柠檬和它天生一对，每天一杯，排出体内湿气，轻松喝出小蛮腰

　　柠檬和它天生一对，每天一杯，排出体内湿气，轻松喝出小蛮腰。怎么减肥都瘦不下来？每天头发都一大把的脱落？经常感到疲惫？你是湿气太重了，夏天我们在哪个是喜欢呆在空调屋里，或者吃一些冷饮，时间长了，不知不觉身体里就积攒了很多湿气，影响我们的身体健康。今天我就教给大家一道很适合我们夏天祛湿排毒的饮品——黄瓜柠檬水，清新爽口，清凉诱人，炎炎的夏日里来一杯它，比喝什么饮料都强，让你越喝越美丽，越喝越健康，喜欢的朋友们快动手学起来吧！

　　黄瓜柠檬水

　　By 希味淡

　　配料：

　　黄瓜 1根、柠檬 半个、纯净水 适量

　　烹饪步骤：

　　1.首先把黄瓜洗净接着用纯净水冲洗下，用刨刀刨去一条皮，再去刨成条。

　　2.把一杯冷饮里，建议放三条黄瓜条（如图所示这样的黄瓜条）。

　　3.柠檬用粗盐搓洗，纯净水冲洗下，用小刀切几片薄薄的柠檬片。

　　4.把切好的柠檬片放入冷饮杯中，跟黄条一起，用硬点吸管去压下柠檬皮，利于出汁。

　　5.把纯净水倒入冷饮杯中即可食用，我这里的纯净水，用净水壶过滤的水，比较好喝。

　　烹饪小贴士：

　　挑选柠檬小技巧：1、柠檬的果皮。柠檬果皮要挑选光滑，没有裂痕，没有虫眼的。如果有裂口，虫子眼等的地方，建议大家不要挑选了。2、柠檬的大小。柠檬其实都是差不多大小的。大家在挑选的时候不要挑选过大的，就可以了。小点的柠檬味道也是不错的。3、柠檬的颜色。柠檬多以金黄色为主。大家挑选时候挑选颜色均匀，亮堂，饱满，就可以了。4、柠檬的重量。买的时候要掂量一下，挑选较重的柠檬。这样的水分会比较的充足。5、柠檬的新鲜。柠檬是长长的形状，所以有两端。大家在挑选的时候可以看看两端的果蒂部分，如果是绿色的，那么很新鲜了。

　　大家学会了吗？

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