医生提醒：孩子积食或有3个原因，掌握“3招”，积食“不上门”

　　带过孩子的家长都知道，小孩的脾胃功能都比较稚嫩，所以消化能力也比不上成年人，如果平时不好好爱护他们的脾胃，对孩子的身体发育是非常有影响的，所以也有人经常说：“养儿就是养脾胃”。

　　又加上现在的生活条件好了，物质比较丰富，孩子基本上不愁吃，家长也会尽量满足孩子的需求，所以很多时候孩子想要吃什么，家长就买什么，孩子又不懂得节制，一不小心就吃多了，从而引起积食，这也是家长非常头疼的事情。

　　医生提醒：孩子出现积食一般有3个原因

　　1、孩子吃东西不节制

　　孩子普遍贪吃，而且吃多了也不懂表达，不像成年人懂得不能再吃了，他们只要觉得好吃，就会一个劲地吃，硬撑下去而引起积食，还有些孩子有一边吃饭一边看电视的坏习惯，这样的话孩子吃饭的注意力就完全被电视所吸引，自己吃了多少都不知道，一不小心就又吃多了。

　　2、饮食搭配不合理

　　前面也说了，现在的物质比较丰富，而很多家长也比较宠溺孩子，想吃什么就给什么，像一些油炸食品，肉类食物都很受孩子们的喜欢，家长关心孩子，孩子要吃，家长又怎么能够拒绝呢？而这类食物并不适合孩子吃太多，容易加重消化负担，引起积食。

　　3、不注意饮食时间

　　这些问题大多数出在新手妈妈身上，对于孩子进食时间不做规划，一日三餐都不规律，而有的时候刚吃完午饭半小时不到，又给孩子加辅食了，这无形当中就给孩子增加了消化负担，上一顿消化掉，这一顿又来了，能不积食吗？

　　以上3点，大概就是孩子们容易积食的主要原因了，说白了，孩子积食其实跟生活中的饮食习惯是分不开的，所以，为了减少孩子积食，家长们还是要多注意。

　　掌握“3招”，让积食“远离”孩子

　　1、日常饮食习惯

　　孩子的饮食习惯真的对于孩子的健康影响很大，所以给孩子的饮食尽量不要太饱，老话说：“想要小儿安，三分饥与寒”，另外食物尽量多样化，但是也要注意，一些难消化的食物，尽量不要给孩子吃太多。

　　2、吃一些促消化的食物

　　有经验的家长应该知道，用山楂煮水喝，有助于促进消化，不过山楂水比较酸，需要控制量，而且只喝山楂一种，效果还是差一些，所以家里可以备上一些鸡内金红果饮，主要有以下材料：

　　鸡内金：也就是鸡的砂囊内壁，促进消化；

　　沙棘：常用于小儿食积；

　　山楂：开胃利消化；

　　山药：健脾和胃；

　　莱菔子：也是一种常见的促消化的食材

　　另外还有高良姜、橘皮、金银花、麦芽共计9种材料，相辅相成，比只喝山楂水要好很多，适合用于减轻积食。

　　3、饭后适当运动

　　孩子每次吃完饭之后，就可以带孩子玩一会，运动一下，可以促进消化，千万不要每次吃完饭就躺着看电视或者玩手机。