请问成人缺钙有什么表现？

　　应该说抽筋是由缺钙直接引起的如果不缺钙抽筋几乎不会发生缺钙引起神经肌肉的兴奋性增加而导致痉挛老年人常小腿抽筋、婴幼儿常惊厥及手足抽搐、产妇也经常抽筋都是由于缺钙的原因钙是一种良好的神经系统镇静剂缺少了钙神经系统就会发出异常的神经冲动导致骨骼肌异常收缩故而抽筋那么怎样知道是否缺钙呢？1、 儿童时期：可出现不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻、抽筋、X型腿、O型腿鸡胸 指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发 育迟、说话晚；学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧 密、头发稀疏；易感冒等2、 青少年时期：缺钙会感到明显的生长痛、腿软、抽筋、乏力、烦 躁、注意力不集中容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不 良；易过敏、易感冒等3、 成年人：睡眠不好、乏力、经常出现腰酸背痛或小腿抽筋老年 人可出现骨质疏松的各种症状什么样人应注意补钙？一般来说：1、生长发育快的婴幼儿儿童喂养不合理、挑食偏食的小儿2、处于第二生长发育期的青少年 3、需要量增加的孕妇及哺乳期妇女4、更年期妇女及中老年人5、患肝、肾、胃肠疾病的病人建议你每天喝牛奶就可以了*