这五类虚不受补的人包括你么？来对号入座
日常人们所用的补品，容易偏多偏热，体弱之人非常脆弱，也非常敏感，用药稍过则不能耐受，出现胸闷、胃堵、头晕、心悸等现象。
另外，体弱之人多是指先天之本肾虚，后天之本脾虚，尤其是后天之本更加重要。
因为先天不足之人，后天可以补充，如后天之本脾胃虚弱，那么后天补充先天的机会就大打折扣了。况且，如果存在脾胃虚弱，很容易出现脾胃呆滞，进食、进补均会出现中焦堵塞现象，中焦枢纽不通，上下左右气机均会受阻，故虚不受补就很容易发生了。
因此，脾胃虚弱之人，无论食补药补都要和缓进行。
03 肝郁之人
肝郁之人虚不受补的情况最为多见。肝郁，通俗讲就是情绪不畅。
中医认为肝主情志，主疏泄，如果肝失疏泄，就会出现肝郁气滞，表现为情志抑郁、心烦易怒等。同时由于心主神志，情绪也常与心有关，故心火与肝火常常互相影响、互为作用，以致出现心肝火旺等表现。
这些人由于体内蕴藏着郁火，所以稍用补品就会使得郁火燃烧，而出现虚不受补的情况。
04 痰湿阻滞之人
同样的道理，只要体内有郁滞的人都容易虚不受补。痰湿之人体内痰浊胶着，阻气伤阳，也很容易出现虚的情况。
这时候如果不先清理痰浊郁滞，单纯地应用补品，就会加重痰浊的郁滞，不会起到好的作用，反而会越补越不舒服。
常看到有的患者用了很大量的党参、黄芪，却感觉更加乏力。一看舌象只见舌苔厚腻无比，这样再补下去就可能造成严重后果，比如发生心脑血管事件，导致原有病变加重等。
故一定要先将体内痰浊充分清理干净，之后才好谈补。
05 瘀血阻滞之人
瘀血阻滞之人也容易虚不受补。瘀血日久，血中郁热日深，如果进补，有人就会有出血的情况。
如果出血在小血管，如牙齿、皮肤尚无大碍，但若发生在肾血管、脑血管等大血管，出现尿血、脑出血等问题就严重了。
尤其是老年人，患有心脑血管疾病、糖尿病等，血管功能薄弱，最容易出现问题。这些人平日应注意应用疏通血管、改善血管机能的药物，包括中药或西药。如果需要用中药补剂，一定要同时加用疏通气血的药物，方可达到好的效果。
你是哪种，请对照自个的症状，也有可能是几种类型间杂在一起。没关系，进补不要着急，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。
怎么补才补得进？
当你胃口变好，便正常就可以进补了，平补清补最保险。下面特别为虚不受补的人，推荐几种比较平和的进补方法：
芡实——脾肾双补
芡实，也叫鸡头实，用来补养脾肾特别好。苏东坡有一家传益智强身之法，就是每天吃一些芡实。
《本草经百种录》中也说："鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。脾恶湿而肾恶燥，鸡头实淡渗甘香，则不伤于湿，质粘味涩，而又滑泽肥润，则不伤干燥，凡脾肾之药，往往相反，而此则相成，故尤足贵也。"
它的最佳搭配是西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的白色食物，既可强强联手，又可弥补润肺功能的不足。
经常用它煮粥或煲汤后，细嚼慢咽，一次不要吃太多，25~50克就好。由于芡实有较强的收敛作用，便秘、尿黄的时候及产妇都不适合。
羊肉——益气补血
五畜为益，有血肉之情的羊肉，补益气血也是非常好的。
体质偏寒的人，特别推荐当归生姜羊肉汤，温中补血、补肾驱寒。体质偏热、上热下寒的人也可以吃羊肉，只要配上甘蔗就可以了。
因为甘蔗生津止渴，除胃热的功效特别好，把甘蔗切成小段，跟羊肉一起煲汤，不上火，不会口干舌燥，汤还特别清甜。
记住别放太多生姜、大葱、胡椒、八角、香叶等辛温调料，以免助长热性，有几片生姜去去腥就可以了。
黄酒——温阳行气
肝郁和体寒的人喜欢这种补法了，温上一小杯，小口慢饮，怡情又温补气血。补身首选黄酒，经过发酵，度数不高，口感不激烈，温和的把脾肾都补了。如果怕上火，可以辅助吃点酸性的山楂丸、乌梅汤等，收敛肝胆火气。
记住，酒一定要温热了喝，酒乃水中火、湿中热，如果冷酒入喉，湿热会郁在体内，缠绵难除。
足三里——健脾和胃
民间流传：「常灸足三里，胜吃老母鸡」，名医华佗用足三里治疗「五劳赢瘦，七伤虚乏」，因为它有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功。
体质虚寒的人经常艾灸足三里20分钟左右，有时间的话搭配关元穴、三阴交穴，效果更好哦；身体不通畅、有湿热的人按揉更适合，每天用大拇指由轻到重按压足三里穴，每个穴位按压5分钟，每分钟按压15~20次。
补虚损需要注意这些
膏方虽然特别擅长补虚损，但需要量身定制。如果你真的特别虚，又体质复杂，就找有经验的中医师开方定制，不要盲目跟风。
感冒、发热、咳嗽、有积食的时候不能进补，急性病或慢性病发病时，也不适合进补。
最后告诉大家一个小妙招，进补的时候，每天看看舌苔。如果舌苔厚、嘴里粘腻就要暂停几天，这时候清理体内淤积的垃圾更重要，特别推荐吃点萝卜。
《本草纲目》中记载：萝卜，大下气，消谷和中，利五脏，宽胸膈，化积滞，解酒毒，散瘀血。治反胃噎疾等。补过了、吃多了、吃的不合适，腹胀、没有食欲，可以生吃几片萝卜消食化痰，和胃顺气。吃了辛辣食物上火，口鼻干燥、流鼻血、便秘，吃几片生萝卜，火就下去了。