原创成年之后，视力还会下降吗？有些人的视力为什么会变差甚至失明

　　高强度用眼，使眼睛一直处于疲劳状态，而没得到及时有效缓解，容易降低眼睛的调节功能，引起视疲劳。累积到一定的程度，近视度数就会快速加深。

　　如果是侧躺在被窝玩手机，容易使单眼近视度数加深，双眼视力出现偏差。

　　解决的办法：

　　1、尽量减少看电子屏幕的时间，遵守“20-20-20”法则（3个20法则）：近距离用眼20分钟，远看至少距离是20英尺（6米）的地方，至少看20秒；

　　2、多眨眼，每分钟15～20 次；

　　3、多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，注意补充富含Omega-3的食物，如坚果、深海鱼、橄榄油等，以补充眼睛需要的营养成分。

　　4、热敷眼睛。用蒸汽眼罩或用热水浸湿后略拧干的毛巾敷在眼睛上，可缓解眼睛干涩和视疲劳。注意温度，感受到微微温热即可，避免烫伤。

　　

　　散光也会使近视加深。有时候，明明近视的度数没有什么变化，但比以前看东西更模糊了，这就是散光度数增加了。

　　和近视不同的是，出现散光的原因是，因角膜不同方向的弯曲度不同，屈光力也不一致，使不同方向的光线不能聚焦，折射后的光线不能在视网膜上形成一个焦点。

　　散光与近视类似，表现为视疲劳和视力下降。是散光还是近视，需要到专业的眼科机构进行验光检查。

　　散光是怎么形成的呢？很多不良的用眼习惯都会造成散光，如侧躺或斜躺在被窝中看手机、歪头看书等，这些不良的行为都会导致不同方向的光不能均匀聚焦在视网膜上。

　　长期用一只眼睛看东西，可能会使经常使用的那只眼睛视力下降更快，两只眼睛的度数差异变大。

　　另外，如果总是习惯性眯眼看东西，上下眼皮会挤压到眼球，久而久之，这种压力会改变角膜曲率，散光度数也会增加。

　　如何预防散光？

　　散光只能预防，一旦出现无法逆转。

　　1、看东西不要经常眯眼，也不要用力揉眼。

　　2、不要侧躺或斜躺在被窝中看手机、歪头看书。

　　3、看不清楚时，要及时去验光配镜。

　　

　　散光的世界

　　病理性近视又称变性性近视，是一种视网膜变性疾病。患者屈光度数常大于600度且有眼轴进行性变长，眼底可见视网膜色素上皮和脉络膜变薄，可伴有视网膜色素上皮萎缩、脉络膜新生血管和视网膜下出血等症状。

　　

　　病理性近视主要是遗传因素引起，表现为近视持续加深，并且增加迅速。如果父母或家族中有高度近视，就要引起重视，定期进行眼底检查。在成年之后，如果有病理性近视，其眼轴也会持续变长，不会因为成年而稳定。

　　如果近视度数在成年后仍然持续增长，近视度数增长超过100度，或是联合光度达到2000度的高度近视，很可能是病理性近视，应尽早去医院就诊，做全面的眼部检查。

　　

　　还有因某些眼部病变导致的近视，如圆锥角膜、白内障。

　　圆锥角膜（Keratoconus）是以角膜中央或旁中央扩张变薄并向前呈锥形突出为特征的一种眼病，会常造成高度不规则散光，晚期视力显著下降而致盲。

　　本病多发病于青春期，是我国重要的致盲性眼病之一。

　　圆锥角膜的病因尚不清楚，危险因素有种族因素（如亚洲和阿拉伯）、全身疾病和生理状态因素（如唐氏综合征、妊娠等）、眼部因素（如长期揉眼、过敏性结膜炎、眼睑松弛综合征）等。

　　预防圆锥角膜：不要揉眼，过敏性结膜炎及时用抗过敏药物治疗，局部用润滑剂来减少揉眼。

　　

　　（左为正常角膜 右为圆锥角膜）

　　白内障是由于晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病。晶状体是人眼球中重要的光学部件，正常情况下是透明的。由于各种原因导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，致使患者出现不同程度的视力下降。白内障最终可以导致失明。

　　如何预防白内障？

　　目前还没有被证明有效的可以预防白内障或减缓白内障进展的措施，但下面的方式可能会有帮助：

　　1、戒烟限酒

　　2、定期做眼部检查

　　3、预防胎儿先天性白内障：孕妇应规律产检，若有风疹等病毒感染，应及时治疗

　　4、积极治疗糖尿病、青光眼等

　　5、多吃蔬菜和水果

　　6、户外戴太阳镜，减少紫外线照射

　　7、注意用眼卫生，睡前可做眼保健操，平时避免用眼过度。

　　8、避免长期用糖皮质激素等药物。

　　

　　眼睛是我们心灵的窗户，没有眼睛，我们的世界将一片黑暗，我们是不是应该静下心来，好好了解我们的眼睛，感谢它带给我们光明和色彩？除了感谢，我们更应该从生活的点滴中，养成良好的用眼习惯，去爱护我们珍贵的眼睛~

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