肥”

　　1. 控制适量

　　两人一起吃饭，控制好适量，细嚼慢咽，吃饭时常控制在半小时

　　2. 监督运动

　　饭后可以一起散散步，合理分配两人的家务量，可以给彼此指定运动计划，互相监督

　　3. 避免节日大餐

　　多数情侣往往每逢节日就大餐一顿，海吃胡吃，导致热量摄入过多

　　4. 规律作息

　　每晚最好11点前入睡，保障夜间睡眠时长在8个小时

　　5. 少吃零食

　　部分零食往往都是高糖、高脂肪、高热量，容易造成脂肪堆积

　　6. 随餐一粒森迪

　　森迪牌奥利司他，排油减脂，减肥减重，健康享瘦

　　

　　森迪奥利司他胶囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，使脂肪酶失活，从而发挥减少脂肪吸收作用。失活的酶不能将食物中的脂肪（主要是甘油三酯）水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少大量热量摄入，使得吸收<消耗，控制体重。希望大家，甜蜜爱情和完美身材一手抓，只要幸福不要肥。