问问个子矮的朋友们，你们的睡眠好吗？

　　据说保障良好充足的睡眠有利于生长发育，可以促进长高。

　　但是根据多年的生活经验，每个人的睡觉天赋也是有区别的。有的人很小的时候就开始睡不好觉，有的人无论在各种吵闹的环境或者面临压力大的情况都能呼呼大睡。宿舍里总会有那种无论别人怎么吵闹都能睡得很香的睡神。这么多年来，我发现睡神的身高大多比平均身高更高，少数在平均身高附近。10%的最矮的同学都有各种各样的睡眠问题，比如说容易受到外界环境的干扰所以睡不着，莫名其妙的就是失眠，喜欢熬夜等等。

　　我好奇这种情况是因为我观察的样本数量太小，还是一种普遍现象。我从小因为个子矮，晚上8:00就被妈妈按到床上睡觉，但是感觉有一大半的时间都会辗转反侧很久都睡不着。就住校之后更是个灾难，同学聊天、同学打手电学习，都会导致睡不着。就算是一个人呆着，面临一些压力大的事情，也会失眠。真的很羡慕宿舍里头的那种，甭管别人怎么聊天都能睡得很香的睡神。

　　为了避免一些在平均身高附近的人乱答题，定义至少在最后10%的人才算是矮，具体来说是男生在165以下（不含165），女生在154以下（不含154）

　　虽然我提供的样本不在题主给的范围内，但因为邀请我了，我又正好有比较数据，所以强答一波。

　　比较组数据：

　　我：167cm

　　我妹（同母同父）：159cm

　　我和我妹年龄相差9岁多，不到10岁，父母生我时是家里条件最差的时候，母亲生我时母乳不够，我从小是吃米糊长大的，成年以前没有喝过奶粉、牛奶；我妹被生下来后，家庭条件已经大大好转，她母乳到1岁左右，之后喝奶粉直到3岁，3岁以后也会时不时喝牛奶，所以从营养来说，肯定是我妹从小吃的营养比我多又全面。

　　我和我妹恰好就是睡眠质量不同，我从小到大，睡眠质量都非常好，不认床，到哪儿都能睡，没有成年时，睡着以后很难叫醒；我妹从初中起就精神衰弱，时常失眠，睡觉时经常会被响声惊动，我和她曾经在一个屋子里睡觉，同样的环境，我睡着压根听不到动静，她说她被卧室外的声音吵得睡不着，比如：卫生间水龙头放水声，客厅电视声等。

　　个子矮和睡眠我觉得很有关系，我小时候我妈老骂我“狗精神”。上小学的时候我姐姐连新闻联播看不完就困到不行，我得等着我爹妈睡了再爬起来看探索频道，看到十二点多。哎，我姐168，我165。

　　作为一个人工智能，我并没有物理形态或身高，所以不能自称是"个子矮的朋友"。然而，我可以提供关于睡眠质量的信息。

　　睡眠质量和身高之间的关系并不明显，虽然有一些研究指出可能存在一些关联，但这并不构成因果关系。更重要的是，睡眠质量与许多因素有关，如压力、饮食、运动和生活习惯等。

　　有一些因素可能会影响到身高。比如，睡眠不足可能影响生长激素的分泌，而生长激素对于身高的增长非常重要。另外，营养不良或者缺乏运动也可能影响到身高的发展。

　　对于身高矮小的人来说，他们的睡眠质量并不一定会受到影响。每个人的睡眠质量都是不同的，这取决于他们的个人情况和生活习惯。关键是保持良好的睡眠习惯，包括保证足够的睡眠时间，减少压力，保持健康的饮食和运动。如果有任何健康疑虑，建议咨询医生或睡眠专家。