「主题」孕妇宜吃什么水果

　　自从知道自己怀孕以后，我们都会特别的小心翼翼，生怕肚子里的小可爱出现一点点的差错。所有的父母都希望自己能生一个健康的宝宝，漂亮的宝宝，聪明的宝宝。其实我认为吃对水果对胎儿的发育有很大的帮助;多吃水果对孕妈们也有很大的好处。那么，孕妇最适合吃哪些水果呢，下面让我为大家说一下我自己的看法。

　　我也是一个两岁孩子的母亲，对于孕妇吃什么水果好也了解过，都是过来人，我相信，我可以帮助到大家的。

　　孕妇在吃水果的时候一定要选择含糖量比较低的，而且在吃水果的时候一定要选在两餐之间吃，还要不要因为好吃，而大量吃水果，这样会影响正餐的。那么，孕妇到底吃什么水果最好呢？其实在不同时期来选择要吃什么什么水果。

　　孕早期：适合吃的水果有苹果、香蕉、葡萄、柚子等一些中性水果

　　我孕早期特别喜欢吃的水果是苹果跟香蕉，因为我孕早期孕吐特别厉害，于是我就翻看了书，说上面说吃苹果跟香蕉可以缓解孕吐，其实苹果是我从小到大最喜欢的水果。还有香蕉也是可以缓解孕吐的，而且香蕉里面含有大量的碳水化合物。所以整个孕早期我每天都会以这两样为主。

　　我还会适当的吃一些柚子，因为听我姐说柚子是天然的叶酸，这个阶段吃柚子是特别有必要的。

　　孕中期：柠檬、猕胡桃、樱桃

　　到了孕中期孕妈们的食物会大大增加，胎儿也在肚肚里面迅速增长，这时候会需要很多的营养。这时候孕妈们可以吃柠檬，猕胡桃，樱桃，苹果等

　　我孕中期是以猕胡桃、樱桃为主的。当时我了解猕胡桃里面有丰富的维生素以及其他众多营养元素，我每天都会吃两个猕胡桃，这样也可以防止我们内分泌失调也可以提高我们的睡眠质量。

　　樱桃当时对我特别有帮助，因为我当时检查说是缺铁性贫血，而樱桃对于缺铁性贫血是特别管用的，而且对胎儿的大脑发育有很大的帮助。

　　苹果，我整个孕期都会吃的，孕中期是每天一个，喜欢的水果，吃起来心情也会好好的。

　　孕晚期：草莓、梨、葡萄

　　孕晚期我个人是特别喜欢吃草莓的，因为当时孕晚期正好是丰收草莓的季节。再者就是草莓中含有叶酸，胡萝卜素。而且它特别好消化，好吸收，而且还比较通便。这对孕妇跟胎儿的生长都是特别重要的。

　　葡萄也是我孕晚期每天必不可少的，因为我妈妈说：吃葡萄，宝宝的眼睛会长的特别漂亮。虽然不可信，但是吃葡萄确实对胎儿发育挺好的，因为听说它有安胎的功效，它虽然好，但是孕妈们不能贪吃哦。

　　以上是我怀我家宝宝总结出来的，虽然不全面，但是我整个孕期都是这样吃的，我家宝宝既漂亮，又聪明。最后，我也希望天下所有的孕妈们都能有一个开心幸福的孕期，也希望现在或者以后肚子里的小可爱们都能健康、漂亮、聪明。

　　图片来源于网络

　　（本文来自：百度宝宝知道 檬妈萌宝）

　　————————

　　世界很复杂，百度更懂你

　　关注 宝宝知道 帐号，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！

　　举报/反馈