复旦女博士的临终感言：人生下半场，拼的是健康
有人问：“人一生最重要的事是什么？”在死亡率居高不下的如今，其实很多人已然顿悟了这个高深的难题。答案是健康，是活着。“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，这些都是浮云。”这是复旦女博士于娟在生命尽头的肺腑之言。在她疾风奋力地迈向成功，成为事业、家庭的双赢家时，一场突如其来的癌症如惊雷一般击垮了她的人生。今天要分享的《此生未完成》这本书，便是于娟在艰难抗癌的一年里，呕心沥血写下的心得日记。徘徊在生死边缘，她看到了与以往不同的世界，也清楚地明白了她短暂的一生里从未参透过的生命意义到底是什么。2011年4月，于娟最终留下诸多遗憾离开人生，只恨此生未完成。
时隔十一年，当我们再读起这行行饱含心酸和疼痛的文字时，依旧会沉溺在这份无力的挣扎中，渴望与她一起拼尽全力。同时它也不禁让我们陷入沉思，到底该如何活着才不枉此生？健康地活着才是人生最大的意义于娟，说她是人生的双赢家一点也不夸张。有一个疼爱她的理工科出身任大学教授的丈夫，自己也在最好的年纪拿到博士学位，任大学讲师。还有一个可爱的儿子。这样大好的前景，任谁不艳羡。似乎正因如此，上天对她开了一个极大的玩笑：她得了乳腺癌，发现时已是晚期。这晴天霹雳的结果让她无法相信，但事实也让人无法反驳。“可为什么得癌症的会是我？”这几乎是所有癌症患者在现实面前俯首认命却又心有不甘的姿态。有人归咎于命运的作弄，有人自认倒霉，而于娟却在痛定思痛后对自己的过往生活做了一个深刻的反思。或是给自己的不甘心一个交代，又或是给世人一个警醒。她将自己所有可能引起癌症的行为总结为三个方面：饮食混乱、经常熬夜、突击作业。说到饮食习惯，她说自己总爱瞎吃八吃。孔雀、海鸥、麋鹿、熊等各种珍奇野味，来者不拒，这瞠目的菜类让人惊叹。这也是现在很多人会犯下的错误，扛不住美食的诱惑，任由自己在佳肴中沦陷。而熬夜，更是被列为危害健康之首。有人熬夜学习，执着于考各种证书；有人熬夜追剧，在夜晚的静谧中消耗生命。无论它属于哪一种上进或沉沦，到头来，不规律的睡眠都只有一种意义，生命的加速器。对于突击作业，它就如同一辆长久废弛的普通汽车突然猛开几百公里的消耗是一个道理。这无疑是对身体的恶性透支。世上没有一种病症是无缘无故的，它只不过是在我们日复一日的肆意中悄然诞生罢了。有果，必定有因。有人总结说：“人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；而人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。”人活一世，不要面临生死，方才明白生命的可贵；更不要在失去健康时，才懂得那些所谓的名与利、贪与嗔，都不过是掠去生命色彩的旁杂琐事。因为，什么重要都不敌健康最重要。
内心坦然是人在灾难面前最好的姿态在确诊为乳腺癌之前，于娟的身体还遭受了多番的耽搁和误诊。这对于一个癌症病人无疑是致命的。当她的身体初次感到不适时，原以为只是普通的腰痛。医生给她开了活血化瘀的药物使用，结果导致癌细胞扩散至全身，疼痛到极限。后来又是各种检查化验，都查不出症结所在。就在辗转于医院各部门痛到不能呼吸时，于娟也始终没有呻吟一声。直到最后癌细胞侵入全身骨髓，整个CT片都是乌黑一片。医生拉着于娟的丈夫问，病人目前用什么止痛药？丈夫说什么药都没用。医生不可置信的说：“照这个程度，如果不用止痛药，疼也要疼死。”丈夫心疼愧疚的同时，又对她的坚强隐忍多了不止一点的钦佩之意。在不是痛到不能动的日子里，于娟就是病房里的开心果，每一个病人都被这个年纪轻轻且乐观的女人所折服。她努力地活着，但也从不避讳生死，还经常兴致勃勃地要给丈夫找一个下任老婆。总让丈夫哭笑不得。把最坏的打算在心中细细盘算，把最坚强的意志激发得淋漓尽致。这是于娟在最后一段生命里最真实的状态。从不逃避，坦然处之。比起乱了阵脚，消极待命，这才是面对灾难最好的方式。于她而言，生死面前的拼尽全力是为家人。坦然面对，则是在无力转圜的现实面前给灵魂留下最后的体面。正是她这种积极乐观的生活态度，才能在艰难的日子里以生命写就这刻骨的字句。在书里我们看到的是一条布满荆棘的血路，听见的却是她笑对人生的心声。在人力不可抗拒的灾难面前，只有强大自己的内心，才能支撑起生活下去的勇气。这份勇气并非来自于强撑，而是坦然。也只有这样才能真正做到心无畏惧。
世间本善，但也不要低估人性的恶东野圭吾在《白夜行》里写过一句话：“世界上有两种东西不可直视，一个是太阳，一个是人心。”于娟在她的日记里说，在这段病重的日子里，她体会到了世界上最暖的人心，有得知她病重，让其丈夫千里之外赶来送钱的笔友；也有慷慨激昂要捐献器官的兄弟；还有紧紧抱成一团互相取暖和打气的病友。然而，见识过太多的善，她忘了世界上也有至极的恶。在无路可走的关头，于娟的家人开始病急乱投医。他们经人介绍花了巨资上黄山求医问药，结果差点丢了性命，却发现这只是一场被求生欲望蒙蔽了双眼的骗局。她不曾想，世上居然还有可恶到骗取将死之人钱财的人。但如果说这次的受骗是人心的叵测。那么比起被最信任的亲人所毒害，又算什么呢？于娟家有一个近亲，就在这场人情的考验中露出了最丑恶的真面目。那人在于娟全家耗尽最后的心血筹钱治病之际，居然动用卑鄙的手段榨取她的救命钱。事隔不久后，她才辗转听到这个亲人的原话：“他家没啥用了，现在不榨，以后也榨不出油来了。”人性，从来经不起推敲。当我们活在顶峰时，身边总不乏锦上添花的人，丑恶的灵魂被光芒所掩盖。但是当我们经历一次人生的低谷，光芒褪去时，却能让我们看清身边大多数人的本心，真假善恶，一览无余。有时，善意来自于从未相识的陌路人。有时，最恶的人却是身边人。古语有云：“害人之心不可有，防人之心不可无。”任何时候，我们都不要低估人性的恶。我们只有心怀善念，一身正气，才会接收到更多人性的善。同时也要擦亮眼睛，谨防世间潜伏的恶。
没有所谓的来日方长生命在于珍惜当下很多时候，我们忙忙碌碌，把时间给了世界，唯独负了自己和家人。我们以为来日方长，可时光荏苒，世事无常，它从来不会给你重新活一回的机会。在书中，于娟回忆起她去世的姥姥和姥爷。她从小生活在姥姥和姥爷身边，对他们的感情更胜于对父母的依赖。在姥姥的怀里，那是她整个童年的时光。她热情、主动的拥抱和亲吻，是她和姥姥独一无二的亲昵方式，谁都没有。直到于娟越来越忙，忙着升学、忙着考证，出国在外，天各一方。姥爷去世时，她没能陪在身边。她留下了此生第一个遗憾。她让姥姥一定要保重，等她完成学业，等她回国尽孝。只可惜“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”。姥姥去世时，正值国庆出游高峰，航线紧张。她只恨不能插上一对翅膀飞到姥姥身旁。杨绛先生说：“少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲成家成名，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成精金，能有多少？”人生就是一场又一场的离别，直到这次即将告别的是自己，于娟才明白，这一辈子，她错失得太多太多。那些整日追求的名利，到这个关头，一文不值。于是，她穷尽半生的力气，也要把生命延长，把时光定格。看孩子的笑脸，陪父母终老，和爱人长相厮守，和自己的心灵对话。这是她对生命的最后体悟，哪怕肉体在日日煎熬，她也分外珍惜。我们终其一生都在错过，把生命错付给时光，却怎么也追不上对的人和对的事。可是当我们回头望时，原来那些人和事，都只是在原地等我们，从来都不在我们追逐的远方。与其如此，何不珍惜当下。把每一次小小的约定，把每一场深情的陪伴拉回眼前。我们只有多一次用心的履行，才会少一个人生的遗憾。
《中国日报》曾这样评价这本书：“于娟病痛的苦楚、人性的感悟，读来令人泪下。其实是一本最好的人生教材，教会我们如何去热爱生命，如何去抵挡困难。”我们在书中感受到的是于娟的坚强，却无法感知她背后实实在在经历到的生与死的较量。而她用生命写就的文字如日日敲响的警钟一般，震慑人心。仿佛质问世人，为何总是要等浮华沉淀，世事无常，我们才能悟透活着的意义？生命带给我们的不仅是世间繁华和贪恋享受，它更多的是赋予了我们为人子女、为人伴侣和为人父母的责任，还有享受自然生命的美好期许。岁月飞短流长，只愿我们余生不错过任何一处风景。静待时光慢变老，浅煮流年皆平安。
银川市心理咨询师协会服务范围
婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症，焦虑情绪、失眠治疗、恐惧、私人心理顾问、职业规划、企业EAP、心理咨询师成长课程、心理咨询室建设等服务。
梁 兴
银川市心理咨询师协会顾问
原银川市第一人民医院心理科主任
东方乙身心健康中心心理咨询专家
国家二级心理咨询师
EAP高级讲师
高级催眠师
擅长领域：个体和团体心理访谈、干部员工心理援助（EAP）讲座、青少年心理健康教育、心理诊断、人格障碍、性心理障碍、变态人格、 失眠、抑郁焦虑、人际关系、情绪情感、亲子、婚姻家庭、职场心理减压等心理咨询。
周 保
银川市心理咨询师协会副会长
银川市第一人民医院精神心理科主任
东方乙身心健康中心心理咨询专家
国家二级心理咨询师
心理治疗师
精神分析心理治疗师
擅长领域：儿童青少年心理咨询，婚姻问题咨询，家庭教育咨询，自杀危机干预，焦虑抑郁咨询，躯体健康的心理咨询，心理健康培训等。
李昕阳
银川心理咨询师协会副会长
国家二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
生命密码解读师1万例
绘画咨询师-中级
正念冥想师
ACTI认证金牌讲师
世界500强企业培训师
自由自在社群、美妈荟创办人
2019年银川市未成年人思想道德建设“先进个人”
陈广丽
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
身心灵成长导师
简快身心积极疗法指导师
青少年成长辅导专家
简快身心积极疗法执行师
亲子沟通培训师
高级家庭系统排列师
擅长领域：青少年心理咨询、婚姻情感关系咨询、各类心理健康讲座等。在青少年的心理辅导上有着丰富的经验。运用“简快”及“魔法学习”的理念，有效融入青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。
魏 娜
中国心理协会心理援助专员
中国中科院CCA心理职业同伴组员
中国劳动部职业技能注册全国心理咨询师
曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师
曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾
受训经历：
·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生
·中国劳动部心理咨询师技能培训（森田，焦点，团体等技能疗法）
·中德精神分析心理治疗师培训（跟随导师私训）
·短期焦点解决技术培训
·萨提亚家庭系统治疗培训
·北京高校危机干预培训
·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）
·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训
·曼陀罗绘画培训
·正念呼吸冥想培训
·接受个人精神分析成长２000小时以上；正念内观训练3000小时以上
·接受各类催眠课程训练1000小时以上
吕 萍
银川市心理咨询师协会理事
民族福利院理事
国家二级心理咨询师
沙盘游戏中、高级咨询师
自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师
困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖
宁夏电视台，银川电视台，都市阳光，教育电视台，成长帮帮团受邀嘉宾
多次参加公益支教活动
先后师从申荷永沙盘分析与治疗
刘建新沙盘分析与治疗
魏广东的沙盘分析与治疗
严虎的心理绘画分析
李明的叙事疗法
曾奇峰的精神分析
雅 宁
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
高级亲子沟通培训师
家庭教育高级顾问
绘画分析与治疗师
舞动疗愈师
简快身心积极疗法指导师
李子勋家庭治疗
李中莹NLP简快
叙事治疗
擅长领域：认知行为疗法，合理情绪疗法，叙事疗法及家庭综合疗法。青少年压抑，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉迷网络咨询，青少年人际关系障碍咨询、家庭亲子关系及亲密关系的咨询及辅导等。
谢莎莎
银川市心理咨询师协会秘书长
国家二级心理咨询师
中级沙盘心理治疗师
绘画心理分析与治疗师
团体心理辅导师
精神分析师
擅长领域：教师心理调控、青少年心理健康、中学生学习能力提高、亲子关系、团体心理辅导等。曾带领多起父母课堂、读书会、工作坊等。咨询案例已过500例。
李小静
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
中级沙盘游戏咨询师
婚姻家庭与亲子教育指导师
思维导图指导师
银川市家庭教育讲师团讲师
“女童保护”宁夏团队志愿者讲师
宁夏电视台“成长帮帮堂”栏目嘉宾
擅长领域：在陪伴孩子成长的过程中在体验、感受和省思中对亲子教育有更加深刻、独到的认知，执业以来，已有近千小时个案咨询经验。其中以亲子教育、个人成长为主，强调自我体验、案例督导和技能体悟训练，截至目前累计超过500小时。
马 佳
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
心理培训师
心理健康教育硕士
生涯咨询师
EAP顾问项目经理
擅长领域：企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理分析与治疗、沙盘心理分析与治疗、家庭系统排列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情绪减压。
吕 霞
国家二级心理咨询师
中国心理咨询师协会高级督导心理咨询师
中国科学院心理研究所首批督导心理教练
北京大学企业心理导师
NGH国际注册催眠师、心灵导师
认知行为疗法治疗师
中国科学院心理研究所《后现代合作对话实践高级研修班》讲师
宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区检察院未成年人特聘心理咨询师
宁夏回族自治区妇联家庭教育指导志愿者（讲师）
近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作；在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗，绘画心理分析与治疗
陈 娟
国家二级心理咨询师
精神分析长程系统咨询结业证
正念冥想训练师
精神分析观察法结业证
文化经纪人
擅长领域：亲子教育、亲子冲突、父母成长、个人成长、自我探索、身份认同、生命意义、依恋模式
姚 娟
国家注册心理咨询师
OH卡牌治疗师
沙盘游戏咨询师
绘画疗愈咨询师
生命教练
李中莹NLP简快
叙事治疗
绘画疗愈
先后师从知名心理学家郑日昌教授， 郭召良博士，岳晓东教授
中科院心理咨询与治疗专业研究生
擅长青少年心理咨询
张 雯
心理健康教师
精神分析
萨提亚家庭治疗
社会心理学
咨询心理学
心理测量
绘画心理分析与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导
马晓丽
高中心理健康教师
萨提亚家庭治疗
变态心理学
社会心理学
咨询心理学
心理测量
绘画心理分析与治疗
沙盘心理分析与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导、个体心理咨询
杨涵淇
银川市心理咨询师协会志愿服务团队成员；
国家三级健康管理师、心理咨询师；
中级绘画心理分析师
中科院心理研究所在职研究生；
文旅部注册语言表演教师；
2019年度“宁夏好税官”。
师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学。
全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训；
中国心理卫生协会“心理健康辅导员”培训；
“心理危机干预”培训。
银川市心理咨询师协会公众号心理学公开课授课人。
王雅莉
国家二级心理咨询师
青少年心理咨询师
青少年学习力指导师
简快身心积极疗法指导师
心理健康教育本科
萨提亚咨询师
家庭系统排列指导师。
擅长领域：青少年心理咨询、青少年学习力指导、自我成长咨询青少年，比我们想象的更需要心理辅导。掌握必要的心理技能，培养健康的心理素质，是孩子们实现梦想的基石。
联系电话：0951-5168817
冯老师：15909588152
地址：银川市兴庆区湖滨西街银湖巷41号二楼