成人芭蕾｜想要拥抱热爱，最好的时间就是现在
原标题：成人芭蕾｜想要拥抱热爱，最好的时间就是现在
种一棵树
最好的最好的时间是十年前
其次就是现在
或许是后知后觉自己对芭蕾的喜爱
或许是优雅的芭蕾舞让你心生向往
或许是想拥有舞者的身姿和体态
但成年的你却产生了诸多的犹疑和顾虑
不似孩童时拥有追梦的勇气
你担心你的身材不够完美
你顾虑自己的肢体僵硬无法呈现如此优美的舞蹈
你认为自己已经过了学习芭蕾最好的年纪
......
但其实，对于今后的你来说，没有任何一个时刻，比此刻更年轻。那些曾经的梦，曾经想做的尝试，如果还没有放弃，现在尝试也不晚。现在每一天都是你最好的年纪，在珍贵的时光里，请做最好的自己。
如果你真的有一颗想学习芭蕾的心，那么任何时候开始都不晚。
今天，我们向为芭蕾 “心动”的你
解答关于成人学习芭蕾的疑惑
让你能够放下顾虑
大胆拥抱你的热爱
01
成人现在开始学芭蕾来得及吗？
Waiting for you.
YES
只有职业的芭蕾舞者需要从小开始训练。如果只是将芭蕾作为自己的爱好，享受舞蹈带来的快乐，同时提升自己的气质，那么你何时开始都不晚。尤其大部分久坐办公室的上班族，长期面度来自工作和生活的种种压力，非常需要舒展筋骨，同时也放松自己的身心。
所以我们不必觉得自己错过了最佳时机。在任何年龄，都可以开始学习芭蕾，并把它作为积极生活方式的一部分。
02
跳芭蕾必须有完美的身材？
Waiting for you.
NO
我们在舞台上看到的大多数的芭蕾美伶都是纤细、修长的，这很容易让人误以为只有这样的身材才能学习芭蕾。而事实上，芭蕾舞者的体重也是训练、饮食控制等一系列因素影响下的结果。芭蕾的练习很多时候看起来轻松，实际上消耗很大，是非常有助于减重和体重管理。
03
芭蕾都是高难度动作，很难学？
Waiting for you.
NO
对于没有接受过专业舞蹈训练的人来说，要站上舞台需要积年累月的练习，但这并不意味着芭蕾有那么高的门槛。成年人学习芭蕾，是出于兴趣和喜爱，想看到自己体态的变化，享受芭蕾学习过程中的优雅和美。
另一方面，芭蕾是舞蹈中非常结构化的一种，有着清晰的进阶路径。零基础入门的芭蕾课程难度并不大，练习的内容 通常以基本动作、体态、培养舞感等练习为主，每位初学者基本都可以达到。
04
我肢体僵硬不协调，可以学芭蕾吗？
Waiting for you.
YES
对于追求顶尖的职业舞者来说，完美的芭蕾表演需要很好的柔软度和协调性。但其实肢体柔软度不佳或者肢体不协调的人也能在一定程度上完成动作，并在不断的练习中循序渐进，找到自己的身体节奏。
况且芭蕾的练习能够增加柔软度，手脚配合训练也可以锻炼协调能力。不同节奏的芭蕾动作可以改善关节的活动能力，促进血液循环，并让肌肉舒展。从这个角度来说，柔软度不好的人更要练习芭蕾，并且通过不断的练习，你的柔软度和肢体协调性也会越来越好。
之所以建议成人学习形体芭蕾，是因为看似简单的训练动作，却能够让舞者达到腰背细窄，身材匀称的效果。普通的运动美体有很大的反弹效果，但是成人形体芭蕾却可以治愈腰肌劳损，缓解腰部、颈椎酸痛，纠正运动性驼背，塑造形体多重功效，最主要的是学会了就会一直跳下去，不会出现反弹现象。长期坚持让精神面貌和气质都发生质的改变。
闽南大戏院古典芭蕾成人班
古典芭蕾基训对行、站、坐、卧的姿态改善作用明显，可以让我们的步态、姿势、表情、动作更加优美协调，对个人气质具有良好的提升效果。伴着舒缓的音乐翩翩起舞，还可以锻炼乐感和节奏感。外在提升加上内在修养，使人由内而外散发优雅自信的光彩。
古典芭蕾成人班
● 招募对象：18-40岁，热爱舞蹈，希望系统学习芭蕾舞、提升形体美和气质美的成人学员。
● 课程特色：通过古典芭蕾基训有效练习肌肉能力、为身体塑形，培养气质与自信，提升芭蕾鉴赏能力和艺术修养。
● 上课时间：
周日班15:40-17:10
周四班19:00-20:30
每周1次课，建议具有芭蕾或其它舞蹈学习经历的学员预约试课，依照试课情况报名进班。
● 温馨提示：
1. 选择芭蕾，就是选择坚持与自律。我们希望加入古典芭蕾成人班的你能够坚持训练、保证到课率，良好的学习效果离不开你付出的时间。
2. 上课需要穿专业芭蕾练功服、盘发，注重仪容仪表也是芭蕾学习的重要环节之一。
师资介绍
指导教师 帥男
● 毕业于北京舞蹈学院
● 原香港芭蕾舞团/广州芭蕾舞团演员
● 福建省芭蕾舞协会会员
● 获文化部第七届桃李杯芭蕾舞青年组三等奖、现代舞剧目《如此》金奖
● 多次随团参加国际国内艺术节演出，出访美国、加拿大、意大利、西班牙、韩国等多国演出
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闽南大戏院艺术教育中心以闽南大戏院为平台，利用中演院线丰富的演出资源，聘请专家团队授课。学员不仅能够快速提高自身的艺术修养和专业水平，还能参与各类国际性文化艺术交流、大师课堂，进行艺术专业的舞台成果展示。闽南大戏院艺术教育中心致力于打造福建省乃至中国最为专业的艺术培训机构，为未来的小艺术家们提供一个实现梦想的国际舞台！
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官网丨www.mndxy.org
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