夏天吃西瓜的健康小窍门

　　夏日炎炎，大家是不是都喜欢抱着红红的大西瓜回家，吹着空调慢慢吃，特别是一个西瓜切两半，然后用勺子舀着吃，一勺子一大口，粉粉地，糯糯的，甘甜的西瓜汁顺着喉咙冰凉冰凉直到透心凉。这美美的样子，怎一个爽字了得。

　　

　　但是吃西瓜也要讲究合理的方法。特别是刚从温度超高的户外进到房间，切记要休息调整，等身体降温凉透以后，才可以品尝美味可口的冰冻西瓜。因为当你的身体处于高热状态时，马上和冰冻西瓜相接触，就会伤害到你身体的健康。所以切记一定要休息充分以后，才吃西瓜。

　　

　　西瓜太大，切开以后吃不完，我们该如何储存保管？切西瓜的时候一定要把西瓜、刀、我们的手等和西瓜接触的物件清洗干净，尽量减少细菌的接触和繁殖。吃不完的西瓜一定要马上用保鲜膜包裹密封，放冰箱冷藏。关键是时间不要停留超过两天。科学实验证明，放冰箱的西瓜只要时间超过4天，口感就会发生极大的不好变化。所以西瓜一定要吃新鲜的，不超过两天的。

　　

　　西瓜虽美味，但是千万不能当饭吃。因为西瓜水分含量高，果糖含量高，但是它营养物质单一，而且吃西瓜很容易就有饱腹感，影响我们其他营养物质的吸收。有极大一部分人总是觉得只吃西瓜，不吃饭，可以起到减肥作用。其实，这样子是不正确的吃西瓜方法，由于营养物质的不均衡，很容易损害了我们的身体健康。

　　

　　如果在郊外没有冰箱，西瓜要怎么样吃比较好吃呢？不冰的西瓜你只要在红色的西瓜瓤上抹上少许食盐，吃起来就会更加的甜爽。夏日炎炎，美味西瓜，你学会健康地吃了吗？

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