中岛美嘉：为描写浓烈的希望，就必须描写深层的绝望
宸寰/作者
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歌手林志炫和MC HotDog在综艺《披荆斩棘的哥哥》中改编翻唱《曾经我也想一了百了》，在唱歌技巧上无可挑剔。
但是，这首曾经陪伴过我无数个低迷日夜的歌，对我来说却有着不一样的情愫，演唱者中岛美嘉用她细腻的情感和悲痛的声音表现了许多人内心无法表达的绝望，也用她略有瑕疵的声音带着我抵达了希望。
其实近几年以抑郁症为主题的歌曲不少，但是中岛美嘉的这首《曾经我也想一了百了》至今没有被超越，即使是歌手林志炫唱了同一首歌也难以抵达内心深处的柔软。
两相比较，中岛美嘉能够成为经典的原因是感同身受，而不管是林志炫还是其他以抑郁症为主题的歌曲都显得像出于局外人的同情。
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“我将用我的歌声唱出大家的心声”
中岛美嘉虽然是日本天后级歌手，但是她的人生并不顺遂。
她出生在不算富裕的家庭，性格内向、不善与人交往的她也曾在学校遭受严重的校园欺凌，初中就辍学在社会上摸爬滚打。
也是在辍学后，中岛美嘉无意间接触到了音乐，从此她坚定不移地走上了音乐的道路，由此她的人生才开始走上了上坡路。
然而好景不长，2008年她患上咽鼓管开放症，一时间嗓音开始变得沙哑，听力衰退，嗓子和听力之于歌手就如同双手之于雕刻家。
饱受期待的中岛美嘉也被铺天盖地的谩骂和嘲讽袭卷，说她耍大牌、获得一点小成绩就骄傲、自负…中岛美嘉却没有过多地解释。
2010年她不得不停止一切音乐活动，自己远赴重洋前往美国进行治疗，却被告知无法治愈，命运再一次给了她重重的一击。
2015年的演唱会，最后一首歌唱了这首秋田弘写给她的《曾经我也想一了百了》，而这首歌也是她本人人生的真实写照，这首歌也曾唱出她自己的心声，中岛美嘉说：“最初收到这首歌时很惊讶，听到最后却泪流不止…。”
因此在演唱会她也将这份动容，以及对自我的救赎带给了大家。
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“唱到最后有一种向死而生的力量”
《曾经我也想一了百了》的现场版比音乐本身更加令人震撼和感动。
听力衰退的中岛美嘉只能通过跺脚来找节拍，她跪着把手放在音响上去“听”，当她用全身力气唱出“我知道，我都知道”，她的嘶吼和呐喊里是无助和无奈，更是一种理解，对有同样遭遇的人的理解。
“今天就跟昨天一样，如果明天想要有所改变，现在就必须有所行动”，歌曲里如此唱到，但是生活的坎坷却远不像一句歌词那么容易，而糟糕的情绪和命运就是那个看不见的敌人，面对命运无情的嘲弄，中岛美嘉依然顽强地生活。反抗和挣扎也正是大多数人生活的常态。
而这首歌最真实的地方在于，这首歌没有低估任何一件小事的力量：因为系不好鞋带、黑尾鸥在码头悲鸣、站在火车站的火炉前却不知道去哪，就想一了百了…，这也是抑郁症患者最真实的状态。
比起旁观者的不屑与不理解甚至嘲讽，《曾经我也想一了百了》这首歌能够让抑郁症患者真切地感受到自己是被理解的，而在我听到这首歌时也会有前所未有的突然松一口气的轻松感。
我想说，健康的人不要低估任何一件小事的力量，而抑郁症患者却不要高估了生活中的小事。
对中岛美嘉来说，命运曾一次次剥夺了她获得幸福快乐的筹码，但是她却用通过展示自己的伤疤的方式来传递希望。
中岛美嘉绝望的终点是活下去的希望。
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“如果没有那个人，我就做那个人”
许多抑郁症患者都有过无助感，在困境中孤立无援，因为别人不能够感同身受而不被理解，那种被全世界抛弃的感觉让人窒息。
也正因此，当有人站出来告诉我们，我也曾和你们一样我能够理解你们时，便会因为突如其来的宽慰而放松。
中岛美嘉人生中最黑暗的时刻是她自己拯救了自己，她说“如果没有那个人，我就做那个人”。
实际上也确实如此，能够拯救抑郁症患者，或是饱受情绪折磨的人能够帮助自己走出来的也只有自己而已，除此之外也只是辅助手段。
我第一次听这首歌是经过咨询师的推荐才得知这首歌，有研究表明音乐能够双向作用于人体大脑的主观情绪中枢。在西方早就开始了对音乐疗法研究，如今也有了一套成熟的音乐疗法的系统，不同于这种推荐歌曲，音乐疗法自有一套体系，是一个系统的干预过程。
音乐治疗对来访者的干预层次可以分为三个：支持性、活动取向的音乐治疗，以增强正常的心理防御机制；再教育、内省和过程取向的音乐治疗，在此阶段可以重新建立正确的行为模式；重建、分析和宣泄取向的音乐治疗，在这一阶段可以达到人格重建的目的。
音乐无论是作为一种治疗手段还是作为一种日常生活中调节情绪的方式，都能够对我们的生活产生积极的作用。
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或许人生的遭遇不能复制，但是歌手中岛美嘉却用自己的人生给更多还在黑暗中苦苦挣扎的力量。
比起同情和怜悯，抑郁症患者还是更多的需要理解，只有越来越多人能够理解他们，他们才能不必遮遮掩掩，不再一面对抗抑郁，一面又要假装快乐。
2015年的演唱会落幕前，中岛美嘉说：“为描写浓烈的希望，就必须描写深层的黑暗”，她从最深的黑暗中走出来，完成了自己的涅槃重生，她站在那声嘶力竭，对自己向死而后的新生，也告诉我们绝望的后面就是希望。
因为中岛美嘉，我再一次相信世间的美好总是残缺的，断臂维纳斯如此，中岛美嘉不再清亮的嗓音亦是如此。