今日小暑

　　“倏忽温风至，因循小暑来。”

　　《中国天文年历》显示，

　　北京时间7月7日10时38分

　　迎来“小暑”节气，

　　标志我国大部分地区进入炎热季节。

　　“小暑过，一日热三分。”

　　值此时节，

　　炎炎热浪奏响夏日序曲。

　　小暑·天气

　　节气

　　小暑时节，出梅入伏，

　　我们所处的长江流域

　　也将结束“梅雨”季节，

　　开启“上蒸下煮”的盛夏大热模式。

　　此时，

　　炎天暑月、骄阳似火，

　　流金铄石、火伞高张。

　　在此提醒每一位户外劳动者，

　　小暑天气过后，

　　定要注意防暑降温。

　　小暑·三候

　　节气

　　古代，人们将小暑分为三候。

　　｜初候，温风至｜

　　滚滚热浪，

　　翻腾在大地。

　　可树荫下的微风，

　　却总有一份恬静、一丝清凉。

　　｜二候，蟋蟀居宇｜

　　蟋蟀逃离晒得发烫的田地，

　　来到房屋屋檐下，

　　唱着歌享受时光。

　　｜三候，鹰始鸷｜

　　老鹰在天际徜徉、盘旋，

　　享受阵风带来的清凉。

　　小暑·养生

　　节气

　　小暑是人体阳气最旺盛的时候。

　　此时节，要注意合理膳食，

　　多吃清暑化湿的食物，

　　如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等，

　　少吃辛辣、油腻食品。

　　凡事不宜急躁，

　　应调畅情志，静心为上，

　　注意休息，适当午睡。

　　坚持适当运动，

　　宜在早上或傍晚，

　　并注意及时补充水分。

　　小暑·赏景

　　节气

　　小暑，

　　自有别样夏日风情。

　　｜夜合朝开秋露新，幽庭雅称画屏清｜

　　朝生暮落的木槿，娇小柔弱的花瓣中蕴有顽强的生命力，日日落，日日开，努力装点你的夏天。

　　｜荷风送香气，竹露滴清响｜

　　在千湖之省，湖中接天的碧叶为荷花作配，夏风穿过池塘，拥抱过荷花，也变得清凉芬芳，抚去夏日的燥热。

　　｜曲阑开遍紫薇花，晓日曈昽映彩霞｜

　　在盛夏绿色主导的世界，红满堂的紫薇引人注目，花语是好运，赏一赏，也许能够事事顺心，万事顺意。

　　小暑小热，苦夏不苦。

　　浅握清风，夏梦正酣。

　　天底下所有快乐的事，

　　刚刚好，都在此时。

　　来源：长江云