女性保健圣品 黑豆浆的功效

　　我国在很多年之前就已经肯定了豆浆的保健作用。中医上认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆对女性的作用更是明显，具有调节女性内分泌系统的功能。常喝豆浆还能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。

　　常见的豆浆有黑豆豆浆和黄豆豆浆。黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。它们的区别在于，黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，所以喝黑豆浆更好。

　　常喝黑豆浆具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。黑豆皮中含有花青素，是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，增加肠胃蠕动，还可以美容养颜。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高，维生素E可以使机体保持青春年轻。

　　据说中国古代四大美人之一杨贵妃就钟爱黑豆，平时就是用黑豆来保持青春美丽的。黑豆浆不仅能综合补充身体所需的营养素，还能增强机体免疫力预防疾病，是天然的营养健康饮品。

　　常喝黑豆浆还能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有很大好处。肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

　　所谓“是女人都伤不起”，作为一个新时代的女性更是背负着沉重的压力，除了要斗得过小三杀得了木马，最让女人抓狂的恐怕还是每个月的“那么几天”。心里烦躁不说，还常常伴有生理上的疼痛，痛经、乳房胀痛总是无法避免。痛经还可以理解，又是什么导致乳房胀痛呢？

　　这是因为乳腺在月经周期会出现周期性的增生和复旧，具体表现为妇女月经前期乳腺有胀满、轻度疼痛，月经来潮后乳房胀痛减轻或消失，这种生理性的变化对育龄妇女来说是一种正常的生理现象。

　　特别是月经来潮前3～4天，小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物明显增多，因此许多女性在月经前会感到乳房发胀、变大、紧张而坚实，甚至有不同程度的疼痛和触痛，有时还可触及到肿块。

　　医学上将此称之为经前期紧张综合症。其主要病因是由内分泌失调引起的，乳房胀痛多考虑是月经前体内激素水平变化所致的。目前乳腺疾病已经成了女性的多发病，如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，乳房胀痛除了服药外（如果不是很痛，是不需要服药的），更重要一点是保持乐观情绪，切忌常常发怒或生闷气，平时多运动与参加适当的社交活动，在月经前一周少吃食盐和辛辣刺激的饮食。

　　而中医认为，妇女以血为主，经孕产乳，数伤于血，使妇女处于血不足、气偏盛状态，经前期全身阴血更显不足，此时七情内伤，劳倦过度或大病久病，或多产房劳致肝气郁结而致本病。所以月经前应注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。

　　女性每月经历的一个月经周期中，包括月经期、增殖期（又称卵泡期）、黄体期。黄体期是指排卵后到下次月经来潮的前一天，在14天左右，此时期卵巢内卵泡发育成熟，即开始排卵且慢慢形成黄体，所以此段时间为黄体期。黄体的主要功能是分泌孕酮、雌激素和松驰素。但是很多女性对于黄体期这个概念都很茫然，不知道什么是黄体期。

　　黄体期一般情况下是月经周期中的第15~28天，孕酮在22~23天最高，此时可作为评估黄体功能是否可靠，而黄体期后期可为受精卵继续生长发育做好准备。

　　如果黄体期没有受精，黄体就会因为得不到相关激素的支持作用，停止分泌孕激素和雌激素，导致子宫内膜坏死，最终出血脱落，此时由黄体期进入月经期。

　　如果内分泌调节功能发生紊乱，或者别的因素导致黄体期孕激素分泌少的现象，或者黄体期早退，使黄体期缩短等，会导致不孕等病症。

　　在临床上通过子宫内膜活检，常常发现有些不孕妇女分泌功能欠佳，这不利于受精卵着床。即使受精卵着床，也会因孕酮分泌不足引起流产。据统计，有3－4％的不育妇女是由于黄体功能不全引起的。

　　黄体功能不全主要表现为月经周期缩短、月经频发、不孕或流产，而流产主要发生在孕早期。患有本症的病人平时没有什么不适的症状，只是可在几次月经周期中无排卵现象，有时则月经过多过频或经期延长。

　　对于黄体功能不全的治疗，西医一般是采取药物激素进行治疗，例如如果检查确定女性在黄体期体内的孕激素水平偏低，内膜分泌不良，就可以通过补充黄体酮进行替代治疗。