两岁前的宝宝，让宝妈几分钟学会几种宝宝辅食，营养美味又补铁
两岁前的宝宝，让宝妈几分钟学会几种宝宝辅食，营养美味又补铁 给孩子补充食物是大多数母亲最头痛的事情：数量！喂孩子！吃够了，一切都会好起来的！但事实并非如此。如今，孩子们的饮食越来越讲究。对于老一辈人来说，吃一顿饱饭已经不够了，也不足以补充食物！除了喂养孩子，有效促进他们的身体发育，提高他们的智力是妈妈们的更高追求！
为了制作“更好的辅食”，我们必须首先了解婴儿在不同发育阶段的特点，这样我们才能更好地定制它！特别是，2岁以下的婴儿有三个关键的生长期。如果你掌握了正确的辅食技能，你会发现你宝宝的智力发展、身体发展、语言和行动各方面的发展都会更好！
1.1岁以内-口腔敏感期-咀嚼发育训练
首先，母亲必须明白，宝宝的咀嚼力不是在长牙后自然产生的！咀嚼力不是一种先天的技能，而是一种后天获得的技能，可以通过不断的练习和探索获得，就像学习走路一样！咀嚼不良不仅使儿童的牙齿磨蚀较少，以后长牙，而且大大降低了舌头和嘴唇的灵活性，这直接影响了声音的发展。最重要的是，它还使孩子们变得非常挑剔和偏食，因为他们只嚼液体食物。特别是在1岁之前，口腔敏感是锻炼咀嚼力的最佳时间！在这个阶段补课之后，就更难了！在这个阶段，除了保证营养外，锻炼和培养婴儿的咀嚼力是母亲制作辅食的关键之一！
补充食物状态：从液体到固体，从薄软到厚硬
4-6个月，流质食物。首先，你可以为宝宝选择米粉、肉泥、蔬菜泥和水果泥。
7-9个月，半液态和半固态食物。许多孩子将能够控制自己的舌头，一些孩子会用牙齿咬食物，然后用舌头吐出来。加入切碎的菜叶，面条，肉末和简单的粥，这可以完全让你的宝宝适应。
10月至12月，软质半固态。大多数孩子多了4-8颗牙。用门牙咬是提高咀嚼力的一大步。给宝宝加一些软面条、小片馒头、软米饭、小片肉、小杂烩等等。
1岁后，吃固体食物。1岁以后，婴儿可以像成年人一样咀嚼食物，同时，婴儿的胃肠道消化能力大大提高。正常的小片肉、米饭和蔬菜很容易食用。
2.1.5岁之前-精细运动发展的黄金时期
虽然在宝宝长大后可以锻炼他的精细动作，但精细动作发展的黄金时期是在1.5岁之前。你锻炼得越早，越能刺激大脑发育，你的孩子自然就会越聪明！
在8-10个月大的时候，母亲会准备一些小的婴儿食品，如口中的融化的豆子、煮熟的土豆颗粒、胡萝卜颗粒、红薯颗粒，甚至香蕉颗粒。把它放在一个大盘子里，这样婴儿就可以学会用手抓食物了。在这一阶段，许多婴儿可能无法准确地将其放入嘴里，但在这一阶段，他们主要学习抓住并将其放入嘴里。每练习三到五次，婴儿抓取食物的能力就会变得越来越强大！
10-12个月：妈妈可以增加难度，准备一些小口碗或杯子。随着嘴巴变小，婴儿不能大幅度地抓取食物，而是用手指去捡，这样他的手指、眼睛和大脑的协调与合作能力就会越来越强！精细电机的发展也得到了很大的改善！
3.2岁之前-大脑发育高峰期
大多数大脑回路是在生命的前几年建立起来的。出生时，婴儿的大脑只有最终成年人的1/4大，但到2岁时，它已经增长到成年人的3/4大！所以这个阶段是大脑发育的黄金时期。婴儿在认知、情感、语言和运动等关键能力的培养方面会快速发展。给孩子们更多富含DHA的食物更明智。
DHA可以从α中获得-它是从亚麻酸转化而来的，但DHA不稳定，容易被氧化，而叶黄素相对稳定，是DHA的保护剂。叶黄素可以促进宝宝大脑视网膜的发育，促进大脑对DHA的吸收，并促进彼此的吸收！
妈妈们可以选择海鱼（鳕鱼、鲈鱼等）、坚果、黑芝麻、蛋黄、玉米、胡萝卜等作为补充食物，补充足够的DHA和叶黄素，让TA的视力更健康、更聪明。
最后，推荐一种鱼类补充剂，它可以使婴儿的大脑发育更聪明：黄鱼蔬菜蛋黄粥（8个月以上的婴儿）
配料：黄鱼、蛋黄、小米、菜叶、姜
具体方法：
1、小米要提前煮好，放低火备用
2、取黄鱼的纯肉部分，切成小块，用少量柠檬汁腌制
2岁之前的三个关键点是，如果婴儿吃了正确的补充食物，他会比同龄人聪明好几倍
3、将带壳鸡蛋煮沸，取出蛋黄，压入泥中
4、菜叶切成小块，姜切成大块
5、在小米粥中加入姜片和蛋黄，煮3分钟
6、加入切碎的菜叶和黄鱼肉煮2分钟，直到肉完全变白
7、把姜片从锅里拿出来给宝宝吃
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！
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