网络成瘾是？危害性？怎么办？
网络成瘾是？
“网络成瘾”是伴随互联网的迅猛发展而出现的一种社会现象，是由网络引发的一种心理疾病。
它严重影响着青少年的健康发展，甚至成为青少年犯罪的重要诱因。那青少年为什么会“网络成瘾”?
一.青少年更容易产生网瘾
青春期是个体从幼稚向成熟必经过渡阶段，呈现出矛盾发展的状态，既趋向成熟发展，又未摆脱幼稚。喜欢新鲜事物，接受能力强，但自控能力差，容易追求新奇、刺激，这就很容易造成网络依赖现象。
青少年期的孩子自我意识增强，开始评价自己或他人，同时也很在意他人对自己的看法;他们极力摆脱对父母的依恋来显示自己的独立，不愿暴露内心世界。由于自我封闭，必然会产生许多的烦恼和苦闷，产生孤独感，他们又迫切希望倾诉，得到别人的理解和同情，而网络恰好能帮助他们暂时忘却烦恼和忧伤，这就成为了青少年依赖网络的基础。
在网络这个虚拟的社会里，青少年不受法律约束，没有道德谴责，更没有学习压力，使个体无所顾忌，为所欲为也安然无事。那些在现实社会中受到法律、道德规范约束的行为，甚至是深藏在潜意识层面的各种欲望、需求和动机，在虚拟空间里得到了彻底的释放与满足，如此周而复始，个体便从中不断得到心理满足，形成依赖。
二.喜欢上网不等于网络成瘾
网络成瘾是由网络引发的一种心理疾病。
首先，青少年在使用网络时产生满足，感到心情愉快、情绪高涨。离开网络就无精打采，情绪低落，爱发火、脾气暴躁，有的甚至心神不宁、坐立不安，需要不断地增加上网时间。玩起来往往通宵达旦，很难控制好时间。
其次，有些孩子会出现睡眠障碍、偏头痛、食欲不振、眼睛涨痛、头晕目眩，学业倒退甚至辍学，与同学朋友的关系疏远，变得封闭、警觉，情绪敏感性及反应性增加，自尊心差，出现焦虑抑郁情绪。
当家长发现孩子出现了以上的情况应该及时向专业人员咨询，不要采取偏激的方式勒令禁止孩子接触电子产品。因为过度依赖网络只是一个现象，有一半的孩子依赖网络的背后涉及其他问题，比如与父母的关系问题、学业问题、注意缺陷障碍、焦虑或抑郁等，所以要从根本上发现孩子网络成瘾的原因才能够真正解决问题。
三、青少年网络成瘾的危害
1.角色的混乱
青少年网络成瘾者，过度地沉溺于网络中虚拟的角色，容易迷失真实的自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成角色的混乱。尤其当青少年在现实社会中与人交往受到挫折时，转向虚拟的网络社会寻求安慰，消极地逃避现实，这对青少年的自我人格塑造是极其不利的。
2.道德感的弱化
在网络空间，青少年网络成瘾者由于不必与其他人面对面地打交道，从而缺少现实社会中以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少“慎独”的道德自律，容易在网络游戏中放纵自己的欲望。
3.人格的异化
青少年网络成瘾，不利于树立健康的人生观、价值观。长久沉迷于网络，容易对真实生活中的人和事缺少兴趣，情感淡漠，和亲人、朋友之间的交往减少，将自己封闭起来。青少年在网络上无拘无束的行为习性，容易导致自我约束力的下降，如将这种习性带入现实世界，容易产生冲突，导致违规甚至犯罪行为。
4.学习的挫折
据某高校对237名退学试读和留级学生调查，有80%的学生是因为迷恋网络而导致成绩下降。某高校曾发生过两个专业90多名学生中竟有超过1/6的学生因沉迷于网络而导致考试不及格，最终退学的事件。某大学调查表明，58%的青年学生因为花在网上时间太多而影响学习。迹象表明，青少年网络成瘾者多因迷恋网络而无心学习，学业不佳，这已形成恶性循环。
5.健康的损害
对于处于身体发育的关键阶段的青少年而言，一旦沉溺于网络世界，长时间面对电脑，日常的生活规律完全被打破，饮食不正常，体重下降，睡眠减少，身体易变得越来越虚弱，更严重者容易导致猝死。
中正心理咨询中心温馨提示：
一、网络成瘾症是什么疾病?
网络成瘾，又称网络成瘾综合症(Internet Addiction Disorder，简称IAD)，临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。
二、网络成瘾的特点是什么?
网络成瘾被视为行为成瘾的一种，其发病尚无明确的生物学基础，但与物质成瘾具有类似的表现和特点。
1.冲突(Conflict)。网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突，比如家庭关系，朋 友关系和工作关系的冲突和恶化;与学习，工作，社会活动等其他活动和爱好相比，成瘾者内心对自己的成瘾行为存在强烈的矛盾心态：意识到过度上网的危害又不 愿舍弃上网带来的各种精神满足。
2.反复(Relapse)。虽经过一段时间的控制和戒除，但成瘾行为仍容易反复发作，再次发作时会表现出更为强烈的倾向。
3.显性(Salience)。网络成瘾者的思维，情感和行为几乎都局限在网络上，上网成为生活中占主导地位的活动，在无法上网时会体验到对使用网络强烈的渴求。
4.情绪改变(Mood Modification)。上网成为成瘾者应付环境和追求某种主观体验的一种策略，通过网络活动可以产生激惹，兴奋和紧张等情绪体验，也可以获得一些安宁，逃避甚至是麻木的效果。
5.耐受性(Tolerance)。成瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度，才能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐次增加毒品摄入量一样。
6.戒断反应(Withdrawal Symptoms)。在意外或被迫不能上网的情况下，成瘾者会产生烦躁不安等情绪体验，网络成瘾者的戒断反应主要体现在情绪反应上，物质成瘾者会存在严重的生理的戒断反应。
三、网络成瘾的原因是什么?
网络成瘾的病因很复杂，是成瘾个体、网络环境和外部环境多方面相互作用的结果，概括起来可分为以下三种：
1.人际关系错综复杂 成人在工作关系中，可能会因自身社会地位的变化而疏远或失去过去的朋友，搞得人心力憔悴。而在网上交谈无拘无束，不着边际，也可不必理会自己的身份与对方的地位，不会在意别人是否对自己居心叵测。网络的虚拟性、超时空性、低责任性提供了宣泄压抑的潜意识的好条件，让一部分在现实生活中被错综复杂的人际关系 弄得心烦意乱的成人找到了个不需要花费太多心力的人际交往方式。
2.家庭与婚姻矛盾 婚姻问题已经成为影响成年人心理健康的重要素质。在婚姻与家庭中，感情不和其实一部分是由于性生活方面的不和而导致婚姻的失败。性在现实生活中多少总是个禁忌，网络的虚拟空间则提供了一个堂而皇之的宣泄渠道，这方面引起家庭前来咨询剧增。
3.心理压力超负荷 现代人往往肩负着社会与家庭的重任，具有多重社会角色。他们对事业成就的期望高，劳心劳力，尽职尽责，但由于主客观的种种因素，事业上经常会遇到困难、挫折与失败，长期承受着高强度的精神紧张与心理压力。因此，他们常常会处于抑郁的状态。而网络作为一个巨大的宝库，信息博大丰富，只要是在网上，人就仿佛置 身于一个无需拘束和正视世界。在网上没有家庭的负担，没有工作的压力，可以充分的放松了自己。
网络成瘾的原因很复杂，大致有上述三大类别。在对网络成瘾的原因了解之后，预防就更加容易了。如何做好预防，建议大家应在心理专业人员的正确指导下采取相应的措施，避免盲目的采取措施而又引起不必要的麻烦，网瘾是一种心理类型的疾病，望重视了解。
四、网络成瘾理论
与物质依赖的成瘾行为相比，网络过度使用没有受到任何摄入物质的影响，是一种最为单纯的行为成瘾，故其依赖状态的形成主要是心理机制所致。网络过度使用的理论主要有心理学理论、社会学理论和生理学理论三个流派。
1、心理学理论
（1）强化理论（Theory of Reinforcement）
.在上网的过程中，体会到的是精神上的满足和快感，上网——注意力从现实中转移——忘记生活中的烦恼，一系列的条件反射强化了其上网行为。
（2）缺陷人格理论（Theory of Inadequate-Personality）。从个案研究可以看出，许多IAD患者都有自己在现实生活中无法解决的问题。有些人考试成绩不好，老是被人嘲笑；有些人极其内向，与人交往时感到极端的不舒服；有些人与配偶的感情不好，出现裂痕；有些人长相难看，羞于见人，常常封闭自己；有些人处于社会的下层，向往社会上层的生活。通过个案分析的方法，对已患有网络过度使用的人进行分析，归纳出其人格特征为：敏感、警觉、倾向于抽象思维，不服从社会规范，性格内向、脆弱、适应环境能力较差、依赖性强、喜欢独处，在人际交往中感到困难。家庭缺少幸福感或与父母管教子女方法有剧烈冲突的大中学生，最容易变成网络的俘虏。当然，并不是全部具备这些特征的人才易患网络过度使用，而是具备其中的一项或几项。
2、社会学理论
主要有社会学习理论（Theory of Social Learning）。这一观点是美国犯罪学家萨瑟兰（Sutherland E） 在1939 年首次提出。他认为成瘾是个体学习的产物，个体最亲近的社会主体，如家庭和朋友对其行为的学习具有最大的影响。
3、生理学理论
该理论认为人脑中有“快乐中枢”，每当网络过度使用者上网时会对大脑进行化学反应式的刺激，从而释放出多巴胺，进而使人产生快感。如果这种刺激是经常性的，大脑会强化自身的这种化学反应，从而产生成瘾行为（诺拉·沃尔科）。研究表明，成瘾者脑内有效的多巴胺水平低于常人，而上网正好有提高大脑多巴胺水平的作用。