煦煦至愈 ｜ 心理普测说明及初冬关怀

　　原标题：煦煦至愈 | 心理普测说明及初冬关怀

　　心

　　理

　　普

　　测

　　距离2022级的同学们进入学校已经两个多月了，这段时间，同学们远离熟悉的朋友和亲人，初入新环境，肯定体会到了不少情绪的酸甜苦辣；同时，2020级的同学们正处于学习和未来方向选择的关键时期，面临着不一样的关卡和挑战，有克服困难的坚定，也有面对选择的迷茫。 生活中的这些起起落落的情绪，不知道大家有没有察觉到呢？

　　11月上旬，兰州大学心理健康教育与咨询中心开展2022级、2020级两个年级的心理测评工作，不少同学存在很多疑问，现在，就由中心为大家一一解答。

　　问

　　参加这次心理测评对我有什么帮助吗？

　　答

　　心理测评可以帮助同学们更好的认识开学以来自己的心理状态,有助于学校和老师了解大家的心理健康服务需求。还可以提升大家对心理健康的重视程度，认识到心理健康对于个人成长的意义。

　　问

　　心理测评的结果会影响到我的学习和生活吗？

　　答

　　心理测评不是诊断，仅为服务同学心理健康之用，不会影响到学籍、入党、奖励、升学就业等问题。它只是反应了 近期的心理状态，只要按照自己的近期情况，真实作答就很好啦。

　　问

　　心理测评的结果会被别人知道吗？

　　答

　　在不涉及同学们生命安全的前提下，心理测评的结果是保密的，我们中心工作开展的一项重要原则就是保护同学们的隐私，这点请大家放心哦。

　　在生活中大家如果有心理方面的困惑，千万不要刻意忽略、逃避，要直面情绪和问题，寻求解决方法，不要忘了在我们身边还有亲人、朋友、老师和很多社会力量的陪伴呀！

　　初

　　冬

　　关

　　怀

　　

　　陆游说：“枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香。”11月7日就是二十四节气中的立冬，冬季的起始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

　　

　　随着立冬节气的到来，天气愈转寒冷，保暖御寒是万万不可少的。特别是在疫情防控仍然严峻的现在，同学们更要做好换季准备，早早备起御寒衣物、暖宝宝，在寝室囤些预防感冒的冲剂， 以健康的体魄、愉悦的身心才能充分欣赏随之而来的灿烂冬景。

　　

　　随着考研日期的逼近和个别课程结课的压力，同学们也要及时调整自己的心理和身体状态。虽然现在还是处于封校时期，但是在积极响应疫情防控政策的同时，我们也要尽量在繁忙学业的空隙中积极锻炼，这样可以有效缓解因学习而长时间久坐带来的身体压力和情绪压力。 如果有难以排解的情绪问题，必要时进行一次心理咨询，好好调整好自己的生活状态，以更崭新的精神面貌面对挑战。

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　　“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。”宋朝诗人仇远这样描述立冬。半青半黄的庭前树叶，绽放香气的梅花，未结成霜冻的微微细雨，都让人对冬季的景象充满了期待，相信同学们今年见到的冬景定会更加灿烂。在信步于校园小路上时，不要忘记积极关注自己的心理健康状况，让身心和美景一样充满活力。

　　

　　来源 | 兰州大学心理中心

　　制作 | 王卓然

　　图片 | 王卓然 徐瑶 杨文娴

　　校对 | 王卓然 曾崇怡

　　审核 | 杨文娴 闫锦楠 王尔熹 张静怡

　　主编 | 朱佳君

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