40岁日本女艺人自杀：深度探讨，中年女性如何应对情绪不稳定？
导读：人到中年，身不由己，这话一点都不假。上有老下有小，还要天天面对生活和工作中的一大波糟心事，谁会天天开心快乐呢？但是人生不如意十之八九，适当消化情绪或许能对灰暗的人生有帮助。
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前几天传来一个悲伤的消息，日本女艺人竹内结子突然去世，目前推断是自杀。
要知道竹内结子今年才40岁，重点是，她刚在今年一月才生下二胎。
究竟是什么原因让一个正当年的女性想不开呢？
其实自杀也不过是一念之间而已，尤其是对于一个中年女性来说，每一件事情似乎都在逼迫她失去生命。
中年女性通常有家庭有孩子，有的还不止一个孩子，属于上有老下有小，压力最大的阶段里。
若是有工作，或许在职场上也面临着职业危机，毕竟年纪摆在那了。若是没有工作，人到四十经济不独立还依靠丈夫，安全感多多少少也不太够。
若是加上情绪长时期的不稳定、悲伤失落、厌世失眠，那么就要想想办法了。
现时代很多人不知不觉处于亚健康状态，亦或是患有抑郁症，但是很多人是不知道的。
因为对于很多人来说，人生不如意是件很正常的事情，不开心也是件很正常的事情。
所以身边总有一些人，他们有钱也不开心，没钱也不开心，单身也不开心，拥有爱情也不开心。
总之，他们无论如何都不会开心，并且把不开心的情绪传递给其他人。
我们不知道竹内结子发生了什么事，但是身为同龄人的中年女性，我太了解这个年龄段的女性情绪点。
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40岁的女人说大不算大，毕竟还有几十年的路要走，说小也不小，毕竟放在二十岁的小姑娘中，那是标准的老阿姨了。
40岁的女人该如何经营人生，如何应对自己的情绪，这对她们的生活来说真的是无比的重要。
我们身边的40岁上下的女人通常分为三类：
第一类是能够控制住自己的情绪，知道什么时候要发脾气，什么时候要忍住。
这样的女人能够控制住自己，也就能够控制住生活出现的各种局面。
有的女人在大街上和丈夫发生矛盾，及时控制情绪、息事宁人，回到家里再慢慢算账，既给自己脸面也给了丈夫脸面。
第二类是完全控制不住自己，什么都是先发泄情绪再说。
还记得当年的“草帽姐”吗？一个40+女司机埋怨其他司机“不让我”，下了车后一个巴掌甩出去，结果不仅换来男司机的回应巴掌，也换来了网络人肉和调查她丈夫的结果。
若是不那么极端的甩别人巴掌，或许也不会将自己的生活推到风口浪尖。
第三类是情绪时好时坏，这是大多数人的状态。
中年女人也是有情绪低潮的，同样也有情绪高涨时期，有张有弛才是本质生活。做不到时时刻刻控制情绪，那也做到绝大多数控制情绪，也是个不错的选择。
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中年女性就真的被情绪所左右了吗，有没有什么办法应对不稳定的情绪呢？
也是有的，以下将给出三个建议，为大家提供更好的舒缓情绪的方法。
第一个，保持乐观心情和健康的身体。
很多女人天天不想着如何好好过日子，反倒是整天埋怨丈夫和孩子，更有甚者埋怨父母。
其实想想真的没有必要，自己的人生自己负责，何必要埋怨他人。而且客观的说，埋怨别人就能让自己的生活过得更加好了吗？丝毫不会！
人到中年，每一个新的一天都是最年轻的一天，为什么要把宝贵的时间花在抱怨他人、且无用的状况呢？
保持乐观的心情，世间很多事情并非要顺风顺雨，小小波折也是人生的有趣。
此外，拥有健康的身体，相对而言对心情也会有良性的影响。
推荐大家看看伊能静，你能想象她今年已经52岁了吗？她在41岁时离婚，46岁的时候二婚，48岁时生了小米粒。
虽然她各种作，但是看着她那小女人的作怪表现，就觉得她不枉此生，爱过恨过拥有过。
伊能静在《乘风破浪的姐姐》中话题度一直很高，年龄反倒是她的风采元素。
第二个，认清形势和状态，承认自己是个普通人不丢人。
身边也有很多同龄人，包括男女，都认为到了中年日子过得越发没意思。房子还是买不起大的，孩子的学习也是中等生，配偶依旧不给力，觉得白活了上半辈子。
可是大家想过没有，自己或许同样也是个普通人呢？
人到中年认清自己是个普通人，并不是一件丢人的事情，而是很客观的一件事。
如果认清了这一点，或许你的生活就没有太多的怨言、不甘心、惆怅。而认清了这一点，或许很多负面的不当情绪就烟消云散了。
第三个，适当给自己奖赏，购物或是旅游。
作为女人来说，对什么事最起劲呢？当然是买买买！可是普通女人也不能天天刺激自己的购买欲。适当购买喜爱的东西，或是奖励自己一段有趣的旅行，也或许给生活增添一些乐趣。
有了乐趣之后，对负面的情绪也是一种缓解。
中年女人手上最好有一笔钱，这笔钱还应该是自己能够单独支配的，老公不知道的。这样的话，给自己奖励的时候也会一心一意，而不是要顾着丈夫的喜好。
“包包治百病、购物能开心”这句话落实到生活中，还是非常具有魔力的。
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或许也有中年女性说，“日子真的好难过啊，钱那么少，丈夫又对自己不够好，日子真的没法过了。”
事实也是这样，但是自己若是扛不住，别人更加不会替你扛，这就只能靠自己了。
作为已婚育妇女，当年也无数次想要从楼上跳下去，因为孩子太难带、丈夫太懒、公婆太不讲理。
可是想了又想，又有什么大不了呢？公婆不讲理，那就不接触，也不用他们帮忙。丈夫太懒，那就让他多带孩子，孩子又不是我一个人的，凭什么全部丢给我一个人管？
死都不怕，那还怕活着吗？
于是想通了之后，该吵架吵架，该失落失落，但是该给自己的奖励就一定给、每天打扮的干干净净、漂漂亮亮去上班，每天给自己一定时间独处。
现在回头再看那段黑暗的岁月，也就无所谓了。
中年女性应对情绪不稳定是必要的，给自己一定空间，也给普普通通的自己一个生活下去的动力。
过了50岁时，就会用一种客观的状态来应对生活。坚强又理智，客观又冷静，开开心心应对各种困难，何乐而不为？
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话题讨论：女人到了中年期，你有什么办法来应对不稳定的情绪吗？欢迎留言讨论。
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