明日入伏，“火炉”模式超长待机！降雨就在……
热！热！热！
高温“炙烤”模式继续！
成都市气象台今日上午发布
高温橙色预警信号
成都市气象台2023年07月10日10时00分发布高温橙色预警信号：
预计我市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、青白江区、高新南区、高新西区和成都东部新区的所有乡镇（街道）未来24小时内最高气温将升至35℃以上。高温时段主要出现在今日12时至18时。请注意防范高温带来的不利影响。
截至目前，大邑、邛崃、崇州、双流、蒲江、新都、四川天府新区、龙泉驿、金堂和简阳的高温预警信号仍在生效中，其余各区（市）县将根据气温发展情况，适时发布。
防御指南：
1.有关部门和单位做好防御高温工作；
2.注意防火，保障电力安全和公共卫生安全，预防流行疫情；
3.高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员应采取防暑降温措施，午后高温时段尽量避免户外活动；
4.特别注意老弱病幼人群的防暑降温。
图源：成都气象
明日（7月11日）起
我们即将进入一年中
最热的一段日子——三伏天
俗话说
“小暑不算热，大暑三伏天”
三伏天通常出现在小暑与处暑之间
是一年中气温最高
且又潮湿、闷热的时段
许多地方都会开启“蒸烤”模式
而今年的三伏是
从2015年以来连续第九年的
“超长待机”40天！
（2014年为30天）
接下来，艾小妹带你了解
今年“初伏”“中伏”“末伏”的具体时间
初伏
7月11日~7月20日 (10天)
中伏
7月21日~8月9日 (20天)
末伏
8月10日~8月19日 (10天)
今年三伏天成都市气温走势如何？
极端高温大概率会在哪个阶段出现？
成都本月极端高温天气值是否被打破？
来听成都市气象台技术研发室副主任
首席预报员杨蓉的解读
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三伏天为何会如此闷热
入伏后，地表湿度变大，地表层吸收的热量多，散发的热量少，三伏天期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热；七八月份副热带高压加强，在高压内部的下沉气流控制下天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热；夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，还影响人体汗液排出，这也是天气闷热的重要原因。
成都市气象台技术研发室副主任首席预报员杨蓉分析，从目前的资料分析，未来10天，成都市平均气温在27.5℃左右，较常年偏高1.5℃左右，其中11-14日有明显降雨天气过程，气温有所下降，日最高气温将降至30℃以下，15日开始气温逐渐上升，15-20日高温天气明显。
7月下旬到8月上旬为成都最热时段
从常年气温来看，成都一年当中最热的时段，是在7月下旬到8月上旬，三伏中的“中伏”正好在此期间，因此可以认为“中伏”是三伏中最热的时段，但这种说法并不是肯定的，还是要看当年的天气形势变化。
根据记载，成都极端高温天气一般也出现在三伏天，根据统计，14个国家站的极值均出现在2022年8月下旬，也就是三伏天中的“末伏”。
在全球变暖的大趋势下，高温天气呈现怎样的趋势？据成都市气象台统计，以温江国家站为代表，常年平均高温日数为2.3天，温江站近10年高温日数均多于平均值，且呈增加的趋势。
今年三伏天期间，成都市均气温将较常年偏高，降水量呈现西多东少的分布态势，期间会有阶段性强降雨和持续高温天气出现。
不排除个别区（市）县打破本地区极端高温值
杨蓉表示，从目前来看，打破本月极端高温天气值的可能性比较小，但不排除个别的区（市）县能够打破本地区的极端高温值。
天气炎热，
大家都想要来一场雨来降降温。
那么，
雨什么时候来？
图源：中国天气网
中央气象台预计，11日至14日，四川盆地、江汉、西北地区东部、华北、东北地区、黄淮、江淮等地有中到大雨，部分地区有暴雨，局地大暴雨，上述部分地区并伴有强对流天气。
尤其是四川盆地以及河南、山东等地，12日前后将是新一轮降雨最强时段，持续时间长，上述地区要关注强降雨可能引发的次生灾害。
而长江中下游及其以南地区要一直到下周五或周末时，才会再次出现大范围降雨，在此以前都将是晴多雨少的状态。
另据成都气象消息，
今天白天大部地方以多云间晴天气为主，
全市平均最高气温36.3℃。
不过，天气即将切换，
预计11～13日有一次强降水天气过程，
并伴有雷电、大风和短时强降水等强对流天气，
雨量普遍中雨到大雨，
部分地方暴雨，个别地方大暴雨；
随着风雨的到来，
最高气温由35℃跌至27℃。
风雨将至，亲们要提前做好防范哟。
图源：成都气象
四川近日天气
据最新气象资料分析：7月10日20时～7月13日20时, 川西高原和攀西地区多阵雨或雷雨，部分地方有中雨，局部大雨到暴雨，森林草原火险气象等级较低。
2023年7月10日14时四川省气象台发布短时临近预报：
7月10日14时～20时：盆地各市晴天；凉山州东北部晴间多云，川西高原和攀西地区其余地方多云，有分散阵雨或雷雨。
图源：四川气象
高温天气
一般人群防护措施建议
01
保持室内环境凉爽
02减少室外高温暴露
减少外出。尽量避免室外体力活动和户外运动；若需外出活动，尽量避免高温时段外出。
注意防晒。外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。
在阴凉处活动。尽量避免高温环境与太阳直射，宜在阴凉处活动。
减少体力消耗。高温天气如需外出，应减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。
03减少室外高温暴露
准备防暑降温药品。将防暑降温药品妥善储存，身体不适时服用（以药品说明为准）；若患有慢性基础性疾病或长期服用多种药物，应咨询医生。
注意调节饮食。及时饮水，避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品；少食多餐，饮食要清淡易消化。
关注体温变化。体温异常时可使用冷水、冰袋等降温用品，对皮肤、衣服或颈后进行物理降温，条件允许时沐浴、冲凉。
关注不适症状。外出随身携带解暑药品，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，补充水分；若不适症状持续存在，应及时就医。
症状严重即刻就医。若出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清、谵妄等症状，应及时就医或呼叫救护车，同时在阴凉处休息，将降温用品放在颈部、腋窝和腹股沟进行降温。
重点人群防护措施建议
01
敏感人群
02减慢性基础性疾病患者
及时补充水分。主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水；若因疾病限制饮水量或者需要服用利尿剂，及时询问医生合理的饮水量。
减少运动。不进行剧烈活动，使身体得到充分休息；若必须锻炼，尽可能安排在一天中较凉爽的时间。
适当补充电解质。通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质；若正在进行低盐饮食，应咨询医生。
保持联系。与家人和邻里保持联系，及时获取他人的帮助与照顾。
03户外作业人员
补充水分及电解质。在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200～300ml）；及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。
保持凉爽。宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等；及时更换被汗水浸湿的衣物。
合理安排户外作业时间。户外作业人员应定时休息；可在高温时段采取轮班制度，尽可能增加作业人员休息时间与频率。
预防职业性中暑。减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时，应立即移至阴凉处休息；病情严重者应及时就医。
定期健康体检。严禁患有慢性肾病、未控制的高血压、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘀痕面积≥20%、癫痛等人员从事高温作业。
大家挺住！
雨在赶来的路上了！
－ＥＮＤ－
?本文来源：综合成都气象、成都发布、四川气象、中国天气网等
?编辑：韩钰宁 王诗娴（实习）
?责编：董乐
?审核：马兰
?监制：王晋升
?总监制：李天翔
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