我老公喜欢看A片，背着我偷偷看，怎么办？
我都不想跟他过了！
其实，男人看A片很正常。几乎所有的男人都看过，而且大多男人都喜欢看。只是随着我们慢慢成熟，有了工作事业、老婆孩子等因素，然后就慢慢摆脱了A片。
婚后看A片的人也不在少数，可能是妳不能满足他内心深处的需求，或者他觉得生活太枯燥乏味了，或者他就是喜欢看A片。我觉得只要他频率不高，并且也是偷偷地看，说明还是有一定自控力的。
当然，你也可以关注他看的哪类A片，这就能很直观看出你老公的心理是否健康。如果是偷拍，性虐待，乱伦，强奸之类的恶心猥琐题材，那就要小心了！可能他就真的是个斯文禽兽。
伴侣都是在无形之中被彼此塑造的，要海纳百川也要泾渭分明，要难得糊涂也要防微杜渐，这个事情可以从以下几个方面进行分析。
态度上包容：饮食男女，人之所大欲也。况且男人是下半身思考的动物，只要生理完整，心理健全，从18到80，脐下三寸永不消停。换一个角度，适度地看看毛片（or夫妻一起看），对于生活是种调味，增加情趣。因此，情感上可以予以包容。
行动上交流：其次，既然你已经发问了，那说明这件事已经到了你能容忍的边界，扰动了你的内心，令你困惑与不安。那么，及时而真诚的交流就很必要。交流的前提是平等与坦诚。找一个彼此心情都不错的契机，轻松地打开话题。交流的时候要强调以下几点：你爱他，所以你在乎他，不仅在乎他的心理，也在乎他的生理。(对夫妻生活是否满意，有无需要改善提高的地方？)你想和他的感情甜甜蜜蜜，长长久久。而灌溉这份值得珍惜的感情需要两个人共同努力。（你看毛片我会感到不自信不舒服，这样会伤害到我和我们的感情，你以后可不可以少看/不看？）以后有了小朋友，作为父母，要成为孩子的骄傲，就要严于律己，以身作则，努力做一个君子。(可不可以一起培养一些高雅的情操，多进行体育锻炼，燃烧掉旺盛的荷尔蒙?)
有方法：你所做的一切无非是想让他多爱你，多关注你的心理与身体，让你们的结合更加紧密。让男人更疼爱自己的方法有很多，但很多女人一出口就把男人推得更远了，有几个禁忌，在交流的过程中一定要予以避免：就事论事，不要翻旧账。心情不好的时候不要讲话，去做些让自己开心的事吧。不要说会伤害对方自尊心的话，即使你有理，说的是事实，也请缄默是金，字斟句酌。
有耐心：这样一番敞开心扉的交流之后，再观察一阵子，如果有进步一定要给予肯定和表扬，鼓励他继续努力。要给自己和对方一些时间，作为女人，应该也不难理解，这就像不让咱们逛某宝一样，天性使然，若不是严格自律的性格也是不好戒呀。
有底线：如果所有可能的沟通与尝试都用尽，但是还是不知悔改，不加收敛，让你伤心难过，那你就要好好思考一下这个人是否适合你了，要懂得say no，做一个潇洒的女子吧，离了谁你都能让自己活得光芒万丈。
祝福每一个读到这段话的人都可以收获一个值得你深爱的伴侣！
不止你一个人有这种愤怒和无助的感觉。
前几天，有粉丝向我们倾诉了类似的问题，男朋友背着她看片之后，她的心情五味陈杂，不知道该怎么办才对。
现在医学界已经证明，适度的自慰或者看黄片，并不会对我们身体、精神造成损害。
出于对个体的尊重，我一直坚信，只要不去伤害别人，每个人都有探索自己性满足的权力。伴侣就算去看黄片，也不该背负“罪名”。这本就不是一件值得被污名化的事情。
不只是我，加拿大Western Ontario大学对420位成年参与者进行问卷调查，让他们假设伴侣偷看A片的场景，大部分人都回答不会介意，不会产生什么负面影响。
然而，当我深入调查文献，发现这事儿没这么简单：虽然大多数人都觉得没什么影响，但是背着伴侣看A片确实会造成亲密关系破裂。
现在医学界已经证明，适度的自慰或者看黄片，并不会对我们身体、精神造成损害。
出于对个体的尊重，我一直坚信，只要不去伤害别人，每个人都有探索自己性满足的权力。伴侣就算去看黄片，也不该背负“罪名”。这本就不是一件值得被污名化的事情。
不只是我，加拿大Western Ontario大学对420位成年参与者进行问卷调查，让他们假设伴侣偷看A片的场景，大部分人都回答不会介意，不会产生什么负面影响。
然而，当我深入调查文献，发现这事儿没这么简单：虽然大多数人都觉得没什么影响，但是背着伴侣看A片确实会造成亲密关系破裂。
美国国家级调查，General Social Survey，曾对2万多个成年人追踪调查，从2006年到2014年，每两年就填写一次问卷调查，反馈他们看黄片的频次、婚姻状态、性满足感、婚外恋状态、对婚姻满意度等内容。
结果发现：对于男性来说，他们背着老婆看A片的频次，和性欲不满感、婚姻不满感、出轨率成正比（Perry & Schleifer, 2018）。
男性看A片的频次，甚至能作为预测离婚率的因素。
这样的调查结果，让我的三观震颤。而且，从20世纪初期到现在，类似的调查引入新的考察变量进行研究：
女性偷看A片对亲密关系的影响力，没那么显著。在不同的年代和文化观念下，对亲密关系的影响时而负面、时而没有影响。
然而对于男性来说，这个结果始终稳定的：男性独自看A片，对亲密关系是有负面影响。这个结果在控制了性观念、年代、文化背景、宗教信仰等因子后，依然如此。
为什么男性偷看A片会对亲密关系产生负面影响？为什么同样是偷看A片，男性的负面影响要比女性更确定、更明显？
目前的主流A片都是以“男性视角”拍摄，女性是以“讨好者”的姿态出现。
但凡出镜，女性演员总是精心的妆容、愉悦的表情、夸张的性反应，而男性演员则没那么精挑细选。不管男性有多low，都会有女神倒贴；不管男性干了啥，反正女神就是会爽翻天。
现实生活怎么可能这么好。
多个调查都发现，通过A片“学习”两性互动的男性们，加深了两性互动的刻板印象，对另一半有不切实际的期待。当现实打脸，他们对自己的性生活不满足，觉得女伴是“性冷淡”（Kenrick et al. 1989），对伴侣的忠诚度也相应降低（Maddox et al., 2011, Frable et al., 1997），时不时就想着“是不是该换个人”。
在美国，消费爱情动作片合法，大众对性欲的态度开明，观看A片并不会被污名化。
即便如此，在一项大规模社会调查当中，三分之一的美国女性把“男伴偷偷看A片“当做“对自己的不满、精神出轨”。（Doran & Price, 2014）
这些女性说，发现男伴背着自己看A片，让自己感受到“愤怒、受伤、被拒绝、性失落”等强烈情绪，与此同时也会“恐慌”，“网上的那些女人，不仅愿意做任何事，每一张照片和视频都是精挑细选，自己怎么比得过？”
在国内，虽然并没有类似的调查报告，但是，可以想象到相对保守的性文化下，女伴会有强烈的精神背叛、不安和性不洁的感受。
正如你的反应一样，发现老公喜欢偷看A片，千种情绪只汇聚成一句“我都不想和他过下去了。”
然而，如果允许这种情绪占据主导地位，连坐下来沟通都很难实现，更谈什么改善亲密关系？
调查当中也确实有相关的数据，男性偷看A片被发现后，即便是减少了看A片的频次，但依然没能阻挡婚姻关系的继续破裂。
在接受Times采访的时候，学者Perry说，随着大众性观念越来越开放，很多年轻人对A片的看法最初是积极的，甚至对两性关系的维系也曾有过积极的作用。
然而，长时间背着伴侣做一件事，最初的义正言辞、麻木逐渐消散，取而代之的是和伴侣的“隔阂感”和“羞愧感”。
在与人交往的环节当中，“隔阂感”和“羞耻感”都会让我们逐渐变得沉默，不愿意更深入分享自己的情绪和生活。
虽然，所有的数据都指向“男伴看A片，会对两性关系产生负面影响”。然而，千万别急着慌张。
“偷看A片”和“亲密关系破裂”之间，并不是直接因果关系，而是因为错误的沟通方式，间接产生影响。
当你们双方都能够平静对话的时候，告诉伴侣你的负面情绪，无论是愤怒、受伤、不安，还是因为性观念产生的不舒适感，对方都应该知道，自己做的事情让你在经历什么。
然而，别忙着指责对方，这样只会把对方推向“敌对面”，陷入上面提到的负面循环当中。那样才会真的恶化这段感情。强调你想沟通的意愿，合理表达你的情绪。
同时，如果伴侣向你道歉，往往出于呵护你，且自身怀有偷看A片的愧疚感。然而，这并不意味他真的做错了什么事情。
帮助男伴摆脱愧疚感，给他足够的接纳感，不要因为对方“道歉了”，就真的把他当作“做错事的罪人”，
伴侣背着你看片，也许确实是因为性生活缺乏沟通，不好意思沟通双方的性需求。
那么，这是一个开诚布公进行沟通的机会，坦承地去聊双方的性感受、性需求。
甚至，你们可以一起观看A片，和背着伴侣看A片不同，学者们发现经常一起看片的情侣，反而性满足、亲密感水平比较高。这也许来源自双方能实时沟通反馈，让双方对彼此需求更了解，对性生活也有更实际的期待。
然而，你的伴侣也许并不是因为“性欲不满”才去看片，也有可能源自生活压力。在心理学当中，已经发现人们感受到压力、焦虑、抑郁等负面情绪的时候，并不一定会性欲更高，但是常会选择看色情片发泄情绪。
如果你的伴侣正在经历高压的生活，你可以有选择地忽略“看片”这件事，而把重心放在关怀自己的爱人。
Doran, K., Price, J. Pornography and Marriage. J Fam Econ Iss 35, 489–498 (2014). https://doi.org/10.1007/s10834-014-9391-6
Kenrick, D. T., Gutierres, S. E., & Goldberg, L. L. (1989). Influence of popular erotica on judgments of strangers and mates. Journal of Experimental Social Psychology, 25(2), 159–167.
Maddox, A. M., Rhoades, G. K., & Markman, H. J. (2011). Viewing sexually-explicit materials alone or together: Associations with relationship quality. Archives of Sexual Behavior, 40(2), 441–448. doi:10.1007/s10508-009-9585-4.
Perry, S. & Schleifer, C (2018) Till Porn Do Us Part? A Longitudinal Examination of Pornography Use and Divorce, The Journal of Sex Research, 55:3, 284-296, DOI: 10.1080/00224499.2017.1317709
- THE END -作者，张梦冰，英国伦敦大学学院（UCL）健康心理学硕士；心理学自媒体写作人
如何看待《做家务的男人》第二季中杨子姗的重度洁癖？缺爱的人都有哪些表现？突然开始讨厌自己的孩子，不想再爱他，我是病了吗？你会远离身边负能量爆棚和很丧的人吗？家长要在孩子面前表露出「赚钱辛苦、我们家不富裕」这样的态度吗？如何看待英国女生结婚前突然发现，一贫如洗的作家未婚夫是个亿万富翁?
有道理
接受不了