大人吃抗过敏的益生菌有哪几种(哪些益生菌适合成年人抗过敏？)

　　过敏是很多人都会遇到的问题，包括鼻炎、皮肤过敏等，如果不注意预防和治疗，会影响生活质量。在日常生活中，多吃一些对身体有益的食物是非常重要的。而不少研究表明，益生菌是非常有助于人体免疫系统健康的。那么，哪些益生菌适合成年人抗过敏呢？

　　乳酸菌是一种较为常见的菌类，人体肠道内也存在着大量的乳酸菌。乳酸菌的益处主要是帮助机体消化食物和产生维生素，同时也有助于提高人体免疫能力，特别是它们有助于增加肠道中的益生菌数量。因此，大多数乳酸菌都有很好的抗过敏作用。

　　

　　比较常见的乳酸菌有嗜热乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，它们都能够有效的降低人体对过敏原的敏感程度，减轻身体过敏反应带来的疼痛不适。

　　双歧杆菌是一种在人体肠道内常见的菌种，能够抑制病菌生长，增加有利的肠道菌群数量。双歧杆菌不仅有助于调节人体肠道微生态平衡，增强肠道免疫力，同时也可以促进氨基酸的吸收，改善机体代谢功能，从而达到抗过敏的作用。

　　此外，双歧杆菌还可以抑制体内的IgE水平，减轻因过敏反应所引起的炎症反应，从而减轻过敏引起的症状。

　　嗜酸乳杆菌，是一种非常重要的益生菌。它们能够降低机体对过敏原负荷，从而减轻身体过敏反应，特别是过敏性皮炎、花粉症等疾病的功效明显。此外，它们还可以促进食管到肠道的运动，增加肠道蠕动，帮助排出体内毒素，不仅有益于预防肠道疾病的发生，还有利于改善人体免疫力。

　　因此，大人吃抗过敏的益生菌可以选择乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种类型的菌群，这些益生菌对于促进人体健康、增强免疫力、抵抗过敏反应是非常有效的。

　　当然，以上列举的只是常见的抗过敏益生菌，不同人群的益生菌需求有所差异，要根据自身情况选择相应的益生菌制品，并在医生的指导下进行使用。

　　益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。