会计的八大准则（会计8大准则）
【全民营养周】均衡饮食的“会烹会选，会看营养标签”，你都做到了吗？
本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼
2022年《中国居民膳食指南》更新，新一版的膳食指南中提出了平衡膳食的八大准则，“会烹会选，会看营养标签”就是其中之一。2022年的全民营养周更是直接将这一准则作为宣传口号。那么到底为什么要提出这样的一个口号，将这一句话作为重要的准则单独提出来呢？
在临床营养科工作了10多年，我发现很多患有慢性病的人群，对于饮食方面的知识存在很多误区，而这些误区，大多都和不会烹调、不会挑选食物，不会看营养标签有关。各位对于膳食营养感兴趣的朋友不妨看看下面的例子，找找是否有自己的影子。
不会烹调
同样的食物，不同的烹调方式会影响到该食物的营养成分，甚至对身体健康也会有相反的作用。
很多人都知道橄榄油富含不饱和脂肪酸，是健康膳食的重要组成部分。所以他们将自家的烹调油都换成了橄榄油，但是如果用橄榄油高温煎炸，不但起不到任何保健作用，反而会降低营养价值，实在是得不偿失。
同样是玉米粥，加碱熬煮后的玉米粥更为粘稠，口感更好，但是由于碱会破坏玉米中的维生素，反倒会使玉米的营养价值减低很多。另外，同样是玉米，整根煮熟的玉米和玉米面粥，这两者对于血糖的影响就不相同。同理蒸山药和山药粉糊比起来，山药糊对于血糖的影响要远远大于蒸山药，甚至山药糊对于血糖的影响比葡萄糖都要大。而产生这种变化的原因不是山药不好，而是烹调方式不对。
所以，学会合理的烹调食物，不但可以更大化的摄取食物的营养，还可以减轻食物对于血糖、血脂等身体指标的影响，从而达到健康的膳食，更有利于强壮身体。
不会挑选食物
减肥的人群天天吃菜，但是沙拉酱多多益善；糖尿病人群不敢吃米饭、面条，但是红烧肉、鸡翅不断；高血脂的人不敢吃肉，但是蛋糕、点心不算……到头来，看着自己不降反升的指标，摇摇头，说：“饮食控制太难，可能根本没用，以后再不照办。”
其实很多时候不是饮食控制太难，也不是膳食方案没用，而是选错了食物导致的。
不管是什么样的疾病，最核心的饮食控制方案都是选择新鲜、营养素密度高的食物。而沙拉酱、红烧肉、蛋糕、点心等，无一例外都是能量密度高，而营养素密度低的食物。
所以正确的认识食物，才能挑选出适合自己的食物，才能在不亏待身体营养的同时，还能保证身体健康。
不会看营养标签
除了日常的食物之外，我们难免会选择一些带有外包装的食物，就像有的时候偶尔也会想吃一些零食。那么学会看营养标签，就可以帮我们省去很多盲目的猜测，可以帮我们挑选出适合的食物。
通常带有外包装的食物，在包装袋的外侧都会印有食品标签，其中包含了食物配料表和营养成分表。
从食物配料表中我们可以知道这款食品中含量最多的是什么，例如早餐奶，从配料表中可以看到，除了牛奶之外，还有麦片、增稠剂等。而有些果味牛奶中除了牛奶之外，可能并不含有果汁，但却有糖、香精等配料。所以这些食物可能并不是单纯的果汁+牛奶、牛奶+麦片的组合，而是少量果汁、麦片或牛奶搭配香精、糖或者调味剂等制造出来的味道。那么和纯牛奶相比，这类调味牛奶的营养价值有所下降，甚至还有引发肥胖的风险。
而营养成分表中会详细的告诉我们每100g（或每100ml）的食品，可以提供多少能量、多少蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、钠等营养成分。通过这些内容，我们可以选择那些能量、饱和脂肪、糖、钠含量较低，而蛋白质含量较高的食物。看完营养成分表，你会发现，有些你认为能量较高的食物，其实能量没有那么高，而一些看似健康的食物，其中却藏匿着更多的油、盐和糖等不利于健康的成分。
总结
为了获得健康，不仅要了解各个食物营养特点，同时也要学习烹饪知识，学着享受食物的天然味道，减少加工性食物的摄入，这才是健康的饮食方式，也是均衡膳食的根基。
#东方医院中医说##健康科普##全民营养周##饮食健康#
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第四届中国品牌经济峰会上，来自茅台镇的玉壶台酱香酒成为斯贝瑞奖2021年度最具投资价值项目。
斯贝瑞奖一直被媒体誉为中国品牌圈的“小奥斯卡”，每年举办一届，由中品经济研究院发起并联合四十多家媒体及专业评委进行奖项评审。
评选项目需要由行业协会、投资机构等组织推荐企业入库候选，符合评审要求、通过审核后才能获得奖项玉壶台酱香酒获得这个奖项含金量很高，意义也非凡。
自2017年起，我国就将5月10日定为中国的品牌日，旨在打造出可以走向世界的中国品牌，让中国品牌故事被更多人听见，助力于国产品牌的发展。
可以说，中国已经越来越重视品牌力量，希望通过品牌助推中国经济。
玉壶台酱酒斩获““2021年度最具投资价值项目”奖，说明是市场对于玉壶台的认可和肯定。
在酱香酒领域，虽然已经有龙头老大茅台酒，但是玉壶台作为新生品牌，却也渐渐展露出自己的影响力、创新力。
值得一提的是，玉壶台酱酒还是第四届中国品牌经济峰会唯一指定用酒，可以说玉壶台酱酒受到大家无与伦比的喜爱。
玉壶台酒能获得这个奖项，完全得益于一直以来对于品质的追求，坚持传统工艺抱朴守拙不动摇，认真传承茅台镇酱香酒传统的酿造工艺，始终贯彻执行八大制酒准则。
多年来，玉壶台始终秉承“以匠心守初心，一片冰心在玉壶”的核心价值观和“四个坚持”的玉壶台精神，一直恪守要给客户提供优质酱香型白酒的本分，敬畏“时间”力量，慢中取质，优中取胜，绝对不偷工少料，选用的是上好的高粱、小麦，采用赤水河活源，制造出上好的酱香型白酒。
这个奖项不止是对玉壶台酱香酒品牌价值的肯定，也是给爱好喝酱香酒的酒友们一个有分量的背书，让他们可以喝得更放心。
当然，对于投资者来说，玉壶台酱酒也是一个不错的选择。在未来，中国品牌在世界上地位一定不断提高，玉壶台的品牌影响力将会更大。
便秘吃西梅，拉到怀疑人生？
最近西梅火了起来，每年九月就到了吃西梅的季节。跟#火龙果#、#香蕉#一样，这个新晋【便秘克星】频频登上热搜。倒不是因为有多好吃，是因“一吃就拉”的条件反射让便秘人士狂喜。
西梅通便，靠的并不是膳食纤维，而是另外一种物质——山梨糖醇。
根据《#中国食物成分表#》数据，西梅#膳食纤维#含量只有0.7克/100克，远低于鲜枣（1.9克/100克）、芒果（1.3克/100克）等。新鲜西梅中山梨糖醇的含量则达2.6克/100克。
一般来说，一次性摄入5克左右山梨糖醇就会出现腹部不适的反应，10克以上便会导致腹泻。因此，吃上三四百克西梅就可能让人拉肚子。
不止缓解便秘?吃西梅还能#抗氧化#
除了能够缓解便秘，西梅中还含有苹果酸、杞橼酸、琥珀酸、生物素、花青素等营养物质。
西梅中含有的铁是一种无机物，对于孕妇，哺乳期妇女及婴幼儿来说，铁极为重要。除此之外，西梅还有以下功效：
1.维持人体电解质平衡
西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。
钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。
2.有助预防血栓
西梅果皮中含有大量的花青素，具有强效的抗氧化作用，可抑制血液中低密度胆固醇的形成。西梅含有的丰富的维生素，以及丰富的酚类化合物，有延缓机体和大脑衰老的功效。
3.有效抑制自由基
西梅含有丰富的抗氧化营养及植物营养，包括胡萝卜素、多酚及植脂醇等等。
当中的“绿原酸”，能有效抑制自由基，并且降低体内的坏胆固醇，有助预防慢性疾病如心脏病及癌症等。不可不知的是，这些营养物主要附在西梅的果皮上，因此连皮吃更有效果。
《#详解中国居民膳食指南（2022）八大准则#》建议，每日摄入水果200~350克。即使身体健壮、消化功能良好、没有容易腹泻和肠胃不适问题，吃西梅也不要超过这个推荐量。
便秘终结者还有它们
#咖啡#：咖啡可以促进胃泌激素的分泌，能刺激肠道活动，增强肠动力。
但通便的效果会因人而异，有的人喝了咖啡可能就是在蹲坑时稍微顺畅一点，而有的人喝了就立马见效窜稀，还有的呢可以说是毫无反应。但咖啡通便的作用是很明确的。
#红心火龙果#：红心火龙果中含有大量的亚油酸，能够在人体内转化为花生四烯酸，促进胃肠蠕动的同时还可以预防感染，所以，临床上对于手术后的患者也会推荐食用火龙果来缓解便秘。
#猕猴桃#：有研究显示维生素B族和维生素K能有效的减轻便秘。而猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、多种矿物质元素和维生素A、C、E，特别是维生素C的含量能达到柑橘的几十倍。另外，猕猴桃果汁有很好的润肠通便作用。
最后想告诉大家，吃水果是为了科学膳食。真正想解决便秘，还是要从日常生活中注意，多饮水和运动，多吃水果、蔬菜。如果便秘迟迟不缓解，一定要及时寻求医生的帮助。
和十二星座相处的十大准则（下）！！
快来看看吧#十二星座# #星座#
股东的利益和客户的利益是长期一致的。亚马逊认为客户的利益至上为原则。他们的企业文化是处于长期思维的，渴望创新，愿意失败。坚持从成功与失败中学习是他们的一贯坚持的做法。十大核心准则的决心从未动摇。所以他们的年销售额才能够突破1,000亿，远远超过了原先设定的销售额。
#健康明星计划#男性私密处瘙痒怎么办？
当阴部瘙痒要谨防以下几种疾病：
过敏性皮炎?有少数男子穿上化学纤维衬裤、使用避孕套或避孕膏后，阴部会出现过敏性反应，阵发性剧痒，非常难受。(改善性爱质量必备的八大准则)发生这种现象应立即停用有关物品，以后也应避免使用。另外可选用樟脑软膏、肤轻松软膏外敷。
阴虱
阴虱感染属于性传播疾病，阴虱在其所寄生的部位，用口器刺入皮肤内吸血，吸血完毕后口器仍插在皮肤内，因此局部又痛又痒，搔抓后不仅会使皮肤破溃形成结痂，也有可能引起感染。治疗时局部涂以中药百部酒精浸剂(用75%酒精100毫升泡入百部30克)，一般涂药1周痊愈，并应暂停性生活，经常烫煮内裤、床单、被套。
阴囊疥疮
由疥螨感染所致，在阴囊皮肤上出现黄豆大小、高出皮面的暗红色结节，表面光滑，边缘清楚，局部奇痒，病程可长达数月，治疗可用5%硫磺霜和去炎松膏交替搽用，每日2～4次。
股癣
多见于臀部和大腿内上侧，但也常侵犯阴茎，初起为小丘疹，奇痒，然后扩大形成边缘呈环状凸起，中央有不平坦的圆形或多形性皮损，常有脱屑。治疗时不用刺激性过强的药物，一般可外用克霉唑或达克宁软膏。
念珠菌性龟头炎
阴茎包皮干燥脱屑或红斑鳞屑性皮疹，刺痒。可用氯化锌兑水来洗剂止痒，方法是将洗剂倒入碗内摇匀，用软毛刷蘸药涂刷患处，每1～2小时一次。
固定药疹
常因口服磺胺、止痛药等引起，表现为阴茎龟头处圆形斑块，大小不定，中央呈紫红色肿胀，周围色红，局部瘙痒或灼热感，严重者发展为水泡，破溃后形成湿烂面。发病后应停用有关药物。轻者外用抗菌素软膏，内服抗过敏治疗，重者要到医院诊治。
总之，千万不要因为阴囊的位置特殊而羞于开口。尤其不应自行用碘酒、治癣药水、大蒜等杀菌，最忌挠抓、摩擦、烫洗，肥皂、盐水、碱水均不宜使用。
沈南鹏对话苏世民，当今新冠肆虐，全球经济均受到了不同程度的影响，未来中国赚钱、投资机会在哪里呢？
苏世民说道，未来的赚钱机会会在这两个领域中显现，可能会诞生一批富翁，目前来看，中国具备着很多具有吸引力的投资主题，最主要的是围绕科技和创新，目前互联网、人工智能、物联网正在改造中国的服务业和制造业，在疫情的影响下，进程可能会加快。公共卫生体系还会进一步升级，医疗领域将会是一片春天，来自民营和公共投资将会加大。
说出这番话的正是黑石集团创始人苏世民先生，黑石集团掌握着全球5500亿美元的基金，他的经历堪称传奇，一生投资700次，成功699次，美国总统亲自与他交好，更是在我国最高学府投资一亿美金创建苏世民学院，称为目前我国收到的最大金额的外资。
他对投资的理解形成了一套独有的完整的体系，在他的成功信条中认为，成功的秘密：发现机会、抓住机会、永不言弃，他认为没有人可以通过学习成为一个超出其他人的卓越人才，因为骨子里对梦想的渴望是学不来的。
现实和自己想象的差距会让人喘不过气来，几乎让人绝望。人们往往只看到成功的光芒却忽视那些改变人生轨迹的转折点。只有抓住那些关键转折点才能带来人生的重大改变。
而他之所以能够成功在于他抓住了创业路上的转折点，每一个人都不可能一帆风顺，总会遇到或多或少的困难和迷茫，但定义你成功的确是坚持不懈的态度和永不言弃的精神。
在朋友几次三番的建议下，他把自己一生中经历的重要转折点，遇到的失败和经验，用三年时间精心打磨写出了《我的经验与教训》一书，就是为了给后世参考，避免重蹈覆辙。
书里面讲述了苏世民成功的十大信条和人生准则，受到了马云、许家印、马化腾、张一鸣等诸多大佬联手推荐
，这本书的精髓在于他的自己的经验毫无保留的分享了出来，既有成功的经验也有失败的教训。
他评价自己说，我是一个志存高远的人，我敢于尝试别人不敢尝试的事物并对此进行革新，在这本书上我深深的感受到苏世民那身上不同寻常的特质，但庆幸的是这本书让我知道了这些都可以通过后天培养得到。
无论你是学生、创业人士，我都推荐你读一读，在书中去领略一位智者几十年的风雨历程以及他的为人处事，看他是如何分析洞察世界局势，从其中锻炼你的格局，提升你的思维，在这风云变幻的世界经济中分一杯羹。
我的经验与教训
25岁之后，一辈子不缺钱（财蜜eMook）
她理财网
2个想法
◆ 家庭资产配置实际应用
>> 现在我们已经了解了各类投资产品的属性特点，也学会了如何制定家庭的资产配置计划，那么怎样才能把这些知识都连在一起，熟练地将它们应用在实际的投资中呢？
要把理论的知识点和现实生活融会贯通，除了反复地实验、坚持投资纪律外，并没有捷径可走。这也是为什么“懂理财的人很多，但是理好财的人却很少”的关键，不得不再次说，做好家庭CFO除了需要一点天赋，更多还是取决于勤奋！
天才就是——其实你已经了解我的意思了——比别人勤奋的人！
下面，我们要结合标准普尔家庭资产象限图，给每个账户添加合适的投资品了。在此特别声明一下：资产配置是门艺术，如果你没有某些“灵光一闪”“突然顿悟”的时刻，就严格按照理论上说的那样分配，“4-3-2-1”分别投向对应的产品；如果你是那种福临心至的风格，其实可以在不同的时间段，细微调整不同账户间的比例。
1．“要花的钱”可选：货基、宝宝类产品、超高流动性的理财产品
“要花的钱”就是短期用于消费的钱，一般是指3～6个月的生活费。虽然这部分钱是马上就要花掉的银子，但是我们也不能过于懒散地把钱压在枕头下面或者扔到活期存款里就不加理会了。
要知道，这部分钱最关键的点就是要保证良好的流动性，存活期的流动性当然是好了，可是弊端同样也非常明显——几乎没有任何的利息。而货币基金、宝宝类产品，以及一些超高流动性的理财产品不仅可以提供很好的流动性，而且还能给我们带来不错的投资收益。所以，聪明的财女们现在都会把短期要花的钱存到这些产品中，这样随用随取超级方便，同时还能继续赚着零花钱，何乐而不为呢？
2．“保命的钱”可选：各种意外险
“保命的钱”其实就是给我们生命和健康做投资用的钱，既然是关于保障和安全，肯定就离不开保险产品了。像交通意外险、人身意外险、意外伤害险、意外医疗险等都是日常生活中最需要的一类险种。这类产品属于消费险，其实就是花钱保平安，一般一年花个100多元就能获得几十万元的保险金额。
>> 尽管花费低，但是现在有相当数量的家庭不够重视这部分的投资配置，因为很多人都会觉得意外保险不会直接产生投资收益，如果没有意外发生，钱就白白送给了保险公司。这么想，其实是错误理解了保险的意图：意外保险确实不会带来任何回报，而且，投保的人并不希望获得这种回报。但是，风险却不跟随人的意愿存在，给自己或家人换取一份风险过后的保障才是你的目标。
请反问自己：“难道我们自己的生命和健康连100元都不值吗？”回答必然是否定的，所以不要再拿收益去衡量意外风险了，不然，当有突发事件发生时，没有任何保险资金补偿的痛苦将会是灾难性与毁灭性的。
3．“保本升值的钱”可选：中低风险理财、债券类产品、P2P产品
这部分钱就是用来获取收益的，由于这个账户是用来养老和子女教育的专项基金，因此保证投资安全比高收益更为重要。
当然，不同风险承受能力的家庭具体适合的产品也会不太一样，比如，风险承受能力偏低的家庭，适合保本或者低风险的理财产品；风险承受能力高一些的家庭，可以选择中等风险的投资产品。尽管各个家庭配置的产品不尽相同，但是我们的目标都是一样的，在保证本金安全的前提下，力争获得更好、更稳定的长期投资收益。此外，还要谨记一点，这部分资金是不能随意支取或者挪作他用的，不然很容易出现专项资金亏空的情况。因此，为了保证资金的专款专用，我们可以选择一些投资周期较长的产品，以此来辅助我们能够更加有效地执行投资纪律。
4．“生钱的钱”可选：股票基金、指数基金、QDII、股票
这部分资金是实现了前三类资产的有效配置之后“闲置”出来的钱，因此它的任务就是博取更高的投资收益，换言之，为了追求“杠杆”效用。
高风险的投资产品是这部分资金的最好选择。当然，财女们也要清醒地认识到，高回报必然伴随着高风险。因此在做这部分投资之前，一定要认真学习相关产品的专业知识，找到适合自己且自己擅长的投资品种。还要尤其注意投资心态，牢记投资中的十大非理性行为，严格遵守六大投资准则，因为这是最容易出现的投资问题。
作协不是做鞋的，更加不是作邪的的，净出一些乱七八糟的人，鞋子好坏消费者会给出答案，文章写的好不好也是由观众来评测的。什么水平就做出什么样的鞋子，靠几个回车键就想写出一首好诗，那不是一个作家那叫作妖。在头条搞的那个认证就像一个照妖镜，头衔上写着什么一级作家，到底有什么作品感天动地，作家本人知道吗？作协知道吗？如果有，请把它拿出来评测一下，高校教师有十大行为准则，作协也应该有自己的行为准则，要懂得收敛一点，自重一点。最近出了很多个女妖精，那不叫妇女能顶半边天，那应该叫什么？？
床
我的
月光
老天爷的
我
怀疑
地上的霜
头
抬起来
望月亮
低下头
那是
我老家。
李白先生如果看到这样的诗，该是什么感想？
#沈阳头条# 沈阳刚刚消停几天，浑南区昨天又出现病例了。重要通报：浑南区白塔医院一名医生，未履行全区医务人员核酸每日一检之规定，并于两天前出现发热，感冒症状，未上报院里。仍然参与全民核酸，上班接诊。于11月8日，常态化核酸检测结果阳性。目前白塔医院全院停诊，所有职工集中隔离。所有职工居住小区涉及疫情管控，家属定为次密。影响范围极大，全区于11月9日立即启动全员核酸。浑南区卫健局要求各医疗机构只保留急诊，全部参与全员核酸。请全院职工，顾全大局，提高站位。遵照疫情管控准则，切记“十大症状”，严把预检分诊，丝毫不能放松。#沈阳身边事# #沈阳疫情最新#
如何判断自己是否健康？
男性同胞们都过度关注自己的性健康，然而，人是有机的整体，全身都处于一个良好的状态下才能正常发挥性能力。
那么怎么看自己健不健康呢？可以按照下面十大准则衡量下：
1.精力充沛
2.乐观积极
3.睡眠良好
4.适应能力强
5.不轻易感冒
6.体重适当，姿态良好
7.眼睛明亮有神，反应迅速
8.牙齿色泽正常不出血
9.头发乌黑光泽茂密
10.肌肉匀称，皮肤有弹性
先达到这10个标准再来说性功能如何吧。其实这也是中医治疗的目的。
（门诊时间：北京中医药大学东直门医院通州院区 男科 一二五六全天 普通号）
（PS：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）
#男性健康##我来科普##清风计划#
现代社会身心健康的标准
根据现代医学模式，对人类健康的要求越来越高。
一个人除了躯体健康、心理健康、社会适应良好外，还应加上道德健康。只有这四方面都健全，才算是完全健康的人。这是世界卫生组织最新发布的健康定义。
肌体的健康可用“五快”来衡量；精神的健康可用“三良”来衡量。
这八大标准是：
1.食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
2.便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，
且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。
3.睡得快：上床很快熟睡，且睡得深，醒后精神
饱满，头脑清醒，说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
4.说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑
清楚，思维敏捷，中气足，心、肺功能正常。
5.走得快：行动自如、转动敏捷。证明精力充沛
旺盛，因为诸多病变导致体衰均先从下肢开始,如心脏病、肝炎等病人下肢常有沉重感。
6.良好的个性：性格温和,，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。
7.良好的处世能力：看问顾客观现实，具有自我
控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与肌体内环境的平衡。
8.良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
健康的心理标志有三个方面：
第一，对待自身的要求。具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信,而且有自知之明,能正确评价自己。
第二，对待外界的要求。一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感,且能保持正常的人际关系，在集体中，能受到别人的欢迎和信任。
第三，对待未来的要求。健康的人对未来没有恐惧感，而是有明确的生活目标，切合实际、不断进取，有理想和事业上的追求。
社会适应良好是一个人的心理活动，各种行为都能适应当时环境的变化，为他人所理解，为大家所接受，行为和社会身份相符。
道德健康最主要的是不损害他人的利益来满足
自己的需要；有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为模范的准则约束、支配自己的言行，能为人们的幸福做贡献！
#我要上微头条# #健康解密# #情感#
2018年7月10号早上，马斯克在上海街边吃煎饼果子吃完后，他却签下了一个重大协议，特斯拉全球第二大超级工厂在上海落地。为了到清华大学演讲，扎克伯格曾苦练中文，但在演讲当天，他还依照习惯早起去天安门城楼前跑步。而他们的这些行为折射出的就是高效能人士，在面临任何重大事项时的轻松心态。马斯克更是向员工推荐柯维博士的著作《高效能人士的七个习惯》书中揭示了十大认知系统、高效思维习惯和行动准则。当你按照书中的方法去练习、思考和行动，你将豁然开朗，拥有全新的高效人生体系。
#十大基金最新研判明年怎么买基金#2021年即将结束，基民们又该开始为2022年基金投资打算了。对于2022年基金如何投资，市场分为两大阵营：
第一大阵营，看好赛道投资，今年赛道投资获得了不错的收益，虽然最近几天新能源出现了杀跌，但今年以来累计涨幅还是很大的，远远跑赢大盘。光伏、锂电、军工、芯片这些赛道性行业因其明确的成长性，依然受到主流机构的看好。
第二大阵营，看好低估值逆袭，由于成长股今年以来整体涨幅较高，市场风格可能在明年会出现切换。虽然今年价值投资者不好过，但不代表明年同样难过，这种观点认为，明年低估值的金融地产等行业会有不错的表现，而成长股今年涨多了，明年可能会跑输大市。
这两种观点，其实都有其道理，明年的成长和价值，到底谁能胜出？其实没有人可以完全下定论，只有时间可以给我们答案。那么在这种不确定之下，该如何投资基金呢？我觉得同样可以根据两个准则来选择：
第一，看回撤控制能力，有些基金，虽然押中的行业表现好的时候，涨幅很大，收益很高，但大跌的时候同样很惨，而如果正好在阶段高点买入的基民，损失就会比较大。而那些回撤能力控制得比较好的基金，相对来说可以平滑风险，更加稳健。
第二，看长期业绩，股市风格不断轮动，有些基金在某一段时间选择重仓押注几只股票，正好大涨，收益比较高，但可能下一阶段业绩就会很差，而那些长期业绩很好的基金，可以更好的平衡收益与风险，对于长期投资的基金来说，即便短期表现不佳，长期也能实现不错的收益。头条热榜
大董以不变应万变的“5精”密码
在纷纷扰扰的转型浪潮中，大董并没有像其他高端餐饮企业一样调低菜价，而是采取“以不变应万变”的策略，人均消费依然维持在四五百元左右。虽然2012年1～5月客流量还略有下降，但5月之后与2011年基本持平，平均每月客流量达7万余人次，依然有爆满、排队现象。上半年，包括管理人员及新来的实习生在内，大董每月人均营业额达到3万元，工体店开业一周，日营业额达到20万元。在2013年五月的一次论坛中，大董分享了在餐饮业普遍下滑形势下，自己逆势上升和可持续发展的成功经验，并晒出了活动前一天（5月12日）大董北京三家门店的营业收入：南新仓店41万元、金宝街店38万元、团结湖店28万元。而且，2013年逆势发力，连开新店，从团结湖到王府井短短5.5公里开了5家店，生意都非常红火，大众消费占90%以上，人均客单消费450元以上。
大董现象带给我们的思考是什么？我把大董逆势上扬的成功归纳为“5精”密码：对市场的精准把握、对产品的精益求精、对顾客的精准营销、对运营的精细管控和缔造精彩品牌。
1．对市场需求的精准把握
何为规律？在大董看来规律就是马斯诺需求层次理论。虽然马斯诺需求层次理论众所周知，但为何没有产生许许多多的“大董”？原因在于如何洞悉规律、预判需求的变化才是招招领先的关键所在，大董的总结就是：20年服务预期。
1985～1990年中国刚刚解决了吃饱的问题，20年后的需求是什么呢？健康和安全。大董的总经理董振祥说：“20年前我一直在想现在的消费者消费什么，因为我们是烤鸭店，所以我就研究烤鸭，最后研究出——酥不腻烤鸭。这种烤鸭口感非常酥松，不腻，而且没有脂肪，迎合了现在消费者的需求。
正是20年前酥不腻烤鸭的市场预期，使得大董在今天的餐饮市场上的某些方面引领社会生活。
大董在思考20年后，中国的消费市场又是怎样的，中国的消费者又需要餐饮市场为他们提供什么样的体验？为此，大董一直在研究20年以后的餐饮市场，在几年前提出了“大董中国意境菜”概念。他们相信，意境菜在20年后必然会迎合品尝餐饮艺术。
可见，大董的产品理念始终根据马斯诺需求层次理论，围绕顾客价值不断在进行调整。当生理需求满足后就会有安全需求，大董提出了健康理念，让消费者吃得安全，代表产品就是酥不腻烤鸭；当社交需求、尊重需求出现后，大董突出了美味理念，代表产品就是董氏烧海参；当自我实现需求出现后，大董以意境菜满足顾客个性化需求……
产品的最终消费者是人，如果企业只是研究市场开发产品而不考虑消费者的需求，这个产品就无法打动消费者。
大董不仅以健康、美味、个性的出品理念和研发创新的大董意境菜，使中国烹饪在世界烹饪界重新获得了极高的地位，而且大董的十大经典菜系构筑了从大众化的酥不腻烤鸭、董氏烧海参到高档的松露汁铁棍山药鲍鱼、花雕蒸芙蓉帝王蟹等，让消费者根据自己的消费能力进行选择，这是大董的精明之道。
2．对产品的精益求精
大董自创立伊始，就不断打造更高品质的菜品，逐渐形成独特的菜品体系，这些菜品获得消费者青睐的背后离不开大董“没有最好、只有更好的追求”。例如，大董对菜品原材料的使用极为严格，以海参为例，尽管日本关东参的价格要远远高于大连和烟台出产的海参，但大董本着用优质的原材料才能打造高品质菜品的理念，始终使用关东参作为董式烧海参的原材料。在发制海参的过程中，大董没有委托市场上的加工企业进行操作，而是严格按照自己制定的流程进行发制。在大董的美食体系中，不论是烤鸭还是烧海参都符合消费者对于菜品营养健康、美味的要求。
以质量和品质取胜不是一个概念，而是一种战略思维，是一种准则！当下餐饮业在遭遇困境下的种种转型百态，其实缺少的正是这种思维。
许多餐饮业者出口必言“落地”、“结果”，却又不屑于繁复的过程与周密的计划，最后有什么结果，拿什么“落地”？去年，我应董总之邀参加了在大董工体店举行的荷花雅集品鉴会。席间，我了解到，在大董工体店开业前的一次预演品鉴结束后，董总对上菜节奏等一些服务细节不甚满意，对此不仅提出了严厉批评，而且让所有人员按宴会流程100%复原，从菜品、服务重头到尾做了一遍，直到达到要求……
所以，当受政策影响，高端餐饮纷纷遭遇困境之际，大董却能逆势上扬，许多人认为“大董”得益于董总的“名人效应”，却不知这世上本就没有随随便便就能成功的“名人”……
大董的品质深入人心，这是董总对品质近乎苛刻要求的结果。品鉴会席间，同桌的一位朋友拿着董总亲自分的黄油蟹，问了一句：“这么好的黄油蟹，别的地方吃不到吧？”听闻，我不禁感叹：大董意味着“最好”，已进入广大大董食客的心智，这种力量又有什么奇迹创造不了！#餐厅# #你向往的生活是哪种生活# #人这一辈子，什么最值钱# #人的命运天注定，你同意吗#
【发挥人民陪审员制度优势】
不久前，最高人民法院召开新闻发布会，发布《人民陪审员制度的中国实践》，介绍党的十八大以来人民陪审员制度改革所取得的主要成效，同时发布了人民陪审员参审十大典型案例，典型案例涵盖刑事、民事、行政三大诉讼领域，突出体现了人民陪审员的实质参审作用，凸显了人民陪审员参与司法、见证司法、监督司法的重要作用，具有较强的代表性、示范性和典型性，是我国司法领域人民民主建设发展成果的一个缩影。
人民陪审员制度，是国家审判机关审理案件时遴选、吸收非职业法官作为陪审员，与职业法官一起审理案件的一种司法制度。从试点改革到正式实施，我国人民陪审员制度改革前后历经三年。为适应不断深化的司法改革需要，推进司法民主，促进司法公正，保障人民群众有序参与司法，提升人民陪审员制度公信度和司法公信力，2015年4月，全国人大常委会授权在部分地区开展人民陪审员制度改革试点工作。经过对试点工作的总结，2018年4月，我国第一部关于人民陪审员制度的专门法律——人民陪审员法颁布实施，确立了具有中国立场和中国特色的人民陪审员制度。此后，通过颁行相关工作制度及司法解释，人民陪审员制度体系愈加完善，运行机制也愈加稳健。
从现实情况看，我国人民陪审员制度运行良好，改革的初衷与目的已经基本实现。为确保人民陪审员制度有效运行，削减限制人民陪审员职能发挥的“选任机制、参审机制、奖惩机制”等客观因素，确保人民陪审员制度有效运行，人民陪审员法对人民陪审员的选任条件、选任程序、参审案件范围等七个方面进行改革，取得了卓有成效的成绩：全国法院人民陪审员现有33.2万余人，较2013年扩大了近3倍，性别比例、职业分布进一步平衡，学历层次、年龄结构日趋合理，队伍广泛性和代表性显著增强；各地法院也在不断探索特殊案件分类随机抽取机制，实现由注重人民陪审员参审案件“数量”向重视参审“质量”的转变。
从司法实践看，人民陪审员大都具有丰富的社会阅历并较为了解社情民意，能够将社会生活经验、朴素价值观与常情常理、专业知识等融入参审履职过程，并与法官形成优势互补。例如，在此次发布的一起医疗服务合同纠纷案中，面对因人工辅助生殖技术飞速发展带来的一系列伦理、道德和法律困境，两名分别来自高校生命科学与健康工程学院和民政局的人民陪审员，提出了贴近社会公众朴素价值观念和道德准则的评议意见，合理保障了人工辅助生殖技术下的生育权补偿性实现，裁判结果也获得了良好的社会认可度。
从运行效果看，人民陪审员参与审判，也有助于实现案件审判政治效果、社会效果、法律效果的统一。例如，在此次发布的人民陪审员参加7人合议庭审理曾某侵害烈士名誉公益诉讼案中，参与案件审理的人民陪审员在案件判决后，主动担当社会责任，入校园、入社区、入企业，以案释法，促进英雄烈士保护法深入人心，助推社会树立尊崇英烈、尊重英雄的良好风尚。该案还成功入选“人民法院大力弘扬社会主义核心价值观十大典型民事案例”，有力促进了以司法公正引领社会公平正义目标的实现。
党的二十大报告指出，加快建设公正高效权威的社会主义司法制度。人民陪审员制度是中国特色社会主义司法制度的重要组成部分，健全和完善人民陪审员制度对于促进司法公正、增强司法权威、推进司法民主进程均具有非常重要的意义。当前，各级人民法院正在继续探索人民陪审员的选任方法、退出机制、奖惩机制、培训机制等方面的改革，最大限度发挥人民陪审员的参审质效和桥梁作用。而让更多民众走近司法、认识司法、支持与信任司法，也有助于让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义，彰显中国特色人民陪审员制度的优越性。网页链接
【十大要点，#新华社全文刊发对乌克兰外交部长的书面专访# 】2022年4月30日，乌克兰外长德米特里·库列巴在基辅接受了新华社专访，专访内容被新华社全文转发。乌克兰外长在采访中表达的要点如下：
1. 俄乌战争不符合中国利益，特别是破坏了中国“一带一路”战略的实施。
2. 乌克兰长久以来都是一个欧洲国家，加入欧洲是乌克兰人民的选择。他不会成为东西方的缓冲地。
3. 俄罗斯对于乌克兰的入侵是目前欧洲乃至世界安全体系的最大不稳定因素。事态的升级完全是俄方造成的。
4. 乌克兰人民的斗争是在国际公认的边界内行使领土主权。
5. 乌克兰认为布达佩斯准则无法为其提供安全保障，寻求新的安全保证。出于对中国的尊重和信赖，期望中国能够成为乌克兰新的安全保证国之一。
6. 乌克兰感谢中国政府对于乌克兰的500万美元人道主义援助。
7. 乌克兰希望中国从必须避免局势升级的立场出发，呼吁俄罗斯停火，促使其停止侵略、解除国际贸易封锁并尊重邻国的领土完整。
8. 乌克兰尊重和平共处五项原则，相信，中国当前的立场正是基于这一和平传统，不在俄罗斯针对乌克兰的战争中谋求地缘政治目的、不火上浇油。这是负责任的立场。
9. 乌克兰帮助了在哈尔科夫和苏米地区的中国留学生安全撤离。
10. 俄乌谈判的进程陷入僵局，大大复杂化。
该专访的全文链接为网页链接
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