各个年龄段的肺活量标准是多少？

　　成年男子的肺活量一般是3500-4000毫升，成年女子的肺活量大约是2500-3000毫升，肺活量主要取决于胸廓壁的扩张和收缩的宽舒程度，成年后肺活量随着年龄的增加而逐年下降，每10年大概下降9-27%。

　　如果长期坚持体育锻炼，其肺活量可以仍然保持正常。肺活量是指在不限时间的一个情况下，一次最大吸气后尽最大能力所呼出的气体量。肺活量代表了我们肺一次最大机能的活动量，主要是反映人体生长发育水平的重要机能指标，肺活量与年龄和性别有密切的关系。

　　肺活量注意事项

　　肺活量是一个人做最大吸气后，再做最大呼气，即呼出气流的量。肺活量主要取决于胸廓壁的扩张与收缩的程度。成年男子的肺活量约3000到4000ml，女子约2500到3000ml。

　　体检测肺活量有一定的技巧：首先深吸一口气，上提胸腔，顺势将身体后仰，将吹嘴正对嘴部，双手握紧柄把抵住嘴，以防漏气；均匀的将气体吹出，不要过快也不要过慢。快吹可能导致持续时间过短最后无力，慢吹可能导致有气也没劲吹。随着气体吹出，身体可以逐渐前倾，吹到最后甚至成弯腰跺脚状。