德国科学家：腿长个子高，原来有这些好处！

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　　我们都知道，高矮胖瘦是每个人的特点，个子高的人有个子高的好处，身材矮小的人也有自己的优势。

　　那么，在身体健康方面，究竟是个子高好还是个子矮好呢？

　　近期，一项由德国科学家主导的研究发现，相比于个子高的人来说，身材矮小的人患有第2型糖尿病的风险更高，除此之外，还有一些其它优势！

　　9月9日，著名糖尿病学期刊《Diabetologia》在线出版了这篇研究身材与糖尿病关联的研究文章，名为《Associations of short stature and components of height with incidence of type 2 diabetes: mediating effects of cardiometabolic risk factors》，主要作者来自于德国。

　　该研究发现，对于男性而言，个子每高出10厘米，他们的患糖尿病风险会降低41%，而对于女性而言，身高每提升10厘米，她们的患糖尿病风险会降低33%！

　　

　　身高与糖尿病

　　一项来自欧洲癌症和营养前瞻性研究已经部分证实，身材矮小与糖尿病的高风险有关。另外，身材矮小也与较高的心血管风险有关，身高测量可用于预测糖尿病以及其他危险因素。

　　身高又可分为坐高和腿长两部分，其中，“坐高”指的是在坐在椅子上时，头顶至椅面的垂直距离，在医学上，腿长与青春期前的生长期环境和营养有关。

　　在以往研究中，身高与糖尿病相关的机制在很大程度上是未知的。据有关报道，身材较高的人对胰岛素更加敏感，他们的β细胞功能更健全，这可能是由于高个子的人身上的异位脂肪储存较少（如肝脏）所致。

　　最近的孟德尔随机研究也表明，身高与心血管风险相关。这种风险可能是由于第2型糖尿病相关的心血管代谢风险因素诱导，即血压、血脂和炎症。

　　

　　研究数据

　　研究人员选取了27548名参与者，其中有16644名女性，她们的年龄主要在35-65岁之间。另外，还有10904名男性，他们的年龄主要在40-65岁之间。所有参与者均获得知情同意，并通过德国勃兰登堡州伦理委员会批准。

　　实验的基线检查包括人体测量、血压测量、一次个人访谈和一份关于流行疾病、社会人口统计学和生活方式特征的问卷，以及一份经过验证的半定量食物调查问卷。

　　体重是用电子数字秤测量的，精确到100g，参与者只穿轻内裤并需要在排空膀胱后进行测量；研究人员还使用柔性人体测量仪测量总身高和坐高，精确到0.1厘米。

　　研究人员把腿的长度计算为身高和坐高之差。腰围测量在肋骨下缘和髂前上棘之间的中间位置，精确到0.5cm。血压的测量是在坐姿下进行的，手臂抬高至心脏水平，使用示波器装置。

　　 

　　统计学分析结果

　　在获取数据之后，研究人员对其进行了统计学分析，其中，身高、腿长、坐高以及腿长/身高比之间的关系如下图所示，a为男性，b为女性。

　　

　　可以看出，总身高（Height）与腿长（Leg height）、坐高（Sitting height）均呈正相关，但腿长的相关性更强，性别相关系数更相近；而腿长/身高比（LLHR）与身高呈中度正相关，与坐高呈负相关。

　　研究还发现，高个子男人通常比矮个子男人更年轻，更有可能获得大学学位，更有可能抽烟和酗酒。然而，这种差异在女性中不太明显，但与身材较矮的女性相比，身材较高的女性也更有可能接受更好的教育和吸烟。

　　 

　　除此之外，下图还显示了身高与第2型糖尿病风险的关系，并对其他风险因素进行了调整。结果发现，男性和女性的身高与糖尿病风险呈负相关，腿越长、坐高越高，患有糖尿病风险就越低！

　　

　　虽然该研究显示了个子高的人患有糖尿病的概率更低，但是目前还没有发现具体的影响机理。

　　不过，这只是从一个侧面对身高与健康相关性的研究，并不能由此推断认为个子高就绝对比个子矮好，因为很可能在其它方面，个子小的人也会有优势，毕竟，“人无完人”！

　　参考文献：https://link.springer.com/content/pdf/10.1007%2Fs00125-019-04978-8.pdf

　　编辑/审核：Andy博士