日本辣妈因太妖艳被骂上热搜，网友：都当妈了还曼妙身材妩媚动人

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　　许多女性的肥胖都是产后开始的，因为久坐（或躺）缺乏运动，再加上熬夜晚睡，所以产后的很多女性身体体脂会飚升，体形会改变。但也有许多的女性成为母亲后却更加的妖艳妩媚动人，日本的星二代“草刈红兰”就是这样的一位女性，因为当妈后身材曼妙，太妖艳被骂上热搜。

　　草刈红兰，出生1989年，今年31岁，身高166cm 三围：89、58、89 属于沙漏型身材，最近被骂上热搜，原因竟是她生娃后，身材凹凸有致且穿着打扮过于性感。

　　说起草刈红兰， 可能很多人对这个名字都感到陌生， 但如果关注过日本演艺圈， 就一定听过日本知名男演员草刈正雄的名字，草刈红兰正是草刈正雄的女儿。

　　草刈红兰是一位单亲妈妈，但她仍然很开朗，经常在社交媒体上晒自己与女儿的合照，只不过网友都把注意力都放在这位妈妈的身材和穿衣打扮上，依旧保持着从前大方性感的模样，这当然离不开完美的身材曲线。

　　看到以上的照片，许多人不敢相信这已是当妈的人了，这些也都是她常年运动保持的结果。

　　话不多说，进入主题，坚持每天做5个小动作，轻松减肥瘦身。下面5个小动作是可以帮助减掉腹肌和大腿脂肪，而且可以紧致肌肤。

　　自重臀桥：

　　怎么做臀桥：

　　仰卧在垫子上。双膝弯曲，双脚平放在地板上。臀部抬离地面，身体从肩膀到膝盖形成一条直线。在此位置停留约1秒，然后缓慢降低，回到起始姿势。时间1分钟。

　　箭步蹲：

　　怎么做箭步蹲：

　　双脚稍稍站立，然后用右腿向前迈一大步在这个位置，大腿必须平行于地面。降低身体直到右膝成90度角。 然后回到起始位置。时间为1分钟。

　　单腿髋运动：

　　怎么做单腿髋运动：

　　仰卧，双腿伸直。手臂自然放在身体两侧。把右腿举过指向天花板。上下髋运动，然后把它放低。换左腿重复。运动时间为1分钟。

　　仰卧抬腿：

　　怎么做仰卧抬腿：

　　仰卧在垫子上，双腿并拢。从手自然放置在身体两侧，上半身贴紧垫子。腹部和臀部用力抬起双腿。然后缓慢下放。重复。为了增加难度，也可以倾斜抬腿。时间为1分钟。

　　深蹲：

　　怎么做深蹲：

　　双脚稍稍分开与肩同宽，背部挺直。双手置于胸前，吸气，屈髋屈膝向后坐，蹲至大腿与地面平行。吐气，臀部用力向前推，蹲起。时间为60秒。

　　结束语：

　　以上5个动作加上休息时间刚好10分钟。每天10分钟轻松减掉腹部和大腿脂肪。减肥瘦身从改变生活习惯开始，坚持运动，减脂就是这么简单。

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