渴望被认可，是自卑者心里，永远填不满的“黑洞”
在古希腊传说中，有这样一个故事：
传说有一个大师级的工匠名叫戴达罗斯，他为国王米诺斯建造了一座著名的克洛索斯迷宫，这个迷宫是用来囚禁王后的私生子——“牛头怪洛陶洛斯”，迷宫建好以后，国王担心自己的丑闻被戴达罗斯暴露，就将戴达罗斯和他的儿子伊卡洛斯二人，囚禁在了海岛的一个高塔之内。为了能从这个高塔逃出去，戴达罗斯就用飞鸟的羽毛，设计制作了两套可以穿戴飞翔的翅膀，这样，他就可以和儿子一起，从高空中逃走了。由于戴达罗斯制作羽毛翅膀时，是用蜡将羽毛一片片粘合在一起的，所以他一再叮嘱儿子，飞翔的时候，既不可以飞的太高，也不能飞的太低，因为飞太高的话，就会离太阳很近，蜡就会被炙热的太阳融化，那翅膀就散架了。而飞的太低，海水就会让羽毛受潮，也会变得沉重而坠落的。叮嘱完儿子以后，父子二人就穿戴好羽毛翅膀，一起飞上了天空，朝着家乡的方向飞去，逃离了囚禁他们的高塔。尽管父亲一再叮嘱，但儿子伊卡洛斯还是在空中得意忘形，他越飞越高，最后，蜡被太阳融化，羽毛一片片的散开，他就从空中坠落下来，掉进了大海中......
因为这是古希腊非常有名的一个传说，所以很多艺术家以此为题材，进行了丰富的创作，诞生了大量经典的绘画、雕塑等文艺作品，这些作品从不同的角度，生动的描述了神话人物的悲剧故事。
在这些作品中，有一幅非常有名的绘画叫做《伊卡瑞斯》，它是16世纪尼德兰的一位叫彼得·布鲁盖尔的画家所画，目前这幅画作收藏于比利时皇家美术博物馆，是该馆的镇馆之宝。
在这幅绘画作品中，我们可以看到整个画面都是一派祥和的田园生活场景：
蔚蓝的大海，画的整个中心是海边梯田，一个穿着红衣服的农夫正低着头用牵牛在耕地，在他不远处，有一个著杖的牧羊人正仰头望着天上的白云出神，远处海边有一大片繁华的城市，大大小小的礁石，离牧羊人不远处的海边上，还有一个钓鱼人，正坐在礁石上聚精会神的钓鱼，在他前面的大海上，有一艘正在扬帆起航的商船，船上似乎还有忙碌的水手正在拉起风帆......
就在这些生动活泼的一幕幕场景中，在一个没有人注意的角落，悲剧正在上演......
在画面右下角的位置，钓鱼人和商船之间的海水里，有一个人正在缓缓沉没，水面上只能看见他弯曲的两条腿在徒劳的挣扎......
这个人就是从天上掉下来的伊卡瑞斯，他本来应该是这幅作品的主角，但在彼得·布鲁盖尔的笔下却显得那么微不足道，甚至连一个像样的位置都没有给他......
画中伊卡瑞斯绝望而挣扎的双腿，与周围和谐安详的农夫、牧羊、钓鱼场景格格不入，形成强烈的冲突对比，而最重要的是，他是那么的渺小和脆弱，仿佛几个泡泡就会淹没他徒劳的挣扎，之后，整个世界又复归于平静，似乎什么都没有发生过......
这幅画是我给自卑者做心理治疗时常常会用到的素材，我会打开幻灯片让他们仔细观察这幅作品，给他们讲解这个悲惨的神话故事即发生背景，最后我会问：“告诉我，你们看完这幅画之后，有什么感受？”
我并不是想要给他们上西方文艺史，更不是想让他们观摩和学习油画的绘画技法。
我让他们看这幅画，只是想让他们感受一件事：
“无论你如何评价自己，在这个世界上，真正在乎你的只有你最亲近的以及你自己，其他的人，根本不会那么在乎你。”
就像画中的伊卡瑞斯，当他掉落下来时，那个农夫依然在低头耕地，牧羊人依旧在抬头望天，而钓鱼人可能感觉到海里有什么动静，但他也只是稍微分了一会神，然后又聚精会神的盯着自己的鱼竿了。
是的，大家都很忙，真的没有人会那么在乎你......
这似乎让人觉得很沮丧，人性居然是如此的自私和薄凉，伊卡瑞斯一个活生生的人从天上坠落，那么多人在海边，居然却没有一个人注意到他，以至于这个年轻人被活活淹死......
是的，但从故事和画面理解，这是一个人性的悲剧。
但我们倘若换一个角度，从现实主义来理解这幅作品，从心理层面来解析这个故事，我们就会看到，其实我们每个人，何尝不是那个伊卡瑞斯，我们总是以为自己很被关注，但现实是，我们不过是一个默默无闻的小角色而已。
所以，这种被无视的感觉，于我们来说，其实是一次难得的“自我救赎”。即放下自己，你才能获救！
这也就是自卑者最难突破的一个问题：“太看重自己了”。
自卑者总是太在乎自己的“名声”，他们总觉得所有人都很关注自己，所以，他们特别害怕在别人面前出丑，常常因过度小心而导致思维、行为变形，最后导致退缩和逃避。
他们就像那个从天上掉下来的伊卡瑞斯，那一刻他觉得自己真是糗大了，居然这么狼狈的从天上掉下来，落得一地鸟毛......
所以，在落海之前，他满脑子里都是农夫、牧羊人、钓鱼人、水手等一大堆人围着他嘲笑奚落的画面。
当他从空中跌落的那一刻，他满脑子都在懊悔：
为什么不小心一点？真不应该用蜡黏贴羽毛......为什么要飞的离太阳那么近？要是能掉在没人发现的地方就好了......
而此刻，他唯一没有思考的，却是他当下最应该去思考的，即——该如何自救？
如果他不是那么慌张和恐惧，那么在意别人的眼光，他也许会想到一些办法，比如：
在空中大声的呼叫，这样可能会引起农夫和牧羊人的注意，然后被他们救起......也许身上有什么东西可以用力扔向货船或者钓杆，向钓鱼人和水手们求救......或者在入水前冷静的憋住气，让自己在海里多坚持一会，可能就会被发现............
而伊卡瑞斯显然把所有的注意力都用在徒劳无用的“面子”上去了，以至于整个过程完全失去了冷静思考的能力，最终让自己变成了一个“令人悲伤的笑话”。
是时候把自己找回来了；
时刻要记住，大家都很忙，没有人会那么在意你，优秀的人不会笑话你，他们的注意力宝贵，不会轻易浪费时间，而普通人各有各的忧愁，他们偶尔一笑就转身去对付自己的问题去了，哪有闲工夫管你的情绪......
真的，是时候从自我囚禁的状态中解脱出来了，时刻告诉自己，随意发挥吧，没有人那么在乎你的表现。
很多自卑者都活在别人的评价中，别人一句随意夸奖他们就会开心一整天，而别人一句无意的玩笑，就会让他们瞬间丧失自信，陷入阴郁低落之中。
他们终其一生，都在寻求别人对他们的认同。这种被认同的需要成为内心里一个巨大的、永远也填不满的黑洞，他们乐此不疲直至筋疲力尽。
直到有一天，他们突然发现，能够用付出和牺牲换来的认同都得到了，而那些更高层级和更大范围的认同，自己完全不可能再获得了......那种无能为力的绝望，会让他们立刻被黑洞吞噬，陷入深深的抑郁之中，无法自拔。
而这所有的一切，都源自于他们不被认可的童年。
当孩子小时候生活在一个不被认可和接纳的环境中，他们总是被批评指责，需要完成父母设置的条件才能获得有限的爱和认可......这样的养育状态，就给孩子心里种下“渴望被认可”的“毒苗”。
而且，这颗毒苗会越长越大，泛滥成灾，最终成为他们终其一生都无法摆脱的巨大心理黑洞。
即使他们长大成人，依然会努力寻求身边重要他人的认同，无论是父母、丈夫或妻子、单位领导、同事、朋友......甚至是一些毫无关系的陌生人，这让他们拥有很好的人缘，因为他们总是善于察觉别人的需要，善于牺牲自己去“帮助”对方。
所以，他们一旦遭遇重大挫折，就会陷入极度的无助和抑郁中，觉得人生毫无无意义，对自我产生无价值感。
举报/反馈大家都在搜未经你的同意没人能让你觉得自卑内心深处的自卑自卑的人总想证明自己所有渴望别人理解的行为都是弱者为什么懂得越多越自卑可是我的自卑胜过了一切爱我的
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区秋露52
我就是这样，从小就渴望被父母认可，现在也是很自卑
2021-01-08
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156
1998126
自卑的人往往也是能力差的人不管他怎么努力天份在那里怎么努力都不行还不如正视自己承认自己不如别人否则是会过的很辛苦，
01-26 10:17
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黑厚纯觉
好孩子就是倒霉孩子
2021-11-21
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扛着太阳去悲伤
渴望被别人认可，不如自己自信
2021-09-24
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64
1998126
自信不是白来的，没有成功哪来得自信？就是受挫折太多才会自卑，能够治愈自卑的就唯有成功，成功多了自不然自信了
01-26 10:22
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婉转之鸟不会飞
自信≠“普信”
2021-12-22
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起飞的天空8
别人认可不认可没什么用，主要你自己得了解自己认识自己认可自己，任何认可都是通过努力得来的，你一无是处连你自己都不认可你自己，更何况别人
2021-09-20
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57
塵寰妄姬
所以，就形成了死循环，纠结死自己，烦死别人，一般而言，心理问题，只得自己走出来，很多人都太过于「索取无度」了
2021-10-09
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2
我爱斯塔福789
别人人认可有啥用？
2020-12-26
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1998126
别人认可那可是太重要了，认可代表是对你的肯定代表的是你的优秀，你难道不想成为一个被认可的人吗？
01-26 10:26
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校骞6O
最不用在乎父母，这样才能不被控制，自卑者首先是被父母所害，
2021-11-08
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独白语
你写这文是为了什么？是为了別人反驳你？不认可你？所以呢？这世上人如果没人渴望被认可，这宇宙上地球还有生存人？小到个家庭企业国家，都不希望被认可？
子女不认可你这爸你会怎样？你妻子和不认可你会怎样？单位同事不认可你你可能评级上升，领导不认可你你又会怎样？人类发明的各种技术得不到认可社会能发展？
呵呵！真是空白心实在穷无思绪可写了吧！这样的寓言故事很得人心吗？早就用烂了的俗教，还当自己心有多深刻！真是以为自己高端云上什么都任游，把別人当三岁小孩？
先想想为什么要写这文章？真正的需求结果是何心？
请问，往大了说，如果一个国家也不屑于被任何別国认可？可以吗？你不被你妻子和孩子或恋人认可你可以吗哦？
03-19 01:25
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智慧5k
善需要传播，恶不需要
不用在这里找存在感，连留那么多言。点都不一样。
04-15 07:10
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Dys祀水
看到黑洞那句，不知道为什么，眼泪不受控制
2021-03-02
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清晨玫瑰WQdsK
我认为挺准的
2021-10-03
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涌思雅Cy
别哭，这个所谓的心理学家不靠谱
2021-08-15
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雷丘一宁0
是的别人都很忙，没人愿意为你浪费时间，勇敢跳出自我枷锁，解脱自己，随意发挥吧，有些事根本没有答案，更不值得你去研究，每个人都将成为最独特的自己
2021-09-09
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55
我是你的鱼儿
是的 不需要别人认可 这个道理 我用了50年时间才逐渐认清 也许就是变得脸皮厚了吧
2021-10-16
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10
身心奇旅
我现在是认清了，但是离真的做到还差好远
2021-11-11
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来戈5y
每个人心里都有那么些自卑，这很正常，关键是如何才能把这个“看到”转化成接受而不是一昧的在表象上做出“很自信”的模态。
2021-08-02
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江南雨zap
渴望被别人认可这是人性，无可厚非。至于别人是否认可你就得看你有多大的本事了。什么光宗耀祖、衣锦还乡不是为了得到认可？就是自信也是想得到自己的认可。人活一口气，佛争一炷香。渴望归渴望，只是不要太在乎别人的认可而失去了自我。
2021-11-23
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8
太阳花lorelei
或者说足够自信的人会这样想：我自己如何不需要别人去评判，别人觉得我好我没所谓，别人觉得我不好我也不少块肉，我只要讨自己欢心就够了，别人都不值得。
2021-09-12
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27
郑剑峰胡先生
“无论你如何评价自己，在这个世界上，真正在乎你的只有你最亲近的以及你自己，其他的人，根本不会那么在乎你。”
2021-10-12
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25
Scumz2LZ2
每个人都有不同程度的自卑，又何必纠结于一定不自卑这个问题呢
2021-09-19
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32
yang土豆yy
千万富翁在亿万富翁面前，要么狂！要么自卑！
2021-10-18
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用心对世界Ys
自我感觉讲的太好了，感觉说的就是自己，自己就是讲述中的哪位主角，总是觉得每个人都很在意自己，以后要时刻提醒自己没人会把宝贵的时间浪费在关注自己的事情上，只是自己多情罢了，但是求解怎么才能从中走出来
2021-10-17
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6
依曲文04l
我们爱说“通过努力，你赢得了别人的认可”，其实更应该说“通过努力，你看见了你自己，得到了你自己的认可”！
02-07 22:46
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夏梦happy3L
我不需要任何人认可我 ，别人认可都很假 ，要别人认可干嘛
2021-10-10
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伙同147
“没有人在意我”，这不是真正的不害怕别人的看法，即使有人在意我，我也要按照自己的活法来过。——第100位留言者
2021-11-19
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4
勤能有得M5
＂无论你如何评价自己，在这个世界上，真正在乎你的只有你最亲近的以及你自己，其他的人，根本不会那么在乎你。＂
2021-09-27
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4
神经病opp
唐老师，可不可以再优惠一些。比如说50。
2021-04-11
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独白语
人类社会每个人是在自我认同封闭中求存吗？现如今世界是如何成就而成？你叙文是为获反之驳判吗？何为而辛苦爬格子？不希望被认同你深学愽文？
2021-12-08
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