长高的征兆你有几个？（附带18岁成年人改善身高原理，一切皆有可能）
一般情况下，长高的人会比平常人要饿得快；吃的多，非常容易饥饿；而且脚长的速度也特别快；仔细关注身体状况，还会发现腿有些发涨的感觉；经常会是几个月之内鞋子大几号；另外这类人还比较爱睡觉~ 人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，从而达到增高的效果，不过长高的尺度也是有个体差异，我们经常会在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，梦到自己在下楼梯，然后又突然踩空了，那是因为你的骨骼在生长。
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?头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆。一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽经，特别是腿部膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。
@增高长高健康助高杨老师
?生长性疼痛多一般都是发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要集中在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，这是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，当然也可能会出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还有可能会伴有小腿抽筋、腹痛、头痛等症状。
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?这些都是孩子长个的症状，如果发现孩子经常出现膝盖疼痛，尤其是在晚上的时候，还有最近的饭量大增，特别容易饿，那么很有可能就是出于在长个的时候。这时候家长要在这个关键时刻给孩子多补充一些维生素和营养，这样就能有利于孩子的发育了！
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长高的影响因素
生长速度
一个人身高的进展需要配合骨龄(骨骼生长发育的年龄)一起进行评估，不能单单只看一般的年龄来决定。有些早熟的孩子，他们的骨龄进展要比实际年龄更快，一开始身高显得比同年龄孩子更为突出，不过这类人未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果完全关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再长高。
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
遗传决定
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇基因突变杰作。
对于这种特殊案例，有专家指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，专家解释说。
不过专家认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。“假设基因决定你可以长到160公分，可是你的早发育、营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，”后天的努力一样很重要。
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在这统一回复一下： 骨骺线闭合，确实是不会再长高了。长高是指骨骼延长性生长，从而使得身高发生变化。 但是，不要放弃，28岁以下都有希望进一步的进行改善。
老师相信大家会有这样的经历，早上的身高会比晚上高一些，这是为什么呢？
这个主要是骨骼间隙导致的，晚上睡觉后，全身处于一个放松的状态，没有重力垂直的压迫，骨骼间隙会发生变化，身体也就自然的伸展开来了。所以早上的身高普遍会比晚上高一点。
那么想不想一直保持早上的这个最佳身高呢？普遍是可以比平时高个3到5厘米的。
人的身高是由骨骼本身、骨骼间隙和骨间组织三方面共同决定的。骨骼本身是否生长取决于人体骨骺线是否闭合，如出现骨骺线闭合者，骨骼停止生长。所以骨骺线闭合者，可以通过骨骼合理性排序和恢复骨间组织较合理的厚度来改善骨骼间隙和骨间组织，从而使得个人身高最大化，最终达到调整身高的目的。
简单来说：人体关节间的骨头之间的骨连接存在间隙和软骨组织，人体由于长期不良的生活习惯和姿态，使得人体骨头排列不合理，导致现在呈现出来的身高不是最佳高度，通过针对性运动训练，配合改善骨骼肌的所需营养物质，使得关节间的骨连接的排序合理化和骨间组织恢复到较合理的厚度，从而达到调整身高目的，使得你的身高最大化展现，这个过程就好像一节节竹子，在生长过程中受外部因素影响，导致竹节排序不合理，我们通过使得竹节重新合理排序和恢复竹节原来合理的间隙距离，使得竹子呈现出它应该有的最佳高度。
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主要是通过特定训练来调整你的腰椎、颈椎、胸椎、脚踝等关节的关节间的骨骼排序和间隙来调整你的身高，一般的话通过调整你多个关节间骨头排序从而达到调整身高的效果。例如腰椎有0.5-1公分的调整范围，胸椎有0.5-1公分调整范围等。
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通过单关节的针对性拉伸训练，你最直接的感受就是关节活动度变得更高，会有明显的牵拉感
通过系统的训练和调整，坚持三个月，身高会有明显的改变，3到5厘米是没有问题的，配合的好的7,8厘米也是有的。
想要改变自己的身高，现在还不算晚，只怕你永远不想去做改变，那就真的没得救了
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