成年人想要长高需要有哪些注意的

　　成人要想增高，一定要找出身材矮小的原因，只有找出身材矮小的原因，才能对症治疗。可是很多身材矮小的人群，在没有任何检查和检测情况下，盲目的使用使用一些增高产品，不但浪费钱财，还对身体造成严重的危害，甚至造成终身的遗憾。对此北京华大增高长高研究院的专家讲到：成人增高，安全很重要。

　　生活中的以下几点对于长高是很有帮助的：

　　1.由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样，增高方法也不同。如何增高如果对身高不满意，要到专业的医院，在医生的指导下，有计划的实施增高方法，会早日实现增高的愿望，达到理想的身高。

　　2.多晒阳光好处多多：常言道：“万物生长靠太阳，”人体的健康成长更离不开阳光浴，因此，在日常生活中要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。

　　3.饮食要均衡，一个人的饮食很重要，它不止影响着我们的身高，更会直接影响到我们的健康。平常尽量不要吃垃圾食物，尤其是油炸的食物要少吃。多吃蔬菜水果要，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有增高的作用。

　　4.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，不仅对增高存在危害，对人体的健康也是百害无一利的，对于那些不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜、芹菜或热量少的食物，这样对人体的健康也有一些帮助。

　　专家提醒：拥有个满意的身高，是非常令人羡慕的，身材矮小极易造成自卑心理。身高问题对的生活，婚姻造成严重影响，尤其是对于青少年，怎样能长高?人和万物一样，除营养外，还需要日光、空气和水，在自然环境中进行锻炼。良好的生活习惯是一种最积极、最有效、最经济的促进身高的手段，促进身体发育能力的提高。