夏椿镇：情绪自由

　　双流棠湖中学外语实验学校夏椿镇

　　我可以快乐，但我不会因为别人的苦难而手舞足蹈。 我可以悲伤，但我不会因为别人一句话而彻夜不眠。我可以优秀，但我不会因为别人的卑微而感到优越。 我想努力做到——情绪自由。

　　情绪自由，讲的是一个人掌管自己情绪的能力。管理好自己的情绪，可以妥善处理好自己要办的事，要对待的人。在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。观察身边，你也会发现，那些真正成功优秀的人，往往都是一个情绪稳定的人。他们在面对人生的挫折坎坷时，甚至在跌入低谷时，拥有强大的反弹力。

　　这就好像范仲淹所讲的：不以物喜，不以己悲。这个时代，每个人牵肠挂肚的东西，往往离不开家庭。“上有老，下有小”已经成为了几乎每个中年人的标签，他们大多数为了养而活，又为了活而养，“为了家庭”他们日以继日地工作，“为别人而活”好像以及成为了常态，而“为自己而活”却成了奢望。没错，没有人是一座孤岛，可以自全，每个人都是大陆的一片，是整体的一部分。家人抚育我长大，赡养是我的责任，义务，但并不是我们活着的理由。

　　情绪自由，教的是让我们更多得活成自己的样子。不是被环境支配，而是去支配环境。不是每一个人都可以受到所有人的喜欢，甚至也会有一小部分不喜欢它的人，更何况我们身处在社会当中的每一个人呢？既然自己一定会被部分人讨厌，那为什么一定要去取悦他人?人与人之间应该有度，既不过分亲近，也不过分疏远，我们这一辈子不可能讨好所有人，所以我们要做的，就是这是控制好自己的情绪，讨好（正面意义）自己。不需要刻意去合群、去放弃自己融入群体。适当地将精力多花在自己身上，拥有敢于孤独的勇气，你会活得更舒适。

　　控制情绪，不是压抑情绪，是要相信没有一种情绪不应该。每一种情绪都可以带来积极的影响，提高我们的效率，帮助我们识别自己的价值排序。梁宁曾经说过，情绪是一个人的底层操作系统。我们要承认自己是个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。但是，我们不能成为情绪化的人，“别把自己活成火药桶”，摈弃“非理性观念”。一个人的涵养，可以从他在愤怒时的作为看出来。因此，只有做到合理地控制情绪，才能更地获得自由。

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