威胁产后妈妈健康的隐形杀手，你躲开了吗？

　　前几天，一个刚生完孩子的朋友问我，这几天总是莫名其妙的想哭、烦躁，明明就什么事情都没发生，娃有人帮忙带，老公也算贴心……岁月如此静好，就她一个人不好，怎么办？

　　其实摇妈也经历过这个阶段，这其实就是产后抑郁的表现。

　　产后抑郁是一个高发的病症，然而现在的中国伦理社会对此的关注度并不高，甚至还有很多人不理解。这些人只会责怪新妈妈娇气，种种的抑郁行为在他们的眼里都是在“作”......

　　外界的影响再加上自身认识不足，这让很多已经产后抑郁的新妈妈，或者是有这方向趋势的新妈妈竟然面临着一个“求医无门”的窘境。

　　各位妈妈，以下的状况，你中了几条？

　　1、注意力无法集中，记忆力减退。

　　2、总是感到焦虑、迷茫。

　　3、脾气变得很暴躁，非常容易生气。

　　4、睡眠质量很差爱做梦，醒来后仍感到疲倦。

　　5、非常容易疲劳，或有持续的疲劳感。

　　6、不停地想吃东西或者毫无食欲。

　　7、对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总提不起精神。

　　8、持续的情绪低落，莫名其妙地想哭。

　　如果在一段时间内（至少是两周内）有以上4种或以上的症状，那各位准妈妈或新妈妈就该注意了！

　　虽说女人天生有着孕育生命的本能，然而女人并不是天生就会做母亲，在成为母亲的路上，只有自己才知道经历了什么才能成长为一位真正的母亲。产后，并不只是天使降临，喜悦祥和，同时伴随着艰辛困苦，惘然若失。

　　很多人以为是生完孩子体内的激素变化造成了抑郁症，其实，这是一个误解。

　　产妇如果单单是生产后激素的变化，不足以诱发抑郁症。产后抑郁症里的这个“产后”，表明的是抑郁症发作的时间，而不是引发抑郁的原因。

　　孩子出生后，由于社会角色的变化、人际关系的转变、对养育孩子的知识和准备不足而造成的焦虑等等引起的的适应不良，才是产后抑郁症的更大的诱因。

　　有些妈妈甚至在死亡的边缘徘徊许久，惊心动魄。

　　很多专家医生面对上门求医的新手妈妈，往往会采取中西结合的方式去治疗，可是成效一般，甚至很多妈妈一边吃了很多种药，另一边为自己并没有显著变化的抑郁心情而更加的焦虑。周而复始，循环往复。

　　可是你知道吗？真正能拯救你的，不是那一把一把五颜六色的药丸、也不是一遍又一遍的寻名医、问名药。真正能治愈你的，就是你自己啊！

　　抑郁不是病，是不和谐的内在感受，如果非说是病，那抑郁是心病，要从心治。

　　很多妈妈不好意思说出口、也不知道该像谁求助。

　　妈妈心里的苦，又有谁能懂？

　　她懂女人产后这些细腻的小心思，她都懂！

　　在周雅婷老师看来，抑郁可以不被看作某种外在病症，或者必须要外在的干预手段去治疗，抑郁更应该被理解为，有抑郁感受的人，内在有大量的负面感受需要被理解和释放，如果得到了合理的认知理解和释放，这些负面感受就会得到平衡，仅此而已。

　　如何才能得到周老师的指导呢？

　　跟摇妈一起相约明天下午5点的蜻蜓FM，直面产后抑郁，走出产后抑郁的阴霾，健康开心做妈妈！