人的寿命竟然跟走路速度有关系？科学家找到答案，你走路快吗？

　　近期，在网络上流行着一个叫做“生辰”的应用，在填写生辰之后，就可以给自己设定预期寿命，并且许下余生想要实现的愿望。

　　虽然这是一种娱乐行为，但是医生认为这样做：让我们可以更好地敬畏时间，学会把握时间，珍惜生命！

　　

　　

　　话说回来，你想要知道预测寿命的方法吗？古有生辰八字看寿命，现如今寿命的估计也有了更科学的依据，我们一起了解一下

　　人的寿命竟然跟走路速度有关系？科学家找到答案，你走路快吗？

　　走路是人一生当中最平常不过的事情，也是人最基本的功能，当我们迈出人生第一步的时候，会感到别样的欣喜，但是当我们真正拥有这项技能的时候，却很少去关注它，虽然走路是再正常不过的事情，但是它却能传达很多的信息。

　　来自美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度快慢可以很好地预测寿命长短。

　　根据研究发现：走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长，而走路速度低于每秒钟0.6米的人会增加死亡的可能性。

　　

　　为什么会这么说呢？

　　因为步行不是局部的运动，在走路过程中会调动人体的70%群，其中包括呼吸系统、循环系统、神经系统，在各个器官的配合之下，能提高身体的代谢功能，毒素喝垃圾可以更快的排除体外。

　　步行慢代表着腿脚不利索，当腿部出现了疼痛等情况而影响正常的行走，当然并不是说走路慢就代表着就一定会影响寿命。

　　看到这里，有的人可能会认为，既然走路快预示着寿命长，那能不能够刻意走快一点呢？一个人走路的快慢，应该遵循自己的身体状况，若是患有骨关节疾病，走路的快慢就会受到限制，建议了解！

　　

　　除此之外，身体3个指标也关乎寿命

　　【体重】

　　体重和寿命确实有密切的联系。

　　对于过度肥胖的人来说，因为过度肥胖容易导致体内脂肪物质堆积，在脂肪物质堆积过多时容易导致内脏器官功能下降，而且肥胖明显的时候很多慢性疾病的患病率也会增加，无形之中就会缩短人的寿命。

　　但是平时饮食不合理，过度瘦弱的情况下抵抗力降低，患病的几率也会增加。

　　

　　【握力大小】

　　2016年，英国伦敦玛丽女王大学以5000名成年人作为研究，发现握力的大小可以用于预测心脏病风险，数据显示，人的握力每下降10斤，发生心血管死亡风险就会提高17%。

　　

　　【心脏功能是否良好】

　　随着年龄的增加，患上心脏疾病的概率也会大大提高，严重的心脏病会致死。

　　例如：若是严重的心脏病，就需要长时间用药治疗，否则很容易突发心肌梗死，甚至可能会猝死，所以这类患者的情绪是不可以过于激动的，一定要接受良好的治疗。

　　

　　若想拥有健康长寿的身体，应该怎么做？

　　【多加锻炼】

　　生命的源泉在于运动，运动有助于促进血液循环，提高身体的免疫力，若是想要拥有健康长寿的身体，不妨坚持锻炼，每天可以出去爬爬山，跑跑步。

　　

　　【科学饮食】

　　俗话说得好，食愈少，寿益长，吃饭七分饱，再饥饿也不能够暴饮暴食，一日三餐定时定量，多吃蔬菜和水果，尤其是心脑血管疾病患者来说，一定要保持清淡的饮食习惯。

　　【拥有优质的睡眠】

　　人的一生之中是在睡眠中度过的，正确的睡眠非常重要，优质的睡眠能够让四肢和大脑能够储备新的能量，对新陈代谢有帮助，还能够提高身体的抗疾病能力，对拥有健康的身体有帮助。

　　

　　【良好的心态】

　　消极、紧张、压力大这些情绪很容易引起人体的内分泌失调，导致免疫力下降，因此良好的心态可以消除紧张等不良情绪，有助于内环境的稳定，据研究显示，很多长寿老人都拥有良好的心态。