「去做你自己，不必成为任何人」｜女性主义治疗
2019年初，韩国掀起的“素颜革命”在网络上引起了广泛的关注。
年轻女孩群起剪短头发，并将大肆毁坏化妆品的照片PO上社群媒体，盼能打破国内社会对女性单一的美丽标准。
图：韩国“素颜革命”
历史的车轮向前，类似的“女权革命”早在20世纪六七十年代，便在以美国为代表的西方社会发生过。
当时，人们打出的口号是“反对选美运动”。运动的活跃分子在游行时为一头羊加冕，并设置了自由垃圾筒，将乳罩、腹带、紧身褡、假睫毛一类的东西扔进垃圾筒，以表明她们批判女性异化与时尚美女情结的态度。
女权主义运动对社会的影响是多面的，不仅从社会政治、经济原因去认识女性的处境；也把女性主义批判的触角深入到意识形态中去，对各个领域的性别歧视提出挑战。
心理治疗领域，女性主义治疗应运而生。
01
女性主义治疗是如何发展的
最初的女性主义疗法是一种为女性提供的心理咨询，起源于美国第二波女权主义运动意识觉醒中对女性在心理咨询中的体验的思考，旨在修正时代背景下带有性别歧视的治疗方法。
它曾是专属于女性的词汇，但随着时间的发展，如今的女性治疗已经发展成将女性主义研究与心理治疗的理论与实践有机结合起来的疗法，弥补传统心理治疗研究的不足与偏颇。
劳拉·S·布朗将女性主义疗法的发展分为4个阶段，每个阶段反映了主要在美国范围内掀起的女性主义思潮，分别为：
20世纪60年代至20世纪80早期无差别女性主义
主张女性与男性并没有事实上的差异，女性主义实践在这一阶段主要分析什么是女性特别的治疗需要。
20世纪80年代中叶至20世纪90年代中叶差异/文化女性主义
认为基于生理结构而分配的角色和能力是公平的，要赋予这些角色和能力同样的价值。
在此阶段，《女性主义疗法的多样性和复杂性》、《女人生活里的种族歧视》、《非白人女性》以及《阶级歧视和女性主义疗法：计算代价》等作品都反映了这样一种视角转化：
从把女性看成是一个统一的性别群体，到以更微妙地视角审视女性的多重身份及生活经历。
“也正是在这一阶段，越来越多的女性主义咨询师开始考虑女性的生存环境，这次不仅是简单地考虑父权制，而且是放眼更具体的文化及出身背景。女性主义咨询师也开始思考，怎样利用被主流社会边缘化的女性的经历来指导女性主义对痛苦应对模式的主张。”
20世纪90年代中叶至今跨性别差异女性主义
从文化、社会阶层以及更加复杂的视角看待女性，意识到女性主义疗法也适用于遭受到性别歧视以及父权制双重压迫的男性以及其ta性别。
21世纪多元文化、全球化、后现代女性主义
来自以前被殖民的第三世界国家的女性主义者开始影响北美女性主义咨询师的实践和理论，女性主义疗法更加多元化、全球化。
02
女性主义治疗对心理治疗领域的重要意义
女性主义治疗的出现填补了心理治疗领域中非常重要的一部分缺口，为性别敏感类咨询实践铺平了道路。
对于男性来说，当他们敏感于女性困境以及当他们被迫维持男性角色而受到限制，女性主义的洞见能帮助男性认识到性别角色刻板现象如何消极地影响整个社会。
女性主义治疗的三个重要概念
01平等关系
虽然心理咨询强调的是一种所有参与者均得到平等对待的关系，然而在咨询过程中，咨询师对于来访者而言天然便具有某种权威。
女性主义疗法承认这种不平等的存在，并根据咨询师所认同的关于心理咨询实践的法律及伦理规范，追求系统化的策略，尽可能地削弱此种不平等。
在心理咨询关系所提供的社会系统中，女性主义疗法努力将特权赋予寻求帮助的人，重视他们的声音、知识和经验。
02去诊断化：撕掉标签
女性主义治疗认为心理测量工具能够测出什么是正常的，什么是病态的，却很少考虑性别、文化以及其他社会地位的影响。
因此在女性主义治疗实践中，正式的心理测量很少出现。
对于女性主义治疗师来说，诊断式的思考并不聚焦于给出一个在精神疾病诊断与统计手册（即DSM）中的诊断标签，即便使用，也是在与来访者充分商讨标签的必要性的基础上，而据此也可以为来访者赋权。
03女性主义视角下的痛苦
痛苦、适应不良以及失控感经常被视为判断心理障碍的基本元素，而女性主义疗法却将这些为生活增加阻碍行为的主观体验称为痛苦，而非心理疾病。
女性主义模型认为大多数痛苦的根源都是被个体内化了的压迫，而压迫者的声音很容易被误认为自己的声音。
例如性别、年龄、性取向、残障、社会阶层或其他被父权文化建构的特征都属于对个人的心理限制，深深影响人们对自我的感受和认知，被压迫的个体日常生活充满了危险的信号。
性别歧视、性取向歧视、阶级歧视、体能歧视以及一切歧视都在制造一个相对较小但恒定的心理能量消耗，将人的意识胁迫到生存极限。
女性主义治疗的基本原理
? 个体面临的困境与环境密切相关，社会因素、文化因素、政治因素等都具有一定程度的影响；
? 不论在治疗中还是在治疗之外都珍视平等关系；
? 必须关注理解和处理权力／力量和性别在社会互动及社会情境中的作用；
? 必须聆听和尊重每个人的经验和观点，不管他是来自强势群体还是来自弱势群体；
? 群体成员身份（如性别、种族、年龄）广泛深入地影响我们的生活，如我们的认知、情绪、冲突、相处风格等等。
对于咨询师来说，女性主义治疗能够帮助我们发现许多传统治疗实践中（特别是对女性）潜在的偏见，更有效的激励女性改变和激发女性来访者力量；给予女性改变其过去的被动性和传统随意给予的角色的方式。
它让女性更自由自在地探索性别互动中的权力差别的不平等性。
而且，它探索关系和社会中的权力潜能以及女性通过自信心训练如何变得更有力量；提倡女性的自我接受，教授来访者不要因为自己是女性，或不完美而低估甚至看轻自己。
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