鱼肝油适合多少岁人吃

　　鱼肝油适合所有年龄的人吃，不管是婴幼儿、老人还是成年人，都可以吃鱼肝油，因为鱼肝油是用来补充身体所需的维生素a和维生素d的，只要以内的维生素摄入不足，那么就可以通过使用鱼肝油进行补充。

　　可以，刚出生三到四周左右的新生儿是可以吃鱼肝油的，婴幼儿对维生素d的需求很大，而鱼肝油正好可以补充维生素a和维生素d，这些鱼肝油可以在孩子体内充分吸收，满足宝宝体内营养所需。但是大家要注意，每个孩子的身体情况不同，具体的服用时间、剂量也都不一样，切忌盲目给孩子食用。

　　不要，婴幼儿最好不要空腹出鱼肝油，因为宝宝的肠胃功能较弱，加上鱼肝油属于油脂含量较高的维生素，空腹食用不利于肠胃健康，并且还不易被吸收。鱼肝油最好是在早上进食后半小时左右时间再食用，这样鱼肝油的吸收效果会更好。

　　是的，适量的鱼肝油对眼睛是会有好处的，因为鱼肝油中含有比较丰富的维生素A，这种维生素A可以促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，能够帮助人维持正常的视觉反应，对人体是有好处的。

　　不会，鱼肝油属于脂溶性维生素，它不会导致宝宝上火。一般宝宝在出生后三到四周就可以食用鱼肝油，一直食用到两岁左右就可以不再食用。