21： Molly老师的英语学习方法｜独来读趣

　　Hi，你好呀，好久不见。本期为Molly老师英语学习方法。我是英语专业的本科+硕士，有过几年英语教学经验。

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　　大多数人英语学不好，主要原因：1，预期过高；2，目标不清；3，没有习惯

　　从来没有什么「快乐学习」。学习本来就是反人性的。

　　第一次上课，我会给学生画这幅图。这是我的高中老师给我画过的图。其中，横坐标为时间，纵坐标为你的英语水平。这幅图的意思：学英语与数学物理不一样；英语类似台阶图，假如你初始点为A，你学了7天，这时候你走到了B点，你的水平没有提升。这时候，你要放弃了吗？不，你要坚持学下去，等你学了1个月，你再回头看，你发现：你已经在C点了，你进步了！

　　所以，先做好心理准备：学英语本来就不容易（当然有一些语言天才，但我不是天才，我分享的也不是天才的方法），慢慢来，坚持积累，就会有进步。

　　成人英语很难坚持，为什么？因为没有明确的学习目标。

　　关于目标，之前的 newsletter中讲过：当我给学生上英语课。第一节课主要用来了解学情、设定目标、制定计划。比如你目前考多少分、你的目标分是多少。为了达到目标分，需要制定怎么样的学习计划，（精读、语法、写作）分别如何练习。

　　并且我会给学生讲：问问自己，你是否下定决心真的想学好英语。以应试考试为例，假如托福的目标分是110（满分120），那么阅读听力最好得满分，口语预算6、写作4。若成年人没有考试目标，那么可以先设定50-100篇的阅读目标。若能坚持，肯定也会进步。

　　目标明确后的，就朝着这个目标努力，全身心投入。因为学英语并不轻松，需要你培养新的学习习惯（如何做题、如何记笔记、如何整理、何时复习），需要你付出时间与精力，且英语是一门语言，短期内不会有很大的提升（比如你无法3个月内从0基础达到雅思7.5）

　　自从我开始认真教英语，我发现，那些英语学得不太好的同学，有一个问题：学习习惯不好。学习习惯可分听课习惯、课下自学习惯。不好的习惯包括：不会抓重点、不记笔记、笔记不清晰、没有笔记本、只做题不整理、不复习等。

　　还好，习惯只是「技术问题」。发现问题后及时改正就好，积极培养习惯。改变旧习惯，培养习惯。这需要做出改变，过程是痛苦的。但这是为了进步而必须迈出的一步。

　　有时候，我在想，人们去做心理咨询，认知自己之后，想要成为「更好的自己」。其中，很重要的，也是培养新的习惯（思考方式、行事方式）。可能，老师和心理咨询师的部分职责就是帮忙培养新习惯，直到他们可以独立生活/学习，不再需要我们。

　　有本书叫做「Atomic Habits」，读了前几页，但还没读完。值得一读。「金钱心理学」的作者在参加Tim Ferriss 播客访谈的时候说，「Atomic Habits」这本书几乎是过去几年中最好的一本书吧。

　　我总觉得：首次接触某个资料，应该先用耳朵听，再去阅读。 比如，学新概念的流程应该是：1，听写全文；2，做精读；3，笔记；4，背诵。（划重点）

　　听写，是短时间内有效提高英语水平的方法之一。（另一方法是：英汉翻译） 具体做法：准备资料（一般老师会推荐VOA、BBC；后面我会讲到「其实不要去听VOA或BBC」），听写出来每一个单词。可以先听一遍（听力需要上下文语境），然后逐句重听暂停。

　　听写过程分为：听清、短时记忆、拼写出来。 听写过程，要反思自己的短板在哪里：是听不懂、记不住、还是写不出？

　　听不懂的原因：1，不认识这个单词/表达方式；2，自己的发音是错的；3，听不出连读、弱读。 记不住：短时记忆 拼写不出：发音与单词拼写基础薄弱

　　如何解决？1，重新听3-5遍。2，若依然没听懂，根据发音进行拼写（可以猜）。3，对答案。4，最后闭着眼睛重听一遍。5，记笔记。

　　最开始，听写比较难，花时间也久（，1分钟长度的听力材料需要听写30-40分钟。）。这是因为听的少。无他，多练习就好了。

　　学英语的日积月累在于：每天精读了多少篇文章，而非做了多少题。做题只是在「测试」，而精读带来积累。 精读：读懂、标注文中出现的单词、短语、句型；梳理文章框架。

　　「读懂」可以落实为：翻译，即口头翻译每一句话，不漏掉一个介词。如果无法用流利的汉语翻译出，那么，你可能没有读懂这句话。

　　读懂文章之后，问问自己：我能写出来这样的文章吗？ 应该不能。怎么做呢？学习。学习措辞、学习写作框架。所以：1，标注那些你不认识或不熟悉的单词、短语、写得好的句子；2，梳理文章框架。当你水平比较基础的时候，你的全部精力都集中在理解单词短语上，几乎没有精力去顾及到文章框架。所以，先去精读，积累一定数量，慢慢就能分析文章框架。

　　用圆圈??圈出来介词。英语文本的地道与简洁，体现在「介词」上。中国人写英文，常常会用很华丽的词汇（名词、动词、形容词）；而有时候，可以用介词可以把句子串起来，这样句子更简洁。

　　括号（），快速划分句子成分。括号用于标注从句（名词从句、定语从句、状语从句），用括号括起来，它们是一组的，这叫做「意群 meaning group」。

　　断句/，用斜杠/来断句，可以断开状语、宾语从句等。

　　荧光笔：标注不太熟练的单词/短语

　　下一步：以句子或短语为单位，抄写到笔记本上。不要仅仅抄单词。（一定要备注语境，方便记忆）

　　笔记记什么内容：1，知识点；2，解题思路，记下来自己的想法。 下图为我的示范。

　　「影子跟读」，就是像影子一样，延迟0.5-1.5秒跟读。选择你喜欢的发音、练习影子跟读。

　　首先，选择你喜欢的发音。学口语发音，要找到一个示范。记住，跟着这一个人学，死磕这一个人。不要今天跟A，明天跟B，后天跟C。这样很难积累。比如，我喜欢The Good Wife 里女主Alicia的发音，那我可以去模仿女主Alicia的发音：只关注Alicia的发音。 当时还很喜欢VOA女主播 Anna Matteo的声音，也可以跟读 Anna Matteo 。而The Good Wife 里女主Alicia 和VOA主播 Anna Matteo的区别在于：美剧中的口语语调更加自然；而主播可能会有播音腔（联想新闻主播的发音。wink）

　　其次，开始影子跟读：听着音频，比音频迟0.5-1秒，尽量去模仿A的「语调」和「语音」。不必按暂停键，因为我们就像影子一样，跟在后面。这个过程需要调动多个系统：听、模仿、读出来。尽量每次控制在10-20-30分钟左右，不宜过久。

　　亲测有效。一直以来，我练的是美音（看了好多美剧）。但后来毕业后做老师，英语老师每天有早读课，我就带着学生跟读课文。背景：我们国家的课文的音频是英音。就这样，过了一个学期，不太清楚学生是否进步，但，我就这样从美音变成了英音。

　　备注：跟读，最先习得的是「语调」，就是抑扬起、哒哒哒哒哒的英语节奏感。一般，跟读一个月，能练出语调。接下来比较难的是「语音」，包括具体的发音（口型、舌位、发声器官、音长音短）。大家的问题可能在于：学错了、学得不扎实，养成的习惯很难改。

　　那么怎么改呢？ 重学音标+继续跟读。市面上很多口语课程都是从「音标」开始。学习音标固然重要，但也要去「跟读语篇」，语篇中有连读。学习方法应该是：短时间内（3-14天）学完音标，然后每天跟读语篇，跟读，对比，纠正。【这个过程需要花精力和时间】

　　假如你想改善自己的发音+你的发音不能做到跟主播发音一样，那么你可以照这个方法去练习发音。如果基础不太好，最好有老师纠音。

　　初级阶段，一定要背课文。背课文的方式：跟读课文、发声朗读。一定要读出声音来，刺激大脑皮层、锻炼口腔肌肉。

　　回想小时候，你背古诗吗？背。同样，学英语也需要背课文。有同学会吐槽：我讨厌背课文，我不擅长背诵。（人们不喜欢做这件事，是以为他不擅长做这件事。而为什么不擅长呢？因为之前训练不足。如何解决？现在去背，去练记忆力。（大多数人的智商都差不多，极少数人很聪明。背不下来并非不够聪明。）

　　背多少呢？100篇以上？

　　背课文的福利：可以让自己写出来正确、流畅的句子。哪怕不太熟悉语法理论，也能写出来正确的句子、做对语法题。这就是朗读背诵所培养的语感。

　　我不会让学生去背词汇书。因为单词需要有语境。那么背什么单词呢？背诵阅读/听力遇到的单词。（当然如果你一定要想背单词书，也行。背单词书的方法：快速（5-10天）左右过第一遍，然后7天背第二遍、7天背第三遍、7天背第四遍、再背六遍。因我们本来就记不住，所以多看几遍，看的次数多了就能记住了。但仅仅「认识」）

　　初级阶段，一定要背单词。背单词的方法：用笔写，一边发音，一边用笔写，每个单词写5-10遍，然后写下一个；第二天背新单词之前，花2-3分钟复习前一天所学。（认知心理学中的复习时间：复习的最佳时长是学新东西时长的1/2。比如背古诗花了10分钟，那么最佳复习时间是5分钟。）

　　有效学习时间。每次背单词的最佳时间是25-30分钟，最好在晚上背单词。若拉长时间，效果不会更好，因为25分钟左右大脑已经累了，且英语单词很零散，大脑已经无法吸收了。【我们都知道番茄工作法。我认为，番茄工作法的核心在于25分钟。我们能够集中注意力高效工作的时常约为25分钟。若是写作或其他，可以尝试1-2小时，但在此期间，精力不会一直集中，而会有波动。】

　　单词是基础，学英语一定要记忆单词。但仅仅记忆单词，并不能学好英语。

　　等有了一定语言基础（比如，你能读懂新概念英语的前6课），再来看语法。

　　语法大概包括：词（名词、形容词、介词）、五大句型、非谓语、情态动词、虚拟语气、名词性从句、定语从句、状语从句、倒装句、强调句等。其中，有关词的部分，仔细读一下；情态动词主要记住词的意思、看懂例句；虚拟语气有规则可以记、三大从句的重点在于分析句子结构（分析句子结构指的是找主语、谓语）、倒装句和强调句有规则可循。

　　首先，不要害怕语法。语法是前人给我们总结的规律。如何学语法：1，快速（3-15天）过一遍，（如果现在不懂，没关系，重点例句抄下来或背下来）2，开始去做阅读，在阅读文章中发现语法点。

　　划重点：语法仅仅学一遍，你肯定学不会。这很正常，接受这个事实。那怎么办呢？1，理解语法的重点例句。2，把语法书当字典，不懂的时候，翻一翻。3，快速学完语法之后，关注阅读中的句子中的语法。最开始最好有老师带着示范。

　　PS：写作的高分句子从哪儿来？从语法里来呀！ 写倒装句、非谓语句子、状语从句等。（语法，是前人给我们总结的捷径呀！！！！）当然这里讲到的只是「术」，写作不仅仅「句型」，还有文章框架、有上下文的衔接与连贯。

　　以兴趣和目的为导向，去获取目标信息。举个例子，有一个行李箱品牌AWAY我很感兴趣。为了了解该品牌，我去搜索并阅读了AWAY的所有的英文报道；为了了解创始人的成长教育工作背景，我去听了访谈博客。当时有一些内容没听特别懂，于是反反复复多听了一遍。

　　做完这些之后，我突然顿悟：之前学英语，大家用的精读教材、听的BBC或VOA的时事政治的新闻，其实很无趣。因为我们对此不感兴趣，我们没有内在动机去了解报道背后的深层内容，因此，这种「被动学习」的效率并不高。而高效的方法就是：去读你感兴趣的文章，去听你感兴趣的播客。

　　再举个例子，你想了解微塑料。那么goole微塑料，阅读10个左右的网页，读完尝试归纳总结。如果你喜欢打游戏，那就去看YouTube的游戏视频。

　　人们总是说，其实学英语最好的方式是阅读。但是，若要达成学英语的效果，那么最好一周阅读1-2本英文书吧。试问大家能做到这样的阅读量吗？应该做不到。因此，一般我们在做「精读」。是的，精读是「捷径」。

　　那么应该如何做阅读呢？最佳的阅读材料，应该是整本书只有不到10个生词，这样你的阅读才非常顺畅。人在轻松的环境下，才学习得更快，才有潜移默化的影响。随后，慢慢增加阅读文本的难度。比如小王子、阿加莎的悬疑、当下的畅销书等（千万别去读什么傲慢与偏见、呼啸山庄，单词的难度会吓退很多学习者。我认认真真读完的第一本英文小说是「哈利波特1」，仅需要高中的英语水平（3000左右词汇量）。读完你会发现，书中的语言非常鲜活灵动。切记，选择你真心喜欢的内容。

　　当前期打好了基础（听力、阅读），再去练习做题，会很顺手。而提升某个题型的最佳方法就是「专项训练」，比如一口气做20篇完形填空、一口气读30篇作文；做完之后自己归纳方法、总结模板。或者一口气看4个小时美剧（难度：自己大概能听懂80%），看完之后你会忍不住想要开口说英语。对此，我的理解是：一定输入量之后，我们的大脑会重组沉淀归纳。（交给大脑！）

　　学英语，就像在建立语料库。写作文、写句子的时候，我们应该从语料库中提取表达方式，确定自己用的表达是自己读到过的，千万不要「闭门造车」。比如若我要写一篇滑板文化相关的小作文，写之前，我会先去阅读滑板相关的10个+英语网页，积累相关的术语表达。

　　Again，学英语需要花时间与精力，慢慢来。

　　本期的背景音乐

　　1，王心凌——爱你

　　这首歌最近超级火呀。我在想人们为什么在传唱这首歌呢？抛开部分营销，还有部分原因是这首歌可以让我们回到小时候。我们更关注是「外界所带给自己的感觉」。就像读书，我们关注的是「阅读过程中，自己的感受」

　　2，王心凌----彩虹的微笑

　　这首歌可以让人瞬间开心。

　　谢谢你的阅读。

　　期待与你交流?? From MMMoly