原创想要学习，却坚持不下来，繁忙的成年人如何才能坚持读书？

　　原标题：想要学习，却坚持不下来，繁忙的成年人如何才能坚持读书？

　　毕业前，我开心再也不用学习。入职后，我才发现，学校学习的知识在工作中压根用不上。

　　换句话说，我们还需要学习。这时候的学习，只能抽空进行。刚从学校出来，我们忙着享受生活，忙着理出工作上的头绪，学习很难坚持下去。

　　刚拿起书本那会儿，我坚持不到一个月，就再也不想早起。被窝里那么温暖，手机里的APP那么精彩，我为什么要跟自己过不去，非要早起呢？不想起床，我又不能心安理得地呼呼睡大觉，于是，只能一边在床上半梦半睡，一边下决心明天一定早起。

　　就这样，在努力与不努力间拉锯了半年，工作中的一次机会与我失之交臂，让我意识到，一定要坚持学习！

　　为了能够有持续学习的动力，我翻阅很多书找到了答案：必须改变对学习的认知。

　　通常，我们的学习是被迫的。不学习，会失去机会，会被其他人超越，会被裁员。这样的学习，我们是被动的、痛苦的，是不得不坚持下去的。

　　我们不想学习，但是不学习会带来各种问题，这样的后果我们不愿意承担，学习只是改变这种后果的途径之一。比如，你默默无闻地为某个职位学习了大半年，但升职的却是另一个和领导关系比较好的同事。

　　而且，不学习造成的的后果，离我们现阶段有点远，未来也并不一定绝对发生，学习只是预防手段。譬如，裁员一般发生在35岁以后，也不是发生在每一个人身上。

　　重要的是，学习带来改变的过程很长。我们必须吸收、不断练习学到的知识，才能熟练掌握。积累达到一定量，知识才能带来质的改变，这需要的时间要以“年”为单位。短时间内看不到反馈，我们也容易放弃。比如写作，想要熟练掌握这门技能，至少要3到5年时间。很多人坚持几个月，就会认为自己没天赋，或者需要学习得太多，进而放弃继续学习。

　　想要让自己能够有持续学习的动力，我们必须改变对学习这件事的认知，也就是说，我们必须让自己在潜意识里觉得，学习是必不可做的一件事情，甚至能够在学习中找到乐趣，这样我们才能坚持下来。

　　比如玩游戏。刚开始，新手一受虐，也会产生不想玩的念头，但是随着时间累积，他们的操作越来越熟练，体验到了游戏的乐趣，根本不会产生不想玩的念头。

　　学习也一样，想办法改变认知，自然能找到学习的乐趣。

　　周岭在《认知驱动》里告诉我们：找到学习这件事的意义，可以激活我们情绪面的力量，让情绪脑这台动力强劲的发动机为我们所用。

　　我们的潜意识由本能脑和情绪脑共同掌握，它的力量比意识的力量要强得多，它从内心开始影响我们，改变我们对事情的认知。

　　就拿领导的批评这件事来说，如果认为批评是领导在针对自己，我们会心情烦闷，忐忑不安，甚至会向外寻求发展机会。如果把批评认为是领导对自己的提携，我们不会有抵触情绪，不仅认真反思，还会找资料主动学习，提高自己的业务水平。

　　只要在潜意识里种下积极的种子，它就会潜移默化改变我们的认知，让我们忽视其中的痛苦，专注于积极的方面，从内改变我们。

　　为学习寻找意义，就是在训练我们的潜意识，让它领先我们现在的领悟力，牵引着我们在学习路上前进，而不是躲在舒适区得过且过。

　　要想在学习上有源源不断的动力，我们就要刻意、主动多花时间建设内在的自我，让自己充分认识到学习对于我们的意义。

　　我们可以告诉自己，学习并不仅仅是不让自己落后，还是实现价值与理想的助手，甚至是解除心中疑惑，找到答案和人生意义的重要手段。

　　每个人能够来到世上，也是战胜了很多对手。一路磕磕绊绊走来，也有很多疑惑，这些通过学习就能够找到答案。比如，迷茫时我们会觉得生活没有意义。找到问题的答案，我们就能摆脱迷茫，找到生活的目标。

　　从这个意义上来说，学习是为了让我们的人生更有意义。这样想，我们就会明白学习是一个长期的过程，是为了让我们变得更好。这样我们就不会产生被迫学习的感觉，心甘情愿地沉浸在学习之中。

　　找到了学习的意义，我们还要学会碎片化学习。

　　作为成年人，我们没有大块时间学习，也没有老师指导我们遇到的问题，一切学习都要靠自己，我们就要学会找各种碎片化时间。

　　上学那会，我们都听过鲁迅的名言：时间就像海绵里的水，挤挤就会有。当时我怎么也不理解，觉得时间就那么多，怎么挤才会有更多的时间呢。当意识到学习是自己的必须之后，我学会从日常里面挤时间出来。比如，早起，通勤途中听书等等。

　　我们能够用于学习的时间最好是早起，其次是各种工作间隙。

　　早上，我们基本是7点起床，开始忙一天的工作。想要有时间学习，我们可以早上5点起床。当然前一天不要熬夜太久，上床后不要玩手机，不要相信我只玩10分钟这种想法。

　　刚开始可能需要闹钟的辅助，当我们习惯这样的生物钟后，到那个点自然就醒了。如果刚开始起不来，我们可以这样想：这2个小时本来是睡眠时间，但现在争取了出来，白白多了一段时间，好像赚到了。这种感觉会让你不再赖床，精神百倍。

　　这里的起床，指的是切切实实地离开被窝，洗漱后坐在书桌前看书。良好的环境也更容易让我们沉浸在学习当中。如果觉得一个人默默努力没人关注，我们可以在朋友圈打卡每天的读书内容，这样不仅会收到朋友鼓励，还能树立自律的人设。

　　一个朋友每天在朋友圈分享涂鸦心得，居然感动了她的老板，老板还发了一个大大的红包鼓励。

　　除了利用好早起这段时间外，我们也要利用好各种碎片化时间。比如，等通勤车的时间，开会的时间等等。

　　工作间隙，如果没有固定安排，我们通常会拿起手机刷短视频或者是其他的各种信息。当我们有了安排，我们就可以按照自己的计划利用好每一个碎片时间。

　　我们每天会读很多资讯，也会遇到有意义的文章，但是有时候时间不允许，我们没有看完。这个时候，可以用浮窗或者收藏功能，把有意义的文章收藏起来，等碎片化时间打开阅读，省去了查找时间，也不会因为遗忘错过重要信息。

　　每天尽早完成学习任务，等到晚上，我们可以健身，甚至是放松自己，想学习也可以学习，这段时间自由支配就可以。

　　找到学习的意义，探索出合适的学习时间，我们的学习就能按部就班地进行下去。时间一久，这些会形成肌肉记忆，我们就不会再觉得痛苦，甚至开始享受学习的乐趣。

　　只有认知到这些，我们才能有所行动。

　　自从意识到读书的重要性以及可以挤时间后，我利用这些时间，每年也读了三四十本书。我时常后悔醒悟得太晚，如果能早10年，我也能多读几百本书。但罗曼·罗兰的一句话安慰了我：种一棵树最好是十年前，其次是现在。只要意识到，我们开始就不算晚。

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