在生活中许多人都有视力下降的情况，有些人会因为视力下降患上近视，有些人则会患上散

　　在生活中许多人都有视力下降的情况，有些人会因为视力下降患上近视，有些人则会患上散光。与其在视力下降之后采取补救措施，不如在视力下降之前就开始预防。想要从根本上预防视力下降的情况发生，就要找到导致视力下降的原因。

　　视力下降的原因是什么呢？

　　1、姿势不正确

　　有许多人在用眼的时候，不能够采取正确的姿势，这样一来，这些人就会因为姿势不正确而导致视力下降。比如在看书的时候会低着头，而且与书的距离特别近，又比如在看手机的时候，会躺在床上或在窝在沙发上，这些姿势都是不正确的，久而久之就会让视力下降，有时候甚至会引发近视的发生。

　　2、经常性熬夜

　　成年人会为了工作熬夜，而学生则会为了学习熬夜，殊不知熬夜对视力的影响是非常大的。在熬夜工作或者学习的时候，眼睛会长期保持疲惫的状态。眼睛一直得不到充分的休息，视力就有可能会下降，为了避免用眼疲劳，较好能够养成良好的作息习惯。

　　3、在昏暗的灯光下看东西

　　学生必不可免要在休息的时候看书学习，但往往学生在看书学习的时候，会不注意光线的强弱，孰不知昏暗的光线和比较强的光线都会对视力造成伤害，长此以往都会让视力下降。

　　4、用眼过度

　　有些孩子特别喜欢学习，甚至一整天都会在写字读书，这本来是一种值得表扬的习惯，但对于视力来说，这却并不是一件好事。因为这样长的学习时间会让眼睛过度疲劳，从而导致视力下降的发生。为了避免因为用眼过度而引发视力下降，在学习的过程中要学会让眼睛休息，比如可以在学习了一个小时之后闭目养神，也可以到院子里向远处眺望。

　　对于视力下降或者用眼疲劳，可以按揉以下几个穴位来进行缓解！

　　一、承泣 去除黑眼圈

　　作用：散风清热，明目止泪。主治目赤肿痛、视力模糊、白内障、口眼歪斜。

　　部位：在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。

　　快速取穴：食指和中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指之间位于下眼眶边缘处即是。

　　按摩方法：用食指指腹揉承泣1~3分钟，可以促进眼部血液循环，预防黑眼圈。

　　二、四白 眼保健操主穴

　　作用：祛风明目，通经活络。主治近视、目赤痛痒、迎风流泪、白内障、面瘫。

　　部位：在面部，双眼平视时，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

　　快速取穴：食指和中指伸直并拢，中指指腹贴两侧鼻翼，食指指尖所按凹陷处即是。

　　按摩方法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右四白，有酸痛感，每次1~3分钟。可以缓解眼疲劳、眼干涩等。

　　三、睛明穴 眼睛明亮的法宝

　　作用：泻热明目，祛风通络。住址目视不明、近视、夜盲。

　　部位：在面部，目内眦上方眶内侧壁凹陷中。

　　快速取穴：正坐合眼，手指置于内测眼角稍上方，按压有一处凹陷即是。

　　按摩方法：睛明是治疗所有眼病的关键穴位，按摩时用拇指指端按揉睛明，每次双侧同时按揉2分钟。

　　四、瞳子髎 治疗目赤眼花

　　作用：平肝熄风，明目退翳。主治目痛、角膜炎、青光眼、视神经萎缩等。

　　部位：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。

　　快速取穴：正坐，目外眦旁，眼眶外侧缘处。

　　按摩方法：用两手拇指用力垂直按揉瞳子髎，每天早晚各按揉1次，每次1~3分钟。可治目赤肿痛、角膜炎、屈光不正、青光眼等症。

　　眼睛很重要，保养要及时，除了以上几个穴位，大家也可以做一做眼睛周围的保健按摩，刘医生亲自视频教学，感兴趣的可以点击下方的链接观看！