分手之后，总是感觉到自己的没用办法活的不安感，到底是怎么了？

　　《自我疗愈：走出失恋的痛苦》专栏，通过学习，你可以获得更多的视角，更多的思维方式和认知。让你（不分男女）在痛苦之中站起来，让你重新找到爱情之火，自我成长自己获取更多的亲密关系知识。

　　在一段感情之中，为何我会不断地想念对方，联系不到对方我就会感觉到焦虑不安，对方不再是我视线的时候，我就会感觉到非常的紧张，情绪低落，无时无刻地不想对方。

　　先听听给大家分享一个A女孩失恋的故事。

　　A女孩是一名服装设计师，做事独立，自从恋爱之后，每天都会想自己的男朋友，只有看到自己的男朋友就会开心，看不到的时候，就会感觉得痛苦。

　　她为了缓解自己的焦虑，总是上班的时候给对方视频，并且让男友把视频看到周边有没有其他的人。只要完成这样的动作她就会安心工作，如果男友要是不及时接电话，或者不给视频，她就感觉到焦虑不安。自己一天都无心工作，她觉得这样才是一种爱。

　　她的理解爱就是：“我每时每刻都要看到你是爱不爱我，我当时安全的。”

　　后来男友提出来的分手，她整个人都非常的疯狂，觉得对方一开始就没有爱自己，现在中原验证了对方的并没有爱自己事实，更加的感觉的感觉到不安，欺骗。

　　

　　1、为何一个明明独立的人，在关系之中，变得如此的不安的，焦虑呢？

　　这个一种安全感，所谓安全感是什么？

　　为此英国心理学家约翰·鲍比他提出的依恋理论说起。他的研究说明，小时候依恋的类型在很大程度上，一直会延续到成年时代。

　　大部分没有安全感的成年人都有一个缺爱的童年或一段毫无防备便遭到伤害的恋情，这些经历都会减少我们在感情关系中的安全感。

　　·安全型依恋：当与他人建立人际关系的时候，无论远和近都会感觉到很自在，很轻松，有困难的时候，会主动地求助别人，不怕被拒绝，从来不担心自己被抛弃，也不担心暂时的疏远就不再被对方爱。

　　·焦虑型依恋：经常地担心，对方不是真心喜欢自己或者不是真心和自己在一起的，只有不断地靠近对方，不断地拉近关系，通常有两种形式一种是控制对方，一种是讨好对方，这样自己才会觉得是安全，是被爱的，自己的这种方式，总是让对方不断地离开自己，让自己非常的不安，最后还总结对方都不是不爱啊结果。

　　·回避型依恋：这样的人，总是希望和对方保持远距离的才是安全的，一旦考进了就会感觉到压迫感和恐惧感。总是无法完全信任别人，自己不断地告诉自己，不要依赖任何人，遇到困难也是不要依赖别人，只有躲才最安全的。

　　购买专栏解锁剩余58%举报/反馈