中年妇女吃什么钙片好

　　中年妇女如果存在骨量减少、预防治疗骨质疏松或者出现甲状旁腺功能减退，出现低钙血症，在钙的选择上愿意选择碳酸钙，碳酸钙是含有比较多的元素钙，将近40%，因此吃少量的碳酸钙就能保证身体的需要改善症状。碳酸钙需要胃酸的解离，服用的方法是随餐服或者是吃完饭以后马上服，这样胃分泌大量的胃酸，帮助消化植物的同时，也可以帮助碳酸钙解离更好的吸收。

　　如果是胃酸比较多的人，更应该选择碳酸钙，但是如果中年妇女缺钙预防治疗骨质疏松，同时存在着泌尿系的结石也需要补钙时，可以选择柠檬酸钙，因为柠檬酸钙不会造成尿钙超标，增加肾结石的风险。另外，如果是女性胃酸的缺乏或者同时服用抑制胃酸的药，比如质子泵的抑制剂，同样愿意选择柠檬酸钙，因为柠檬酸钙不需要胃酸的解离，仅仅是需要餐前服用，不同的情况，中年女性钙的选择可以不一样。