成年人缺少微量元素的症状（成人缺乏微量元素会引起什么病）
今天给各位分享成年人缺少微量元素的症状的知识，其中也会对成人缺乏微量元素会引起什么病进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 1、人体内缺少元素得表现是什么 2、成年人缺锌有什么表现 3、很多微量元素都是我们身体所必需的，那么缺钾有什么表现症状呢？
铁与其他物质共同构成对人体的防病免疫系统，缺铁的人群抗病能力很低，容易感染各种疾病和发炎……1）导致机体供养不足，头晕，头痛，记忆力减退，思想不集中； 2) 导致胃肠道的血氧供应不足，造成胃肠功能动力不足，消化不良，食欲不振； 3) 缺铁时氧气供应不上，稍有运动就会心慌，就是我们常说的心慌气短；4) 铁与其他物质共同构成对人体的防病免疫系统，缺铁的人群抗病能力很低，容易感染各种疾病和发炎；5) 缺铁贫血除了会使女性出现不同程度的“未老先衰”的现象，还会出现：月经不调引起经痛、不孕和流产。会使胎儿在母体内发育迟缓，出现低体重儿、畸形儿甚至会造成胎儿死亡； 6) 影响少儿的智力和体格发育，特别在儿童的发育过程中起到很重要的作用，缺铁和贫血的孩子无论体力还是智力方面的发育远远不如身体健康的孩子。 7）影响人的情绪，情绪不稳定，易怒和常常烦躁不安。 8）危及男性的阳刚之气：缺铁贫血可导致男性雄性激素分泌的变化，使缺铁的男性除了容易乏力，工作运动能力明显下降，腰膝酸软外，还会出现：性欲淡漠、少精不育、阳萎早泄等等问题。 9）老年人生活质量下降，消化系统老化，日常进食量减少，容易缺乏各种微量元素，尤其是缺铁和缺钙，这会使老年人加速衰老。 10）精神萎靡、易疲劳乏力、怕冷。 缺锌的主要症状1.厌食；2.生长发育落后；3.青春期性发育迟缓；4.异食癖；5.易感染；6.皮肤黏膜症状；7.胎儿生长发育落后，多发畸形；8.其他。
缺锌的症状主要有：
（1）厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；
（2）生长发育落后。缺锌妨碍蛋白质合成并造成进食减少，影响小儿生长发育，严重者可有侏儒症。缺锌严重的小儿智能发育可能受到影响，甚至有精神障碍；
（3）青春期性发育迟缓。具体表现是，男性生殖器睾丸与阴茎过小，性功能低下；女性乳房发育与月经来潮晚；男女阴毛出现晚等；
（4）异食癖。缺锌小儿可有喜吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象，成年人缺锌也有喜吃土的报道；
（5）易感染。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；
（6）皮肤黏膜症状。缺锌严重时，全身皮肤可有各种皮疹，大疱性皮炎，复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等；
（7）胎儿生长发育落后，多发畸形。严重缺锌孕妇可导致胎儿生长发育落后及各种畸形，包括神经管畸形等。产妇因子宫收缩乏力而产程延长、出血过多；
（8）其他。因维生素A代谢障碍而血清维生素A降低，暗适应时间延长、产生夜盲等
成年人缺锌常见的症状表现为：食欲不振、味觉和嗅觉障碍、脱发、记忆力下降、慢性疲劳、伤口愈合慢、男性还有可能造成生育能力下降。
扩展资料
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。
锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。
锌能提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。
成年人缺锌一般可以通过食物来补充，可以多吃点牡蛎、鲱鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等含锌丰富的食物。
文章来源：缺锌-百度百科
一、缺钾有什么表现
1.容易疲倦
成年人体内含钾150克，能够维持神经和肌肉的正常功能。因此如果体内缺钾，细胞能量会不足，就会经常感到倦怠无力、精力下降，更严重的还会出现抑郁症和幻觉等精神障碍。
2.便秘
大家知道，饮食量过少、内分泌紊乱可能导致便秘，而缺钾同样是导致便秘的原因之一。因为体内缺钾会使得身体机能下降，消化系统功能减弱，还可能引起腹胀和腹部痉挛哦。
3.感到头晕目眩
钾是人体水盐代谢重要的电解质，缺钾会引起电解质紊乱，从而导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐等症状。钾水平的大幅降低还会使心率减缓、让人昏倒，值得引起我们的重视。
4.手脚易抽筋
一说到腿痛、抽筋，大家都会认为是缺钙造成的，而实际上缺钾同样会导致这些情况。因为钾在平滑肌收缩中起着重要作用，体内缺钾就会使得肌肉收缩甚至痉挛。
5.耳鸣
神经系统的健康离不开钾元素，倘若体内缺钾，就有可能导致神经性耳鸣，神经还会有麻木刺痛感。
6.血压偏高
一般情况下，缺钾不会直接引起高血压，但饮食中高钠低钾会促进高血压的发生。因为钾能够帮助血管放松，而缺钾会使得血管收缩，从而使血压升高。本就患有高血压的人在饮食上需要格外注意多多补钾。
二、缺钾的原因
1.长期禁食或摄食不足，或补液补钾不足。
2. 呕吐、持续胃肠减压、小肠瘘、肾外通道失钾。
3.肾脏排钾过多，如应用速尿、利尿酸等利尿剂，肾小管疾病失钾，盐皮质激素过多，血钾不高时可引起持续的钾丢失。
4. 代谢性酸中毒、用葡萄糖和胰岛素治疗，或细胞吸收水分和营养，可导致钾从细胞外液进入细胞。
以上就是缺钾的原因。 相信很多朋友已经了解到，日常生活中缺钾的发生也是比较常见的，会引起很多并发症。 所以，在日常生活中，一定要及时治疗，积极对原发病进行一些治疗，恢复正常饮食，同时在此期间一定要注意摄入一些含钾的食物。 缺钾时期。
三、吃什么补钾
1.海藻
在海藻类食物中，海藻类是钾含量比较高的食物。 不是 100 克海藻含有 1640 毫克钾。 因此，多吃海藻可以避免因缺钾引起的精神不振等症状。
2.毛豆
毛豆中的钾含量非常高。 吃毛豆可以帮助补充因出汗过多而流失的钾，缓解因钾流失、食欲不振等现象引起的疲劳和虚弱。 毛豆味甘平，含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等营养成分。 具有健脾除湿、保湿解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。
3.绿豆
绿豆中含有大量的维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶等营养物质，能帮助人体排出体内毒素，促进机体正常新陈代谢。 此外，绿豆还含有丰富的钾。 经常食用可以预防和治疗疲倦的皮肤瘙痒和粉刺等问题，而钾还能中和体内的一些有毒物质，起到预防和治疗皮肤病的作用。
四、膳食补钾注意事项
1.小心钾过量。 需要注意的是，补钾最好是通过食物来补充，补钾药物的使用需要正规医院专业医生的指导。 儿童每天应摄入 1600 毫克钾，成人每天应摄入 2000 毫克。 补钾不当甚至过量会对身体造成严重伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。
2. 辩证食物钾。 应该多吃哪种食物，要视情况和体质而定。 肾病患者要少吃豆制品，肠道不好的患者要尽量少吃粗纤维食物，体质虚弱的女性要少吃。 海藻。
3.不要偏袒。 钾广泛存在于天然食物中，日常膳食中一般不缺。 如果饮食不均衡，多吃肉、蛋、多糖、盐，少吃谷物、豆类、蔬菜、水果，就会产生钾。 摄入量减少。
4. 烹饪是一门科学。 烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃蔬菜时要去掉菜汤，相当于吃了“低钾蔬菜”，无形中流失大量钾。
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