男性长寿的标志：这4个特征，你占一半以上，说明长寿与你有缘

　　但这好像是基因诅咒，在整个自然界，男性的寿命就是要比女性的短，到底是什么问题偷走了男性的寿命？

　　

　　1、男性患心血管风险更高。

　　心血管风险是导致人意外死亡的重要原因，每年有数百万人死于突然发生的心血管事件，而男性就是最容易出现心血管事件的群体，这是因为男性的血清中有睾酮的存在。

　　睾酮是性激素，也被称为雄性激素，雄性激素虽然在女性身上也会分布，但那不是睾酮，睾酮是只存在于男性体内由睾丸和肾上腺分泌的物质，女性分泌的雄激素是通过卵巢和肾上腺，因此成年男性体内雄激素的水平是女性的20倍左右。

　　睾酮对男性的生理功能构成非常重要，对男性阴茎的发育起到了决定性作用，如果男性想要阴茎发育的好，睾酮的含量必不可少，因此怎么从外表看男性的生育能力好不好，就是通过各种性征发育观察，毛发旺盛、喉结较大、好争斗的男性体内睾酮水平较高，自然生育能力较强。

　　

　　但是睾酮也是夺走男性生命的重要原因，科学研究发现睾酮有一个“bug”也就是外挂，它会抑制男性的免疫系统导致疾病的发生率更高，女性就不一样，没有睾酮，雄激素也少，还分泌雌激素，雌激素的作用是保持血管弹性、降低胆固醇危害、抗炎消炎，因此女人味越足的女性寿命越长，男人味越足的男人寿命越短。

　　2、精液的支出。

　　我国古代一直有一滴精十滴血、精亏寿尽的说法，国内外研究也有人证明一个人一生的射精次数也就7200多次，谁先射完谁先走，但不知道为什么总是有人在宣传精液无用论，认为精液只是蛋白质+水+无机盐+DNA不会影响到寿命。

　　就在最近，《自然医学》中报道了一项最新的研究，那就是外国科学家在精液中发现了非常丰富的亚精胺，这是一种天然的优质化合物具有延长寿命的效果，外国科学家用分离出来的亚精胺注射到了大鼠身上，结果大大延长了大鼠的寿命，之前还有研究发现亚精胺可以提升果蝇、酵母菌的寿命。

　　

　　奥地利医科大学的法兰克?马多（Frank Madeo）博士向《medicaldaily》不无感慨的说：“给饮用水添加亚精胺，然后给老鼠饮用，结果发现它们的心脏方面的健康得到了提升，亚精胺可以诱导细胞代谢，能降血压”。

　　但是男性经常因为睾酮和原始的欲望冲动支出精液，自慰或频繁性生活，因此降低了体内精液的含量，也降低了亚精胺浓度，导致寿命缩短。

　　

　　3、不良习惯更多。

　　男性抽烟比例达到了50.5%，每年喝酒猝死的男性更是高达20-30万，从事熬夜和压力较大行业的男性也多于女性，在这样的环境下，男性最后死亡的概率肯定比女性高很多，希望大家重视起来。

　　男性患病率、不良习惯率、甚至是生理构造都在表示不是长寿的物种，因此如果各位男同胞还不开始停止作践自己，保养身体，那么未来的老年生活你的老伴只能和别的男人跳舞咯。

　　

　　多数男性不能长寿，不代表少部分男性没有长寿的机会，我们也见过很多长寿的男性，活到105/110岁的比比皆是，世界上最长寿记录的保持者姆巴·戈多就是男性，活了146岁，让我们看看长寿男性要具备什么样的特点吧！

　　1、脾气比较好。

　　“陌上人如玉，君子世无双”是形容完美男性的，就像一块玉一样“温润如玉”，指代着君子非常温和、谦虚有礼，这样脾气好的男性就能获得长寿。

　　

　　实际上这是有科学依据的，英国《每日邮报》刊登了伦敦大学医学院的研究结果，如果中年时期脾气变得暴躁，寿命可以减少9年左右，因此更容易去世。

　　脾气暴躁的人血管收缩比较厉害，血压容易飙升，当人来到中老年时期血管本来就比较脆且有动脉粥样硬化等问题，你要是脾气暴躁，血管一下子剧烈收缩很可能出现爆血管的问题，那可就太麻烦了。

　　

　　所以，脾气好的男生寿命肯定会比较长，而且脾气好的男生更会顾家，家里的矛盾比较少，寿命又得到了提高。

　　2、睡眠质量好。

　　其实不管对男性还是女性而言，睡眠质量如何和寿命的联系终究是非常大的，芬兰就有一项研究佐证了这个观点，芬兰调查了2.1万人的健康情况和睡眠状况，结果发现睡眠时间过长或过短都有可能增加患者的死亡风险，每晚睡眠超过8小时或少于5小时的人寿命较短。

　　在睡眠的时候，我们全身的细胞、组织都在不断的修复、恢复，如果睡眠不足，那身体就会不停透支，你每天都睡不好、睡眠质量差，身体一天就比一天差，出现免疫力低下、炎症高发的问题，最终导致患者死亡。

　　科学家表示：“一个长期睡眠不足的人，他的寿命要比正常人低15年左右，不想早点死的话一定要保证睡眠质量”。

　　

　　3、有运动的习惯。

　　很多男生从二十多岁开始就不运动，到了三十岁就大腹便便，所以寿命就缩短了，生命在于运动，运动能延长寿命，在运动的时候身体代谢功能、免疫功能都得到了提升，心血管承受能力也在增加，有利于机体整体素质的提高，科学表明每日运动半小时，每周3小时的中等强度运动对身体最好，希望大家不要躺平，积极运动。

　　4、良好的饮食习惯。

　　一个人前期能活多久是肾脏决定的，肾为先天之本，但是到二三十岁，肾因为促进生长发育透支了先天治本，那后续的寿命就是由脾胃决定的，所以脾胃是后天之本，医生看很多人的脾胃都比较差，经常胃痛、拉肚子、不吸收，这样的人怎么可能活得长呢？

　　脾胃不好主要原因和饮食习惯有关，比如你平时喜欢吃垃圾食品、喜欢喝酒吃宵夜、经常暴饮暴食，已经损伤了脾胃，那么脾胃的功能肯定会大大退步，所以那些很早就知道养护脾胃、少吃生冷、经常健脾的男人一定会比其它的男人获得更久。

　　

　　除此以外，一个不喜欢吃甜食、能控制自己性欲、喜欢看书、学习、养生的男性肯定要比那些抽烟喝酒、放纵身体的男性寿命更长，当然这是抛开了基因谈论的话题。

　　1、眉毛长。

　　眉毛越长，可能最后活得年纪越大，因为这是寿星眉的表现，但这种要老年才开始长的眉毛才有效。

　　2、脸颊方大。

　　脸颊外侧和耳门与肾脏对应，脸颊方大红润，肾气就比较充足，先天治本亏耗不多肯定活的更长。

　　3、矮个子。

　　调查显示，身高较矮的男性要比同龄高个子男性寿命更长，身高1.68以下的男性活的长。

　　

　　总而言之，如果你有以上这些特征，恭喜你最起码进入了长寿的决赛圈，想要接着提高寿命可能要更注重养生和调理。