提高免疫力对银屑病治疗的重要性，您还不知道吗？

　　免疫系统强大了，对外界细菌病毒的抵抗力就会更强，维护体内环境的稳定能力也会更高。而很多银屑病患者身体比较虚弱，免疫力低下，就很容易导致感冒或细菌感染，导致病情的复发或加重。

　　

　　那么患者应该怎么做才能更好地提高免疫力呢？

　　一、扔掉快餐，养成健康饮食习惯

　　

　　很多患者因为平时工作忙碌，对食物方面就比较应付，随便点个外卖吃就结束了，饮食健康根本不能保证。并且长期吃外卖，大量摄入一些高油高盐的食物，会引起体质变差，身体对养分的吸收降低。

　　患者平常应该多注意膳食营养，除了保证足量的蛋白质摄入外，也要适当吃一些蔬菜水果，合理均衡的营养，是人体各个系统发挥正常功能的基本保证。

　　二、坚持适度锻炼

　　

　　运动不要过于激烈，根据自己的体质进行调整。同时注意水分的补充。适量的运动对增强抵抗力有很大的帮助，对银屑病患者来说，一定要选择适合自己的运动，尽量不要过度激烈，同时也不要长时间运动，超出身体负荷。

　　三、不要熬夜，保持充足睡眠

　　

　　研究显示，熬夜会使第二天体内免疫细胞的活性平均下降2%，而良好的睡眠可促使白细胞增多、活跃，从而能更好地消灭体内病原体。

　　一般来说，成年人要保证一天七个半小时的睡眠时间，尽量要在晚上11点之前入睡，能更好地帮助排出体内毒素。

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