20岁女生怎么增高？我20岁了还能长高么？最好是本人用过有用的
因为怕以后因为个子矮造成各方面不便，所以想再长高点，不要没有用的，最好是自己试过好用的。
敢在我的地盘发广告的不想好了是吧？？我在这辛辛苦苦普及科学增高，你可倒好，说两句，甩个微信号就以为能在我这卖药了？？以前不想搭理你们，觉得谁信了也是算给自己交智商税了。对不起，今天心情不好，就清除一下。
可以有不同的意见，只接受友好的评论，不友好的，爱怎么撒泼到别的地方撒，姑奶奶我不伺候。这篇文章给我带不来一毛钱的收益，所以我不会受你的不知道从哪儿来的“优越感”。
你们很多问题在文章中都说过了，有问题麻烦就把文章多看几遍 !!!
因为点赞的人比较多，所以重新编排了一下。觉得废话多的可以只看加粗，但是都看了应该会多有一些收获。
点个赞 收藏一下吧！ ================================干货分割线==============================1 喝纯牛奶! 喝纯牛奶! 喝纯牛奶!（画重点， 纯 牛奶）有很多女生说,都20了,怎么可能长个呢.其实22岁之前应该都可以长的.我的父母个子都不高.我爸爸160,我妈妈161,根据科学的计算方法,父母遗传给我的身高只有155,但我却骄傲的长到了净身高167.穿上鞋子也有170了[完美!]原因是因为（从小）喝纯牛奶,每天至少一瓶.喝牛奶可以补钙，是科学的方法.小时候特别讨厌纯牛奶的味道,但是各种威逼利诱下,还是养成了习惯.如今喝纯奶完全像喝水一样。几下就吸完了。感谢当初的自己！如今对身高还是很满意的!
2 小时候还喝三精葡萄糖酸钙,小时候家里会经常炖排骨汤喝。蓝瓶的钙,好喝的钙[笑抽筋],不知道现在市面上还有没有了.或者其他补钙的药品保健品等，但是药不可以乱吃！吃之前最好检测一下自己是不是缺钙，体内钙过多好像是会形成结石的。3 再加上晚上11点前睡觉.因为11点到凌晨2点是人体生长激素分泌高峰期,一定要睡着了,才会有用.所以大家都别熬夜了!有条件最好10点半就睡.早起早睡是好习惯,而且不长痘.因为我大学了,这个条件还是很容易满足的，最近学业有点重 ，但是也没熬夜，而是早上早起。
4 喝牛奶和喝三精葡萄糖酸钙都是给身体补充钙,让钙吸收就需要多晒太阳.因为晒太阳可以促进体内钙起作用（大概是这个表述吧）当然,大家都是女孩儿,怎么能让自己晒太阳呢,晒黑了怎么办,哈哈哈哈。所以这就看你的权衡了,到底是长个重要还是脸白重要[严肃脸]当然,不晒也没关系啊,我去年夏天一直打遮阳伞来着,也长高了啊。我看评论区有人说我晒太阳长个肯定很黑，不好意思，我还挺白的，一群女生中最白的，这么任性单纯是因为晒不黑，冬天捂白的快......
5 关键是毅力,能不能坚持喝纯牛奶,能不能坚持早睡. 希望大家能正视喝牛奶这种方法。喝牛奶补充了钙，钙吸收总要一定时间。希望大家不要那么急功近利，指望喝一两个月自己就奇迹般的长高了。喝牛奶毕竟是需要长期的，把喝牛奶当做生活中一个长久的良好的生活习惯才会有好的效果。
喝牛奶好处多多！对皮肤好，提高抵抗力，还可以丰胸！大家在期望长高的同时顺便当作一种好习惯来养成吧！长个子和丰胸都是一门玄学啊！（心痛！）谋事在人，成事在天啊！（叹气ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ）
6 当然,我觉得可以去医院测试一下骨头有没有钙化,如果骨头已经钙化了,那完蛋了，什么方法也都没用了。
抓紧时间在其他颜值学历性格等方面弥补自己的优势吧.关于具体怎样检查骨骺线我不太清楚，大家问问熟悉的人吧。
（2020/2/3补充）做核磁共振可以让医生帮你看一下骨垢线有没有闭合，但是做核磁共振很贵，可能有的人担心辐射的问题，我觉得偶尔做一次没问题吧。（我都23岁了竟然骨垢线还没闭合 ）如果确实很头疼检查骨垢线的问题，其实我觉得18岁之前无论男女大部分应该可以长得，20岁之前应该有许多人可以继续长。反正我身边有一些人，都22岁了，好几年没长个了，某一年竟然还蹿了一两厘米。所以时刻让身体做好长个的物质准备吧。
7 男生们可以尝试吃牛肉的方法！既可以长高也可以变壮（也就是有型一些的意思）一个朋友想打篮球，教练说身高够了就是太瘦了，不够“壮”，于是他妈就天天给他炖牛肉吃，几个月就“壮”了一些，也长高了。（牛肉很贵我知道 ）通过打篮球长高的男生数不胜数，喜欢打的就多打篮球吧。不喜欢打篮球的可以跳跳高，摸高，多运动，多晒太阳。 但注意不要运动过度反而对长高不利。 8 配合其他回答里的，矫正姿势，练瑜伽什么的。
贴几张评论区里支持这一观点的朋友的截图，谢谢支持！
当然也有朋友之前一直喝结果没用或者质疑这种方法的。说自己喝纯牛奶多长多长时间却一点用也没有，我想说这篇文章虽然重点提到了纯牛奶，但是还有其他一些要点，比如早起早睡，晒太阳等方法促进钙的吸收，你都做到了吗？也有可能不长个不是因为缺钙，那喝再多也没用。即使都做到了还是没有长，不得不说长高也是一门玄学。因为牛奶在中国没有欧美那么普及，身边也有很多人从小没有喝纯牛奶的习惯，我觉得好像很多人都遗忘纯牛奶这一好物了。这篇答案只是为大家提供一些新的思路。
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Q：我是什么时候喝牛奶的。A：都是出于适应生活节奏，我高中的时候是早上上学路上一杯，晚上睡觉前一杯，可以安眠。现 在就早上空腹喝一杯，其实空腹喝是不好的。晚上也没喝，因为喝了，可能会憋。。。你们懂 得。可以作早餐喝一杯吧，晚上睡觉前喝一杯。我不是医生，不知道怎样喝最健康，最好，只是凭自己意愿，至于最科学的，大家自行百度吧。其实，我倒觉得什么时候喝无所谓，只要喝了就好了。
Q：你都说了是从小喝牛奶才有今天的成果，但是那些从小不喝牛奶不运动等但是长大后突然想长高的怎么办？A：我个人是从小喝牛奶，长个，但并不代表只有从小喝才能长个。喝牛奶长个我觉得并不是从小喝才会长个。只要骨骼还没有钙化，从现在喝，再加上晒点太阳，促进钙的吸收，坚持下去，是一种好办法。有一句话怎么说来着，任何说 “晚了，来不及了” 的时刻都是努力的最早时刻嘛，哈哈哈。
Q:关于喝什么牛奶A:只要是写的是纯牛奶，都可以。普通蒙牛，伊利，特仑苏、金典、三元极致、圣牧全程、德亚 （这下你们不用在评论区疯狂问喝什么了吧！sign!）。 普通伊利蒙牛250ml就完全够了，不是越贵越好。（我真的不是打广告，笑哭）一天最多两瓶就够了，不要喝太多。 注意，早餐奶好像是不行的。酸牛奶好像不行，我不太清楚。奶粉应该不行。至于什么酸酸乳就更不行了。
Q：有人说喝牛奶长胖怎么办？A：喝脱脂牛奶啊。能让人长个的应该是里面的钙，又不是脂肪。再说，一天一瓶，能让人长胖多少？真正让你长胖的是吃饭吃的太多太油腻，或者吃了很多的肉吧。
Q：有人问喝牛奶会拉肚子怎么办。A:那应该是乳糖不耐吧。我记得有些牛奶是针对乳糖不耐的人群，好像是伊利的营养舒化奶吧,具体的乳糖不耐的人是不是完全可以喝伊利营养舒化奶不会有任何问题，我也不清楚。大家自行百度一下吧~
Q:还没到18岁，但是好久都没长了。A:shh,shh~~~~宝贝儿，憋着急！大部分情况下，骨骼应该还没有钙化，还是有机会的。我上高中那会也好久没长。因为学习压力太大，而且经常熬夜。然而客观事实是不能改变的，作业还是要写，高考还是要考。在这个时候能做到的，只有每天喝牛奶，尽量早起写作业，少熬夜。大家想问的答案区里一般都回答过了，大家可以翻翻。如果需要问也麻烦大家点个赞再问，谢谢！么么哒！比心~~
都憋走！我还没说完！继续下拉 ------------------------------------------偏方分界线-----------------------------------------------------------------没错,我是有偏方的
哈哈哈哈哈.秘密武器就是,当当当当当! 豆芽! 就是菜市场卖的最普通的那种，泡在水里的.因为为了让豆芽长得更高,种植的人会给豆芽打生长激素,我堂弟,从小和爷爷奶奶一起生活,老人家,没有什么钱,天天给我表弟做炒豆芽吃,省钱.我表弟还会用馒头蘸 菜的多余的汤汁吃,那个菜汤简直是生长激素水! 就酱,我表弟才15岁,已经182了,其实他父母和我父母一样,都很矮.遗传的身高不超过175
还有关于豆芽，你们的质疑我看到了，我也想了一下，关于植物生长激素和人体生长激素，确实不严谨，我也没有深究。我表弟的异常家族其他人的高，无法解释，我觉得这是最合理的解释，但确实不科学。大家权当听个笑话吧。相关评论我就不回复了，抱歉。
评论区提供的，不知道对不对:
还可以通过打生长激素的方法。
氮素,你萌就别想了,我问过我爸,他说,那必须是小孩子的时候才有用,都20了,没什么用了.不过如果小孩时期,比同龄孩子矮的时候,可以去医院检查,需要的情况下是可以打生长激素的,你萌也别想了,你萌都这把年纪了[手动再见]
---------------------------------------------与题无关分割线----------------------------------------------------------1 前几天刷微博看见的,一个女孩儿问,自己长得很漂亮,是系花,是小版李嘉欣,只是个子很矮,很自卑.我摔,你这么漂亮!自卑个啥,现在不是"颜值至上"的世界吗,你长那么漂亮,155也很好啊!我宁愿变低10厘米,也要那么漂亮好吗!个子高有个P用啊,长得不好看,一样没男朋友啊!（就比如说我）个矮的女生们不要自卑好吗!
2 还有关于豆芽，你们的质疑我看到了，我也想了一下，关于植物生长激素和人体生长激素，确实不严谨，我也没有深究。我表弟的异常家族其他人的高，无法解释，我觉得这是最合理的解释，但确实不科学。大家权当听个笑话吧。相关评论我就不回复了，抱歉。
3 这不是我第一次给身边个子矮的女生普及长个的方法了,亲测有效啊,没有基因的我这么高也是活生生的例子啊,但她们总不听我的.我很郁闷啊!我觉得比楼上什么操啊,坐姿啊什么什么的简单多了啊可能是她们没有喝纯牛奶的习惯,不能"委屈"自己喝纯牛奶[撇嘴],只要能长高,捏着鼻子喝又算什么或者觉得这个方法见效遥遥无期,其实经过一个夏天就会初见成效啊.或者大家都是生活费紧张的大学生,没有多余的钱买牛奶,其实我觉得纯牛奶很便宜啊,性价比很高啊.特仑苏也不过60块一箱啊,再说,普通伊利也可以啊.至于早睡觉更不需要成本啊,你们总在床上捧着手机到深夜,就不要怪自己长不高啊.归根到底,可能还是长个的渴望不深吧,如果真的真的想变高,什么方法都是愿意尝试的吧。
===完===夹带点私货：整个人都懵逼了是一种怎样的体验？ - 碾压链的最后一环的回答 - 知乎
有哪些奇妙的坑人经历？ - 碾压链的最后一环的回答 - 知乎男生如何看待女生看 A 片的行为?
感兴趣的可以看一下，感谢点赞，么么哒~~
你们为什么都只给我感谢不给我赞
( ??? ? ??? )嘤嘤嘤~ 是不是因为写的太长了，不想拉回去点赞，顺手点了感谢(???︿???)
为什么收藏，感谢都比点赞要多（笑哭脸）