儿童心理疏导五步法是什么（孩子情绪失控怎么办）

　　正确对待孩子的负面情绪

　　有的家长觉得小孩子的情绪不重要，认为“小孩哪有那么多事儿呀！让他干什么就干什么！”这种忽视型家长，会选择漠视孩子的情绪，觉得孩子不记事儿，过一会不搭理他们就好了。但其实有些被忽视的瞬间，会成为孩子一辈子的内伤。

　　还有的家长是否定型，他们会极力压制孩子的负面情绪，比如“别哭了！”“你怎么老是皱眉头！” 孩子在这种环境中成长，会抑制他们沟通表达的欲望。

　　另外娇惯型的家长，会一味迁就孩子，哪怕是他们表现出违背伦理道德的表达和行为，也都被全部默许。曾经网上流传很火的一段视频，一个大声哭闹的孩子不停地用脚踹妈妈，可是父亲在一旁没有任何作为。

　　

　　对待孩子的情绪失常，我们应该做的是接受和引导。下面介绍的情绪疏导策略，是专业老师在处理孩子情绪危机时使用的，能够有效地让孩子恢复平静，值得家长在日常生活中实践。

　　情绪疏导策略的5步法则

　　孩子情绪失控的背后，可能是因为找不到解决问题的办法，而且不会妥协。通过系统的训练，让孩子能给坏情绪找到出口，他们就不会经常“炸毛”了。

　　第一步：释放家长自己的情绪

　　当孩子开始闹脾气时，家长一定也会产生生气、厌恶、无奈等情绪。当意识自己的情绪后，我们首先要调整好自己的心态，让自己平静下来后再做出正确引导孩子的措施。

　　我们大人本身可能也都有各种控制情绪的问题，经常一遇到不顺意就暴怒，甚至更甚者有暴力倾向。所以，养育孩子的过程也是家长在修炼自己的内功，我们要和孩子一起成长。

　　第二步：用同理心和孩子建立连接

　　调整好自己的情绪后，我们也要对孩子的情绪表示理解。其实对待孩子，就应该如同我们对待其他成年人一样尊重。 当我们面对生气或者委屈的成年人时，可能首先是安慰，表示理解，而不是一上来就骂：“哭什么哭，有什么好哭的” 或者“这有好什么好生气的！”。

　　当我们对待孩子时，要放下身段，和孩子站在同一个生理和心理高度沟通。比如：“宝贝，我知道你很想要这个玩具。”

　　第三步：倾听孩子的内心

　　我们觉得绿豆大小的事情，孩子却可能认为是天塌了。当孩子哭闹着要玩具或者和其它小朋友有争执的时候，我们要懂孩子这么做背后的原因。比如有的孩子，并不是每次看到玩具都一定会哭喊着要买，或者也不是在和任何小朋友玩的时候都会抢玩具，所以我们要理解孩子的内心世界。

　　家长这个时候可以问问孩子，比如：“你能和我说说为什么一定要这个玩具吗？” 孩子可能回答：“因为这个可以和我家里的配对。” 不管孩子给的回答是什么，我们不要觉得荒唐无理，而是真心接受。

　　第四步：引导孩子说出自己的情绪

　　当孩子意识到自己情绪失控后，我们就能开始为冷静的对话做准备。我们可以问孩子：“如果妈妈不给你买你会有什么感觉？”

　　进行到这一步时，孩子狂风暴雨般的情绪已经渐渐缓和了，因为他需要开始理性地思考自己为什么要买玩具，为什么做这些事情，有什么感觉和情绪。

　　第五步：共同探讨解决方法

　　最后，我们一起和孩子探讨可行的方案。家长要和孩子说清楚自己的底线和原因，比如一定不能买玩具的原因是什么，然后让孩子提出解决办法。

　　这里要注意的是，一定要让孩子自己想办法，我们不能先给出方法让孩子选择。只有孩子自己真心认可的答案，他们才会心甘情愿地去做。

　　当遇到问题时，如果家长经常重复这5步，就会逐渐培养孩子在遇到不如意的事情时先冷静下来，一起想解决方案的习惯。

　　总结

　　情绪调整策略的核心就是把孩子当做有成熟心智的人对待，大人要不卑不亢，不要颐指气使，也不要无限妥协，锻炼孩子能够理性合作，解决问题的能力。

　　让孩子认识自己的情绪，能够控制自己的情绪，就是培养孩子高情商的基础。

　　而作为父母，我们同样也会在教育的过程中改善我们自身情绪的问题，和孩子共同成长。