8.5 八月第一果是它!泡一下,竟成了护血管降尿酸的良药!可惜很多人不会吃…

时间：2023-08-09

　　A 浑身无力疲乏 B头重脚轻站不稳 C浑身哆嗦，站着走不了，走了停不住

　　昨日《博医文化有奖问答》正确答案

　　1.博医文化告诉我们动脉硬化是局部血管的病变吗？（B）

　　A.是 B.不是

　　2.博医文化告诉我们风湿骨痛调理博医产品应该吃什么？（多选）（AC）

　　A.雪莲甘蛇粉 B.三七银杏 C.杜仲骨碎补 D.参草益生

　　您答对了吗？

　　博医养生新篇章

　　8月第一果是它!泡一下,竟成了护血管降尿酸的良药!可惜很多人不会吃…

　　“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，百果之中，荔枝尤其受偏爱，毕竟荔枝清甜多汁、一口一个，想不偏爱都难！现在正是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。

　　据《本草纲目》记载，荔枝性平味甘，有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效，较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。

　　01.

　　滋心养肝，增强免疫

　　8月的荔枝，您可得尝尝了，4种功能都是独有的，看完您也会认同的：配得上这第一果的名号！

　　补充能量，益智补脑

　　荔枝对大脑组织有补养作用.能明显改善失眠、神疲等症荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖总糖量在 70% 以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

　　研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝.补脑健身”。

　　但是提醒大家，虽然它能补充能量，也不要空腹吃，鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，有一定几率会出现胃痛胃胀。

　　【博医文化】按照中医理论，夏季属火，对应的脏腑为“心”，因此养心也成为夏季保健的一大关键点。而中医说的：夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素。夏季与心气想通，因为夏季多汗则易使心气涣散，中医又有“汗为心之液”之说。大量出汗耗损的就是心气，因而中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，冬养肾”的四季养生学说。

　　铁皮石斛西洋参红景天胶囊（国食健字G20130565号）

　　成分：铁皮石斛提取物，西洋参提取物，红景天提取物，淀粉。

　　标志性成分及含量：每100g含总皂苷4.8g、红景天苷1.2g。

　　1.铁皮石斛：是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。

　　2.西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。作用1.增强中枢神经系统功能2.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌。

　　3.红景天：含有红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于治疗脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。

　　适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者

　　规格：0.4g*60粒/盒

　　保健量：每日两次，每次2粒

　　调理量：每日两次，每次3—4粒

　　价格：490元/盒

　　增强免疫功能

　　荔枝肉含丰富的维生素 C 和蛋白质有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力、自古以来，一直被视为珍贵的补品、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

　　当然了，因为荔枝性质温热的，对老人而言，有大便干结导致的便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

　　肝病、肾病患者可以吃利水湿的西瓜、黄瓜，糖尿病人可以在控制血糖稳定的情况下，两餐之间吃黄瓜和西红柿，食用荔枝的量应该在一日 80 克以内，即一日 3~5 颗为宜。

　　补脾益肝，养肝益血

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。科学研究表明，鲜荔枝富含营养成分，尤其是维生素 C 要比苹果、鸭梨分别高出 6 倍、11 倍，而且还具有较高的医疗价值，能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。

　　同时，荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　【博医文化】夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。

　　胶原蛋白肽牛肉粉

　　价格：159元/桶(250g/桶）

　　★保元汤成品→胶原蛋白肽牛肉粉→补充生物能量，让保元汤实现了高科技。经过实践博医堂用10年的时间把传统工艺炮制的牛肉补气汤方—保元汤、氨基酸营养液，全面浓缩成粉，温水冲服即可，而且天天可以喝。

　　★配料：淡水鱼胶原蛋白肽粉、牛肉粉、牛骨粉、植脂末、甘蓝、胡萝卜

　　★营养成分表

　　能量 528kg 6% 蛋白质 32.5g 54% 脂肪 2.2g 4% 碳水化合物 21.8g 7% 钠 3mg 0%

　　★氨基酸含量：4.8%

　　★食用方法：每天25g，每日一次。每25g牛肉粉最多加水250ml，水温60℃—80℃之间，趁热喝，不能喝凉的。

　　★备注：冲服时可以辅助加1包活菌作为引子，让胶原蛋白带着益生菌保持着氨基酸营养液小分子，高吸收，低热量，高蛋白，高胶原，而且保持其生物活性，有活菌保驾护航，让我们的元气之阴血补充的更好，增加吸收利用。

　　美容，让皮肤变光滑

　　当代科学研究发现，荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。

　　皮肤是人体内部功能和状态的表现，营养不良、饮食不当的人，一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养，还可以促进微细血管的血液循环，所以，经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。

　　值得注意的是，荔枝属于温性食物，以荔枝来美容的女性，每次吃荔枝不能超过 10 粒，且每周不能超过 3 次，不然可能会爆痘痘……因为上火啦！

　　02.

　　荔枝用它泡一泡，护血管、降尿酸

　　荔枝不好保鲜，“若离本枝，一日色变，二日香变，三日味变，四五日外，色香味尽去”。因此杨贵妃要吃新鲜荔枝只能用驿马传送。

　　我们现在虽然有冰箱，但荔枝果期短暂，保存时间也有限，喜欢吃荔枝的，不妨自制荔枝酒，特别滋补身体，比鲜食吸收的营养还要多。

　　荔枝酒对身体非常好，功效可不小。

　　首先，荔枝酒则对神经中枢系统起到提高肌肉张度，放松神经的作用，有助眠效果。

　　其次，适当地饮用荔枝酒不但有美容抗衰、预防心脑血管疾病和抗氧化的作用，还能降低胆固醇，预防动脉硬化。喝点荔枝酒，不但能起到杀菌的作用，还可促进脾胃消化。

　　荔枝酒还有消渴利尿作用，对尿酸高、痛风等病情有一定辅助作用。

　　【博医文化】在中医理论中，痰为水湿停聚而化，分为有形之痰和无形之痰，淤指淤血、血瘀，而二者既是病因也是病理产物，而且两者可以互为因果，既可以因痰致淤，也可由瘀生痰。是指淤血与痰湿共同阻滞气血经络的病理状态。

　　参草唐宁(金色)

　　配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精

　　价格：123元/盒 15袋

　　规格: 6g/包，每100g内含人参9g

　　产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。

　　调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。

　　人参：在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效，所以对治疗神经系统．心血管系统、内分泌系统及生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用。

　　蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

　　葛根：发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻，外感发热，头颈痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。

　　现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用。

　　山楂：防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。

　　茯苓：宁心安神，败毒抗癌。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品，可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。

　　玉米须：①利尿作用②促进循环系统的增强③降低血糖　④利胆、止血作用。

　　用量：保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

　　荔枝酒

　　▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

　　原料：荔枝500克、500克、白酒900ML

　　做法：

　　1、泡酒的瓶子先洗干净，用酒消毒后，晾干；

　　2、荔枝剥皮去核，一层荔枝，一层冰糖，放到广口瓶中，6、7分满就好了(酝酿的过程会产生气体，太满会把瓶盖顶出来)；

　　3、往瓶子倒入白酒，度数高的就会比较醇，然后封紧瓶口，放阴凉处静置浸泡三个月后就可喝了；

　　4、如果做得更考究，可以在三个月后将酒过滤后换装新瓶，再放置一个月左右即能饮用；

　　注意：

　　现在泡的荔枝酒，立秋过后喝更好。因为在中医五行说中，夏天属火，容易燥热；而立秋后喝荔枝酒则有滋补养颜作用，而且更利于吸收，不容易上火。成年人一般一天可喝20~30毫升左右，注意喝的时候尽量小口小口抿，空腹不宜饮用。

　　没有喝酒习惯的也可以自制荔枝罐头，单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。但是不能放太久，最好一个星期吃完，毕竟不像外面卖的，加了那么多添加剂。

　　▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

　　荔枝罐头

　　▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

　　做法：

　　1、新鲜荔枝洗干净，去壳；

　　2、小心去除内核，再次用水洗净，沥干。

　　3、取一口干净无油的锅，放去清水和荔枝肉，水需漫过荔枝。

　　4、加入冰糖煮开，打开锅盖再小火煮10分钟。

　　5、关火，倒入容器，冷却后，放冰箱冷藏，随吃随取，吃之前尽量放至常温。

　　▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

　　03.

　　荔枝这样吃，健康不上火

　　连李时珍都夸的荔枝，有两个缺点：1、一颗荔枝三把火；2、吃得不当容易得“荔枝病”。荔枝上火就不用多解释了，“荔枝病”又是什么鬼？我们通过一个具体的新闻事件来说明一下：

　　据《广州日报》报道，7岁男孩放学回家又饿又渴，一口气吃了二十多颗。当天晚饭，男孩突然额头冒汗、脸色发白，吃了两口饭一下子就晕倒在饭桌上。家人赶紧把军仔送去医院，经诊断为低血糖。

　　报道介绍，每年夏季都有“荔枝病”患者，其中在进食大量荔枝后出现低血糖，甚至晕厥的病例并不少见。

　　给大家划一下重点：主角是7岁男孩，吃荔枝时处于空腹状态。并非每个人吃了荔枝都发生低血糖，但是空腹时大量吃荔枝，可能会发生低血糖，出现恶心、汗出、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。严重的甚至会危及生命，相对而言，儿童更容易患荔枝病。

　　荔枝怎么吃，既保证发挥它的功效，又能健康不上火呢？国医大师健康请广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力来给大家提个醒。

　　李湘力说：荔枝，一般人群均可食用，适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。中医认为阳虚体质、血虚体质的人适合，这类人群常常是面色苍白无华，唇甲淡白，喜暖怕寒，手脚冰凉，腰膝酸软，女子伴随月经量少，色淡，大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。

　　切忌过量

　　一般建议成人每天不要超过300克荔枝（大约是15颗），儿童一次不要超过 5 颗。

　　空腹不吃

　　不要空腹食用，最好是在饭后食用。

　　去火吃法

　　将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内，吃之前拿出晾至常温再食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

　　上火应对

　　食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。

　　若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，症状较轻者可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。

　　忌食人群

　　空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时，对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝。这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。

　　庚金救肺

　　“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。

　　人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。

　　小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）

　　大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。

　　晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。

　　值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。

　　祝愿大家度过一个愉快的夏天！

　　温

　　馨提

　　示

　　如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我!