幻灭！全日本人评出来的千年一遇美少女发福了…
千年一遇美少女发胖被网友diss
拜托都什么年代了
“瘦才是美”的观念能不能改改？
女生对于自己的身材向来苛刻，女星更是：杨幂说过胖就是对自己的不负责；舒淇说过胖就是犯罪。但凡赶上个发福明显的，大家就会分分钟给她下令“判个无期徒刑”。不信，来咱往下瞧...
千年美少女幻灭
真的“一胖毁所有”？
桥本环奈，提到这个名字估计不少人都会感到陌生，但下面儿这张动图你一定见过↓
没错儿，就是画面中这个姑娘，美到也就看了几十来遍吧！
从小美到大的真神颜
99年出生的妹纸真的是从小美到大的，小时候儿就是个标准的美人胚子...
桥本环奈10岁时，便因为外貌出众以童星身份加入了偶像团体“DVL”。2013年由于机缘巧合，一名粉丝将桥本环奈在祭典上跳舞的照片发到了网上，一下就让妹子受到了颇多关注，还获得了“千年美少女”的封号。
诺，左边就是桥本14岁时的成名照咯！“千年一遇美少女”可不是徒有其名。
就连跑起来脸蛋儿都不会崩，这是啥神仙颜值啊！也正因如此，她被网友推上了“千年难遇的天才”“天使般三次元偶像”的神坛。
在看腻了各种网红脸的当下，这种清纯的初恋脸简直太迷人了，满满的少女感都要溢出屏幕啦！想必大家现在应该已经对这张天使般的面孔印象非常深刻了吧？做好心理准备，深呼吸…
女神颜值真的崩了?
喏，你没看错，照片里就是现在的桥本环奈本人。前一阵子她参加了档综艺节目，本来满心期待的粉丝们在她现身的一刻瞬间崩溃，除了脸部明显变得圆润，还出现了厚实的双下巴。
其实这并不是桥本环奈第一次被批评，之前因为肉感的手臂被大家调侃为“天使脸蛋，妈妈身材”；而这回天使形象彻底幻灭，再次被网友扣上外貌“劣化”、“崩坏”的帽子。
因“神乐后遗症”发胖，桥本觉得没啥不好
当然，桥本环奈的发福是有原因的，去年她为了出演真人版《银魂》中的神乐一角，有刻意在增肥，这样儿才能还原神乐这个有点儿搞笑的角色。
之前她还因为挖鼻孔、翻白眼等夸张表情被网友嫌弃与自身形象不符，但桥本环奈却说："出演与自己差异很大的角色是一件很刺激的事儿"。
“神乐后遗症”让她的身材开始走样儿，但有个性有想法的她但却不想一直被束缚，她也在不断的寻求突破转型，即便因为角色发胖，她也是感到快乐的。
即便胖了也仍旧有不少网友表示她还是美的。而重要的是，桥本环奈并没有因为身材的走样儿而自卑，相反人家对于自己倍儿自信。
诚恳地问一句
你“瘦”够了吗？
女生们对于“胖”这个字眼儿总是格外敏感，因此我们用尽浑身解数拼命地减肥，只为了那一句“你瘦了”。但即便在这个以“瘦”为美的时代，她们依旧用亲身经历告诉你：胖也可以很美。
Sarah Harris：
曾经179，49公斤，但却厌恶自己的身材
1米79不到100斤的体重，却依旧觉得自己很胖，是不是听完很想翻个白眼儿：瘦子的世界我不懂，但这就是超模Sarah Harris曾经内心的写照。
同行以及身边的人给了她巨大的压力，1米79，49公斤都会觉得自己胖，不敢吃碳水，甚至吃一块巧克力都要马上去厕所催吐。
意识到自己近乎病态的审美后，她开始不再那么“虐待”自己，开始学会喜欢自己的身体，还po出照片儿作为增肥前后的对比，左边是56公斤，而右边已经达到63公斤。
Harris认为，自己是胖了之后才更加自信的，她还是会去运动，会吃的健康，但最重要的是她很开心。
郑欣宜：
复胖到180斤怎样，“我内在美太正”
同样，郑欣宜也是一个最很好的例子，因为继承了妈妈的肥胖基因，从小就是圆乎乎的，因此大家对于她的身材总是格外“关照”。
于是16岁的她开始有了减肥的念头，10年里的她就一直在与体重做斗争，曾经一度瘦到51公斤的她，不断地复胖、减肥，身材像做过山车一样。
但减肥的她一直过着“非人”的生活，不管怎么吃药、忌口，甚至运动，胃痛、失眠都一直缠着她。终于，27岁的郑欣宜发表了“复胖”宣言，表示不会再做那些伤害自己的事儿。
现在的她不再忌口，也会坚持运动，但只是单纯为了健身，即便180斤却依旧能够完成标准的舞蹈动作。
她可以骄傲地秀出自己的身材，穿漂亮的衣服，露出最自信的笑容，“我想告诉所有人，要做回自己，令自己最快乐，要令自己最健康。”
王菊：
“多肉女孩”怕什么，变美是为了取悦自己
提到勇于挑战大众传统审美这事儿，怎么能忘了王菊。不是传统意义上的玲珑曼妙型身材的她，对于自己的外形，却非常自信的，更是在节目里大方承认自己就是“多肉女孩”。
其实王菊也曾被“瘦就是美”这句话深深影响着，在之前的采访中她有提到，原来过年的时候儿家里人都围在一起吃年夜饭，自己却坐在一边儿啃黄瓜，但这样儿“斤斤”计较的生活她真的受够了。
所以她不再去追求“纸片人”的身材，她希望别人提到王菊时是“性感”的，“变美不是为了迎合别人的眼光，而是为了取悦自己。”
latecia thomas:
身材从S变XL，但快乐成正比
比如澳洲超模latecia thomas，从前的她也有着火辣的身材，但现在的她已经是右图的模样，从13岁起，她就每天运动3个多小时，而且不吃东西。
以前当模特时的身材虽然令人羡慕，但她每天都要花着大量时间去健身房，吃没有没有油脂没有调味的食物，并且每餐都要计算卡路里...
但latecia 却这样儿坚持了10多年，终于有一天她意识到苗条的身材并没有让她得到快乐，所以她决定不再“苛待”自己，开始放任自己的体重。
虽然现在她的身形是原来的两倍还多，但她变得快乐、自信，因为“精神快乐和身体快乐一样重要”。
看过上述因发福变快乐的真人事例，觉得我们是要提倡以胖为美？宝贝儿你唐突了。不要因极端难受减肥法而剥夺自己的快乐，但同样，在保证健康的前提下，也请享受欣赏自己身形发胖的事实。毕竟快乐做自己，最重要。
那些传闻中的冷宫美食
是时候为自己平反了
在上述的几位中，并没有因为放弃减肥而暴饮暴食的情况，她们都会吃得更加健康，也就是营养摄入更加均衡；因此，选择对身体更有益的食物，既不会为难自己，又能让身体更健康。
主食：拉黑简单碳水，选择复合碳水
那咱们就先从主食说起吧，很多女生会为了保持身材完全断掉主食，觉得它们只能提供多余的热量，徒增体重。那你真的是误会它们了，复合碳水化合物和简单碳水化合物是完全不同的：精质的米啊面啊确实容易发胖，简单碳水会产生多余热量。
大部分的碳水都是从主食中获取的，所以当然要吃，只不过尽量去选择那些较为天然的复合碳水化合物。当你吃下去的时候，除了提供能量，你还能获得纤维和营养。
油类：拉黑反式脂肪酸，选择不饱和脂肪酸
脂肪属于油，作为三大宏量营养素之一，脂肪在我们每天摄入的总热量中应该占到20%-35%，它能避免让你的皮肤变得干燥，另外能为你提供一些重要的营养物质。
这也就是为什么很多女生在一段时间不怎么碰油之后皮肤、头发会变得很干，另外肌肤容易敏感，就是因为这些保护肌肤屏障油脂和维生素缺失。
因此大家大可不必谈油色变。当然我们这里说到的“脂肪”是指我们人体必需的脂肪酸，比如不饱和脂肪酸，来自优质的脂肪，而不那些加工后产生的饱和脂肪酸和反式脂肪酸哦，那些确实会让你发胖的。
糖：拉黑加工糖，选择天然糖
最后咱们来说一说糖。说实在的，糖是这些成分里最没有用的，因为它并不是营养物质。但不可否认的是，大家对于甜味食物的喜爱是天生的。并且很不凑巧，糖是无处不在的。
比如水果、蔬菜都是含有糖的，但它们并不会对你的身体造成过多的负担。因此真不用对于“糖”退避三舍，选择那些来自食物中的糖，既可以满足你的对于甜的渴望，又不会成为你瘦身路上的绊脚石。
减肥瘦得艰难vs胖得开心，你会选择哪个呢？
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