大人喝哪个益生菌好(选择哪种益生菌最适合成年人？)

　　

　　随着人们生活水平的提高，人们对于健康的关注逐渐增加。益生菌作为一种促进肠道健康的重要元素，被越来越多的人所采用。对于成年人而言，选择什么样的益生菌更符合我们的需求呢？下面来了解一下。

　　多味菌作为一种口味好、受欢迎的益生菌，细胞壁中含有β-葡聚糖，可以调节肠内微生物的平衡。多味菌还能在胆固醇代谢方面发挥作用，是一种值得尝试的益生菌品种。

　　嗜酸乳杆菌常存在于人类肠道中，是一种常见的益生菌。嗜酸乳杆菌可以形成酸性环境，抑制有害菌的生长，并促进肠道蠕动，减缓便秘发生。此外，与免疫系统的调节相关的细胞因子亦受到嗜酸乳杆菌的调节，具有提高免疫功能的作用。

　　双歧杆菌是肠道中的常见益生菌之一，被广泛认同为一种多功能益生菌。双歧杆菌可以抑制有害微生物在肠道中的繁殖，减少厌氧菌比例，促进肠道菌群的平衡。该种益生菌还能增强肠道免疫屏障的功能，提高人体免疫力，双歧杆菌非常适合成人服用。

　　乳酸菌属于厌氧菌，是一种生长速度快、生长条件简单的益生菌，品种繁多，可以通过酸奶、豆奶、酸菜等食物中摄入。乳酸菌能够促进肠道吸收养分，调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力。

　　从多味菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌可以看出，成人可选择的益生菌品种较多。其中双歧杆菌是一种功能最为全面的益生菌，其对于肠道健康、免疫功能的提升是非常有益的。同时，具体选择一个品牌和种类时，需根据自身情况进行筛选，如肠胃不好、肠道问题严重的需要选择对应的品牌和种类。总之，益生菌虽好，但并不适用于每一个人，合适的使用才会有效。

　　虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。