各年龄段血压血糖对照表(正常 血压 与 年龄 对照表 ？ - 99 健康 问问)
0-@ QQ.com 70 80岁正常血压多少钱？
70 ~ 80岁的正常血压是收缩压& lt
根据中国高血压诊断标准，收缩压& lt
10mmhg 收缩压& lt
高血压会对心、脑、肾、眼底等靶器官造成损害。引起高血压性心脏病、多发性腔隙性脑梗死、脑出血、肾功能不全、视网膜出血、渗出等疾病。积极控制血压可以降低高血压引起的心脑血管疾病的发病率和死亡率。
高血压的发病与多种因素有关，如遗传、高钠摄入、吸烟、肥胖、精神压力过大等。建议有上述危险因素的人群注意定期监测血压，改善不良生活习惯，如戒烟、减肥、缓解精神压力等。并在出现头晕、头痛、落枕时及时就医，以免耽误病情。
此内容由中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师倪新海审核。
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也许每个人都会发现一个现象。人到了一定年龄后，各种疾病就出来了，比如高血压、糖尿病、高血脂。这些慢性病似乎对50岁以上的人情有独钟。这是怎么回事？有人说跟年龄有关，也有人说跟饮食有关。真相是什么？听听医生们的好话，一起来！
1.这些病和年龄有很大关系：其实人和车有些相似。随着汽车使用寿命的增加，汽车的许多部件都有点老化，甚至无法使用。人进入50岁以后，就已经进入了衰老的过程。
也许你对此没什么感觉。比如在现实生活中，我们见过很多人年轻的时候很瘦，但是到了一定年龄之后，体重逐渐增加，变得肥胖。这其实和基础代谢率有很大关系。
基础代谢率主要是指一个人在休息时的能量消耗，一个人每天消耗的能量占很大一部分。
如果一个人基础代谢率高，就不容易发胖。随着年龄的增长，大多数人的基础代谢率呈下降趋势，这也是很多人进入中年后体重增加的原因。
当一个人肥胖时，体内的脂肪主要堆积在腹部，但是当他胖到一定程度时，这些脂肪就开始变得躁动不安，它们会逐渐进入血液，所以很容易引起血脂异常。
50岁的人容易得高血压和糖尿病就比较好理解了。
50岁的人，器官、器官用久了，功能会有一定程度的下降。以血管为例。它们的弹性降低，那么对血压的缓冲作用就会减弱，自然会导致血压升高。
我猜你不太明白这个。其实弹力牛仔裤类似于弹性血管。虽然人可能会比较胖，但是因为牛仔裤有弹性，所以穿这样的裤子你不会觉得很紧。如果血管是有弹性的，即使血压高一点，血管因为弹性好，也能缓冲高血压。
之前也有患者问过我，我不胖，吃的也清淡，为什么还会有高血压和糖尿病？我仔细看了一下，发现这个人已经60多岁了。我问他：“有好习惯就长生不老吗？”显然这是不可能的，因为衰老本身就是一个不可逆的原因。可以说，大多数慢性病都与年龄密切相关。只能说有好的习惯可以降低某些疾病的风险，但并不代表完全不能得慢性病。
以糖尿病为例。这种疾病要么是体内绝对缺乏胰岛素，要么是胰岛素受体对胰岛素不敏感。之前看过一个关于胰岛素的说法，里面提到一个医生分泌的胰岛素量是固定的。如果你提前用完了胰岛素，糖尿病就会来得更早。
50岁并不是一个很大的年龄，但很多人可能会因为不良习惯而提前用完胰岛素，所以患糖尿病也就不足为奇了。
2.高血压、糖尿病、高血脂等。都与坏习惯有关：
不得不说，我们生活的这个时代物质丰富，但食品安全问题却相当突出。过去不发达时期，大家都缺衣少食，家里的食用油都省了，更别说零食了。现在不同了。很多人的饮食口味比较重，吃高脂高糖高盐的饮食也不足为奇。而且很多食物为了保证口感，特意增加了糖分，导致营养过剩。
医学上有一种现象叫胰岛素抵抗。
一般来说，胰岛素要想降血糖，必须与胰岛素受体结合，但营养过剩会增加胰岛素抵抗的风险。
人体为了维持前期正常的血糖，不得不分泌更多的胰岛素，这就意味着胰岛素细胞会经常加班加点。随着时间的推移，胰岛素细胞会耗尽。当胰岛细胞衰竭到一定程度，人体无法维持正常血糖，就会导致糖尿病。
胰岛素抵抗会造成人体内胰岛素增多，胰岛素增多会造成水钠潴留。如果血管里的液体多了，血压自然会升高。至于高血脂，就比较好理解了。毕竟营养过剩会导致肥胖，进而导致血脂异常。
虽然我们还没有进入人工智能时代，但是现在的大部分工作都不是体力劳动，所以很多人的日常活动真的比建国初期小很多。想象吃得更多，但消费更少。能没有问题吗？毕竟生命在于运动，而不仅仅是说说而已。能作为一种说法留下来，自然有它的道理。同时，很多人还在抽烟、喝酒、熬夜、压力大等。各种因素的相互作用会增加慢性病的发病率。
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的高血糖是众所周知的“三高病”之一。如今，随着糖尿病越来越普遍，越来越多的中老年人开始关注自己的血糖。
老年人血糖多少才算正常？和高血压、高血脂一样，糖尿病的危害主要在于血糖长期不控制引起的并发症，包括慢性并发症和急性并发症，有100多种。绝大多数糖尿病患者都受到各种并发症的困扰，这就是糖尿病2的可怕之处。对于老年人来说，身体机能退化，更容易发生糖尿病，所以一定要做好血糖监测。
首先，老年人血糖的正常标准。目前没有证据支持老年人的血糖正常标准应该和年轻人不同，也就是说老年人和年轻人的控糖目标是完全一致的。但是，理论只是理论，涉及到现实生活，涉及到个人，还得因人而异。有些老年人身体耐受能力差，年纪大了，承受不了高强度的降糖治疗。这时候适度放宽标准是必要的，但是稍微高于正常标准也是可以理解的。
关于控糖的标准有个公式：
五六只是七，七八接近十。
五但七是指空腹血糖的标准，即5-6 mmol/L，如果高于7mmol/L，说明血糖失控。如果连续三次高于这个标准，就可以诊断为糖尿病。
七十是指餐后2小时血糖的标准，即7-8mmol/L，不应高于10 mmol/L，这个公式也适用于老年人。这个标准比较适合爱吃糖的人用血糖仪测血糖。
另外，美国糖尿病协会有一套动态血糖测量的标准，比较适合爱糖人士用动态血糖仪测量血糖。这个标准没有区分空腹血糖和餐后血糖，只是给出了一天内整体平均血糖控制标准。具体标准是血糖控制的理想范围为6-10mmol/L，高于10mmol/L为高血糖，血糖13.9-22.2mmol/L为中度高血糖；& gt22.2mmol/l为重度高血糖。
一个朋友的血糖& lt3.9mmol/L可以认为是低血糖，一个健康人的血糖& lt2.8mmol/L可视为严重低血糖。需要注意的是，这些只是糖控制标准。如果要确诊糖尿病，一定要去看医生测量静脉血糖，连续的测量结果结合患者的症状可以作为诊断标准。
其次，如何有效应对血糖升高。测量血糖偶尔升高不能作为糖尿病的诊断标准。需要就医明确诊断，根据患者的年龄、病情、症状严重程度采取相应的治疗措施。
一般来说，如果你是一个年轻人，血糖上升不是很严重。可以先通过生活方式干预来降低血糖，干预失败后再进行药物治疗。尤其是肥胖的糖尿病患者，如果能减轻体重，血糖一般会恢复正常。
如果是老年糖尿病患者，通常会伴有其他危险因素。
一般要求及时开始口服降糖治疗，需要长期服用。如果有必要，必须用胰岛素注射来治疗。具体来说，要遵医嘱选择。当然，除了药物治疗，糖尿病的干预一直强调生活方式干预的重要性，也就是我们所说的“三驾马车”3354药物、饮食、运动、血糖监测、健康教育。
膳食要求必须控制每日总热量摄入，同时保证食物多样化，优化膳食结构，控制碳水化合物和脂肪的摄入，适当增加优质蛋白质的摄入，少吃精米和精粉，多吃粗粮、蔬菜和豆制品，远离甜点、高糖水果、加工肉类和油炸食品。
运动需要中低强度的有氧运动。每天锻炼半小时，每周5次左右，持之以恒，如慢跑、快走、骑自行车、广场舞等。都是不错的选择。
血糖监测必须贯穿糖尿病治疗的全过程，帮助患者随时调整治疗方案，控制血糖。
健康教育需要爱糖者平时自己学习一些控糖知识，借鉴患者的控糖经验，慢慢摸索出一套适合自己的控糖理论，更好的保证血糖的稳定。
我是王药师，致力于用通俗易懂的语言讲解疑难杂症知识，帮助您管理健康。您的好评是我最大的动力！另外，如果你的家人也有血糖标准相关的问题，请把这篇文章转发给他们！
目前、中国和欧洲高血压的标准是140/90mmHg，美国是 130/80 mmHg。没有任何一个年龄段的高血压标准。
虽然没有任何一个年龄段的高血压标准，但是随着年龄的增长，我们的高血压控制目标也会发生变化。不仅年龄变化，血压要求也不一样，瘦肉多的胖人血压标准也不一样；合并疾病后的血压标准也不一样。
1.不同年龄的血压正常值
1.未成年人
男生：收缩压100年龄2，舒张压65年龄；这是上限；
女生：收缩压100年龄1.5，舒张压65年龄；这是上限；
这是给未成年人的血压建议。
有人问未成年人怎么还会有高血压？当然，随着我们生活方式的改变，尤其是“好”的食物，越来越多的人运动减少，越来越多的人肥胖。患高血压的孩子越来越多。
统计显示，我国中小学高血压患病率为14.5%，儿童患高血压4-5%。肥胖是高血压最重要的危险因素
90-120/60-80是理想的血压；
20-139/80-89是正常血压的高值；
高血压：
40-159/90-99，属于1级高血压；
60-179/100-109属于2级高血压；
大于180/110，属于3级高血压。
当然，2020年5月，最新的高血压指南建议取消3级高血压，将2级和3级高血压统称为2级高血压。即只要160/100都是2级高血压，也就是最高级别的高血压，就更要重视。
中青年人正常血压低于140/90，那么中青年高血压患者把血压降到140/90以下可以吗？
理论上，这是第一个目标，必须达到。但这不是理想的血压。对于有高血压的中年年轻朋友，血压要控制在130/80以下，甚至更低。
研究表明：
高血压增加到130~139 mmHg时，心血管风险增加36%；
低压增加到80~89 mmHg时，心血管风险增加32%；
30139/80-89 mmHg，心血管风险增加67%；
140/90 mmHg，心血管风险增加140%。
所以年轻人，尽量把血压控制在120/80以下！
3.老年人
老年人的标准不一样，大概是60-65岁以上。老年人老了，有人认为血压应该降到120/70，有人认为老年人不用降血压。这都是错的，因为老人的血压标准还是140/90。但是，当我们发现高血压时，我们不必像对年轻人那样严格地降低血压，而是更强调人。
在无特殊疾病的前提下，对单纯性高血压患者降低血压的建议有：
5 ~ 79岁的老年人，血压150 /90mmHg，应开始药物治疗；血压140 /90mmHg时可以考虑用药。
第一步应该是把它降低到& lt150/90mmhg。如果可以忍受，没有不适感，可以继续降低目标血压到& lt140/90mmhg。
对于年龄80岁的老年人，应在高压160mmHg时开始用药。例如，如果高压为& lt130mmhg而且它的耐受性很好，可以接受没有任何不适，但是一定要因人而异。根据患者的具体耐受情况，降压不可能一蹴而就，也不可能很快。
其实降血压的目标不仅年龄不同，胖瘦人群也不同。
二、降低特殊人群血压的目标
1.胖人血压应该低一些。
超重的人如果只满足& lt140/90，甚至& lt130/80不是理想的血压。
根据最新研究，身体质量指数患者的理想血压为130/80毫米汞柱& lt24，而身体质量指数24的人血压低于120/80 mmHg更合适。只有这样，才能更有效地降低心脑血管疾病的风险。
2.有些疾病的血压也要严格要求。
我们常见的高血压第一目标是140/90以下，第二目标是130/80甚至120/80。但是对于糖尿病患者来说，第一目标是130/80；对于患有心力衰竭、心肌梗死、心绞痛、主动脉夹层等疾病的患者，控制血压的目标不是140/90，而是低至130/80，甚至120/70有时也很理想。
简而言之，我们的理想血压在不同的年龄段是不一样的。但这些所谓的理想血压只是一个标准，也就是一条线而已。但是，我们每个人的血压基数都不一样。比如张三前年血压90/60，今年血压130/85。虽然两人都在正常范围，但明显有高血压。比如平时血压140/90，突然90/60的李四，不仅血压低，甚至休克。
这一切都意味着我们必须知道自己平时的血压，也就是说我们需要知道自己平时的血压是多少，这样才能在不舒服的时候判断自己的血压是高还是低！
随着年龄的增长，每个女人都要经历更年期。在女性更年期阶段，由于卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和性激素的水平会大大降低，这必然会导致各种不适症状和健康问题，以及血压和血糖的升高
如果患者有血糖问题，生活方式不规律，精神压力大，肾上腺不能正常调节，就会导致血压和血糖水平升高。
此外，随着性激素的下降，脂肪代谢也会受到影响，脂肪可能会堆积在腹部周围，以帮助肾上腺产生足够的女性激素。所以我们经常看到一些中老年人绝经后发胖。
现在到了更年期，血压血糖都很关键。我应该如何注意饮食？女性在更年期雌激素迅速下降到非常低的水平，雌激素对身体的益处会消失，身体的各种功能可能会受到影响，如骨密度下降、心血管变弱、皮肤加速老化等。如果女性不能保持这些特定的身体功能，健康问题就会接踵而至。
1.补充蛋白质
女性在更年期应多吃蛋白质含量高的食物，因为随着更年期性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因此，饮食中应选用优质蛋白质，如奶、蛋、瘦肉、鱼、禽、豆制品等。
受试者提到吃蛋白粉，蛋白粉一般是由纯化的大豆蛋白，或酪蛋白，或乳清蛋白，或上述蛋白质的组合制成。其目的是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。健康人群不推荐这种补充方式，可以通过膳食补充剂来补充。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。
一般来说，新鲜的蔬菜水果，富含膳食纤维的蔬菜，既可以补充人体所需的维生素，又是低热量的食物，可以防止我们发胖，比如西红柿、油菜、胡萝卜、橘子、柚子、桃子、干果等。可以适量多吃，也可以吃水果，但是要注意适量，尤其是一些高糖的水果。如果你的朋友血糖代谢异常，你还不如少吃点。
3、注意主食的厚度
馒头、米饭等主食一般用精米、白面等细粮制成。虽然更容易消化，但也更容易升高血糖。
对于一些富含膳食纤维的粗粮，如小麦、豆类、米糠、麦麸等食物，对血糖的影响要小很多。如果能采用粗细搭配的方法，不仅能增强饱腹感，还有助于加强对血糖和体重的控制。
4.增加维生素b的摄入。
由于激素下降，更年期女性可能出现精神和神经方面的问题，如情绪波动、失眠、多梦、记忆力减退等症状。
多吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、米糠、麦麸等。在你的日常饮食中可以帮助缓解紧张和精神不适。
5.富含钙的食物
绝经后，人体代谢能量下降。如果营养供给不足，就会发生缺钙骨质疏松等营养缺乏。饮食中注意补充含钙丰富的食物，如豆类、虾皮、牛奶、黑芝麻等。
另一方面，要少吃或不吃动物脂肪和胆固醇高的食物，同时要考虑多吃杂粮。
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